môn yoga là một môn có từ ẤN ĐỘ được lan truyền ra các nước. Sau đó được vài năm nay mới xuất hiên ở nước ta.
môn này thực ra là rất hay chúng ta chỉ càn ngồi và thả lỏng người thì chúng ta có thể cảm giác được là người mình đang bay bổng trên khong trung.Không những thế nó còn giúp con người ta thư giãn sau nhũng buổi làm việc căng thẳng ở cơ quan.
mawt khác, nó còn giúp người già luyen tập cơ thẻ