17/12/2018
401 lượt xem
http://www.benhvienthongminh.com
Biểu hiện cho thấy bệnh ung thư vú bị bùng phát
Ung thư vú đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay, phẫu thuật, xạ trị và hóa trị vẫn là những phương pháp điều trị phổ biến đối với căn bệnh này nhằm cắt bỏ khối u hoặc làm ngưng sự tiến triển của bệnh. Tuy nhiên, trong hai trường hợp hóa trị và xạ trị, tình trạng tái phát vẫn có thể xảy ra và không nhất thiết tái phát trở lại ở vú, mà nó có thể di căn tới những vị trí khác của cơ thể.
Vậy việc của mỗi người, đặc biệt là những người sau điều trị bệnh ung thư vú là nắm rõ những dấu hiệu cảnh báo ung thư vú quay lại vì bệnh có thể tái phát bất cứ lúc nào. Dưới đây là một số triệu chứng báo hiệu ung thư vú bị tái phát.
Đau nhức xương
Tình trạng đau nhức xương có thể xuất hiện trong giai đoạn hồi phục. Tuy nhiên, nếu vẫn bị đau xương sau khi kết thúc điều trị, đây có thể là dấu hiệu đáng báo động. Bởi lẽ, di căn ung thư vú thường xảy ra ở xương và vẫn có thể điều trị được. Vì vậy không nên bỏ qua dấu hiệu đau mà nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Sốt dai dẳng
Sốt vốn là biểu hiện thường thấy của hệ miễn dịch và thường tự khỏi nếu tế bào miễn dịch của cơ thể có thể chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu phát hiện cơn sốt dai dẳng không hết trong vòng từ 1-2 ngày, tốt nhất là bạn nên đi kiểm tra vì đó có thể xuất phát từ việc tế bào ung thư vú tái phát.
Thường xuyên ho và cảm lạnh
Cũng giống như sốt, ho và cảm lạnh sẽ không dừng lại ở tình trạng bình thường nếu như nó dai dẳng, kéo dài đến hơn 1 tuần, thậm chí không thuyên giảm khi đã dùng thuốc. Do vậy, bạn không nên bỏ qua dấu hiệu ho và cảm lạnh kéo dài.
Khó thở
Khó thở ở những người bệnh ung thư vú tái phát thường xuất hiện khi người bệnh đôi khi chỉ thực hiện những hoạt động bình thường như đi bộ ngắn hoặc leo vài bậc cầu thang, tốt nhất hãy đi khám bác sĩ, vì đây rất có thể là dấu hiệu ung thư đã lan đến phổi.
Mệt mỏi, đau đầu, chán ăn
Mệt mỏi suốt cả ngày đêm, đau đầu thường xuyên có thể xuất phát từ nguyên nhân ung thư vú tái phát. Đặc biệt, đau đầu thường xuyên có thể là dấu hiệu cho thấy ung thư có thể đã di căn tới não hoặc cột sống. Ngoài ra, nếu bạn bỏ bữa và không muốn ăn thì nguyên nhân có thể là bệnh dã di căn vào gan.
Trên đây là một số dấu hiệu cơ bản ở những người bệnh ung thư vú tái phát. Vì thế, khi thấy những dấu hiệu này, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua, cần phải đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Đồ ăn nhanh là loại thực phẩm phổ biến hiện nay, tuy nhiên, nhiều người lại quá lạm dụng ăn chúng mỗi ngày mà không biết đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư vú ở thời kỳ tiền mãn kinh.
Đã có rất nhiều các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng chế độ ăn uống nhiều đường, carbohydrate, hay các loại thịt được chế biến sẵn và bơ thực vật cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và bệnh tim.
Tuy nhiên, cũng theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học California, Los Angeles cho thấy thức ăn nhanh có thể gây tổn hại cho các thiếu nữ, đặc biệt ở giai đoạn cơ thể dậy thì vì lúc này bộ ngực đang phát triển.
Theo Tiến sĩ Karin Michels là tác giả chính của nghiên cứu này cho biết trong suốt thời niên thiếu và những năm đầu của độ tuổi trưởng thành cơ thể và các tuyến vú sẽ phát triển nhanh chóng nên sẽ rất nhạy cảm với các yếu tố liên quan đến lối sống, các loại thực phẩm, dinh dưỡng được hấp thụ.
Đồ ăn nhanh — nguyên nhân gây bệnh ung thư vú
Để ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú nữ giới nên có một chế độ ăn uống với nhiều rau, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…Đồng thời tránh tiêu thụ các loại nước soda và các loại thực phẩm có lượng đường cao, carbohydrate tinh chế, và các loại thịt chế biến sẵn.
Với cứu kéo dài trong suốt hơn 20 năm của mình Michels và các đồng nghiệp lấy kết quả từ 45.204 phụ nữ. Tất cả những người tham gia cùng được trả lời một bảng câu hỏi về chế độ ăn uống của họ trong trường trung học và tình hình sức khỏe hiện tại của họ.
Lần kiểm tra đầu tiên bắt đầu từ năm 1991, khi những người phụ nữ đang ở độ tuổi 27-44. Tiếp đó, cứ 4 năm một lần, bảng câu hỏi lại được đưa ra để được kiểm tra.
Nguy cơ mắc bệnh ung thư vú với phụ nữ ngày càng cao
Phụ nữ được chia thành 5 nhóm dựa trên sự khác nhau của chế độ ăn uống thời thiếu niên của họ. Kết quả nhận được là 870 người hoàn thành bảng câu hỏi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú tiền mãn kinh và 490 đã được chuẩn đoán mắc bệnh ung thư vú sau mãn kinh. Những người trong nhóm ăn nhiều các đồ ăn nhanh có nguy cơ bị ung thư vú tiền mãn kinh cao hơn những người ít ăn 35%.
“Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống nhiều đồ ăn nhanh trong thời thiếu niên hay tuổi trưởng thành có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ trẻ trước khi mãn kinh”, Michels nói.
Tuy nhiên, tiến sĩ Michels cũng đã khẳng định chế độ ăn uống cũng không liên quan với tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú nói chung hay ung thư vú sau mãn kinh. Nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh của mỗi phụ nữ được là khác nhau dựa trên nhiều yếu tố, bao gồm cả yếu tố di truyền, nhân khẩu học và lối sống.
Những dấu hiệu và triệu chứng của ung thư vú là gì?
Ung thư vú ở giai đoạn đầu thường không gây đau đớn và có thể không có triệu chứng gì. Khoảng 10% bệnh nhân không bị đau, không thấy khối u hoặc bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh. Tuy nhiên, nếu khối u vú phát triển, bệnh có thể gây ra các triệu chứng sau:
Vú bị sưng, biến dạng hay kích ứng da vùng vú hoặc vùng dưới cánh tay
Xuất hiện khối u cứng ở vú
Vú bị thay đổi kích thước hoặc hình dạng
Quầng vú hoặc núm vú có sự thay đổi màu sắc hay các thay đổi khác, chẳng hạn như xuất hiện nếp nhăn hoặc đóng vảy
Vú tiết dịch, bị thụt vào trong hoặc có cảm giác đau.
Nguyên nhân gây ra ung thư vú là gì?
Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra ung thư vú. Tuy nhiên, các nhà khoa học biết được rằng bệnh xảy ra khi một số tế bào vú bắt đầu phát triển bất thường và phân chia nhanh hơn so với các tế bào khỏe mạnh khác. Các tế bào trên tích tụ tạo thành một khối u có thể lây lan đến mô lân cận hoặc những bộ phận khác của cơ thể.
Ước tính có khoảng 5 — 10% ca ung thư vú có liên quan đến đột biến gen và mang tính di truyền. Những yếu tố di truyền được xác định gồm gen 1 (BRCA1) và gen 2 (BRCA2) là tác nhân gây ung thư. Nếu bạn có tiền sử gia đình bị ung thư vú, hãy liên hệ bác sĩ để được kiểm tra và xác định xem bạn có các gen kể trên hay không.
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú?
Nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới có thể tăng cao do các yếu tố sau:
Tuổi tác: càng lớn tuổi, nguy cơ bị bệnh càng cao.
Tiền sử gia đình: nếu mẹ, con gái hoặc chị gái bạn bị ung thư vú, khả năng mắc bệnh sẽ lớn hớn.
Đột biến gen di truyền BRCA1 và BRCA2.
Uống thức uống có cồn.
Đã từng chụp nhũ ảnh.
Bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt sớm, mãn kinh muộn.
Sinh con lần đầu khi lớn tuổi hoặc chưa bao giờ sinh con.
Dùng các loại hormone kết hợp như estrogen và progestin để điều trị các triệu chứng mãn kinh.
Béo phì.
Tiền sử ung thư biểu mô tuyến vú hoặc tiểu thùy tuyến vú.
Điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những phương pháp nào dùng để điều trị ung thư vú?
Bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị ung thư vú thích hợp dựa trên các yếu tố sau:
Loại ung thư vú
Giai đoạn bệnh
Kích cỡ khối u
Sự nhạy cảm của tế bào ung thư với hormone
Tình trạng sức khỏe chung của bệnh nhân.
Có 5 phương pháp điều trị bao gồm:
Phẫu thuật
Phẫu thuật giữ lại vú. Phẫu thuật này chỉ loại bỏ khối u trong vú.
Phẫu thuật cắt bỏ hoàn toàn tuyến vú.
Phẫu thuật cắt bỏ tận gốc tế bào ung thư. Phẫu thuật này nhằm loại bỏ toàn bộ vú có tế bào ung thư, các hạch bạch huyết dưới cánh tay, lớp thành ngoài cơ ngực. nhưng để lại khuyết tật và rể của tế bào chưa chắc đã hết
Xạ trị
Xạ trị là sử dụng chùm tia năng lượng cao hoặc các dạng tia phóng xạ khác để tiêu diệt các tế bào ung thư hay ngăn ngừa chúng phát triển. Phương pháp này tàn phá cơ thể nơi vùng bệnh thật chất cũng chỉ chữa ngọn vì bị ung thư vú là hệ miễn dịch suy yếu và cơ thể nhiều chất độc, xạ trị cũng như cất bỏ khối u không giải quyết cái gốc của bệnh.
Hóa trị
Hóa trị là sử dụng thuốc để làm các tế bào ung thư ngừng phát triển. Phương pháp này có thể được sử dụng để làm giảm sự phát triển của khối u trước khi phẫu thuật loại bỏ. Hóa trị cũng có thể được dùng sau phẫu thuật để ngăn ngừa khối u tái phát triển.
Với phương pháp này tiêu diệt tế báo ở diện rộng và toàn bộ cơ thể nhưng thực chất tế bào ung thư khỏe hơn tế bào cơ thể, khi hóa trị vô hình dung vừa giết chết tế bào khỏe vừa giết chết tế bào ung thư, nếu tế bào ung thư giai đoạn đầu có thể bêựng được hóa trị mà sống, nhưng ở những giai đoạn muộn thì bệnh nhân chết trước khi khỏi bệnh.
Liệu pháp hormone
Phương pháp này được dùng để ngăn chặn hoạt động của các loại hormone và không cho khối u ung thư phát triển. Liệu pháp hormone chỉ phát huy tác dụng với các loại ung thư vú có liên quan đến hormone. Phương pháp này cũng để lại khuyết điểm là tấn công vào hocmon trong khi tế bào ung thư cần phải khôi phục hệ miễn dịch là gốc rễ của sức khỏe
Liệu pháp điều trị trúng đích bằng liệu pháp cây cỏ thiên nhiên:
Đây là liệu pháp sử dụng thuốc đông y thiên nhiên 100% hoặc kết hợp các hóa chất khác, đã thông kich mạch đưa thuốc đến sâu từng tế bào ung thư để chữa. nhằm tiêu diệt tế bào ung thư mà không gây hại đến các tế bào khỏe mạnh xung quanh. Những loại thuốc và chất này có thể bao gồm:
Kháng thể đơn dòng.
Thuốc ức chế tyrosine kinase.
Chất ức chế cyclin-CDKs nội tiết.
Bạn có thể được chỉ định một hoặc nhiều phương pháp kết hợp. Bác sĩ sẽ là người lựa chọn cách thức điều trị phù hợp.
Đến với tribenhtainha.vn các bạn yên tâm về chữa trị vì chúng tôi vừa có phương thuốc tốt vừa giảm chi phí điều trị vừa cam kết trả lại tiền và có trách nhiệm rất cao đồi với bệnh nhân. Hãy liên hệ 0935141438 để được hướng dẫn điều trị trúng đích kéo dài tuổi thọ và sống thật sự khỏe mạnh.
|
17/12/2018
373 lượt xem
http://www.benhvienthongminh.com
GIÃN TĨNH MẠCH LÀ GÌ?
Bệnh giãn tĩnh mạch là hậu quả của sự hư hại các van trong lòng tĩnh mạch, làm cho máu chảy theo một chiều trái ngược với thông thường. Thay vì được bơm từ bàn chân lên tim, máu sẽ đi theo chiều ngược lại làm tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch đồng thời kéo giãn thành tĩnh mạch. Thêm vào đó khi các tĩnh mạch giãn, sẽ kéo các van và làm cho tình trạng hở các van nặng thêm. Hậu quả là làm tăng áp lực trong tĩnh mạch, gây nên tình trạng viêm tĩnh mạch, giãn các tĩnh mạch kèm theo các biến chứng khác.
DẤU HIỆU BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH CHI DƯỚI
Các triệu chứng giãn tĩnh mạch có thể xảy ra bao gồm:
Tĩnh mạch giãn lớn, nổi ngoằn ngoèo sát bề mặt da, có màu xanh hoặc đỏ, nhỏ như sợi tóc đến lớn như chiếc đũa.
Đau nhức, nặng và mỏi chân
Cảm giác nóng, ngứa, và co cứng hay chuột rút về đêm
Tê rần, châm chích, cảm giác như kiến bò vùng cẳng chân
Phù chân thường xuất hiện vào buổi chiều hay sau khi đứng một lúc…
NGUYÊN NHÂN NÀO DẪN ĐẾN GIÃN TĨNH MẠCH?
Một vài yếu tố nguy cơ sau đây có thể dẫn đến bệnh giãn tĩnh mạch:
Tính chất công việc buộc phải đứng, ngồi một chỗ trong thời gian dài
Do tuổi tác, tuổi càng cao, khả năng bị giãn tĩnh mạch càng lớn
Do thói quen mặc quần quá chật, mang giày cao gót ở phụ nữ
Do quá trình mang thai, phụ nữ càng mang thai nhiều lần, khả năng bị giãn tĩnh mạch càng lớn
Do béo phì, táo bón…
BIẾN CHỨNG CỦA BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH CHI DƯỚI
Bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới nếu không điều trị kịp thời, hoặc điều trị không đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng phức tạp như gây thâm da, loét chân, hình thành huyết khối trong lòng tĩnh mạch có thể gây tử vong.
Chuột rút về đêm, sưng to và đau buốt cẳng chân
Nặng hơn bệnh nhân có thể bị viêm tắc tĩnh mạch, chân nóng, sưng đỏ, các tĩnh mạch nông nổi rõ và viêm cứng.
Giai đoạn cuối cùng có thể diễn tiến đến tình trạng giãn to toàn bộ hệ tĩnh mạch, các tĩnh giãn rất lớn, ứ trệ tuần hoàn và rối loạn dinh dưỡng của da chân phía dưới khiến da chân đổi màu chàm, lở loét rất khó điều trị.
Hình thành cục huyết khối trong lòng tĩnh mạch, cục huyết khối có thể di chuyển đến phổi gây thuyên tắc tĩnh mạch phổi, nguy cơ tử vong rất cao.
ĐIỀU TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH NHƯ THẾ NÀO?
Những người có nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch cao như phụ nữ trên 30 tuổi, làm công việc buộc phải ngồi nhiều, đứng lâu, những người có triệu đau, nặng, mỏi chân vào chiều tối được khuyến khích đến các chuyên khoa về mạch máu để chẩn đoán và điều trị sớm.
Tùy thuộc vào từng cấp độ mà bệnh giãn tĩnh mạch có thể điều trị nội khoa bằng thuốc kết hợp mang vớ hoặc điều trị bằng các phương pháp can thiệp như đã thông kinh lạc, thoa thuốc, uống thuốc, phẫu thuật, chích xơ, laser nội tĩnh mạch…
Cách nào tốt nhất: Chiều dài mạch máu gấp đôi chiều dài trái đất, khi đã bị bệnh suy giãn tĩnh mạch thì các mạch máu khác đã không còn khỏe, mạch máu dẫn chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể nếu cắt bỏ, chích xơ thì mạch máu không còn thì xem như vùng máu nuôi đã chết gây ra nhiều biến chứng về sau, chưa kể cách chữa không tận gốc nên sau này bệnh tái phát và cả hệ thống mạch máu không phục hồi.
Chúng tôi từ bệnh viện thông minh luôn chọn cách thông minh nhất cho bệnh nhân đó là dùng đông y của nền Y học tái sinh để phục hồi mạch máu đã lão hóa tắc nghẽn. Với phương pháp này toàn bộ mạch mau được phục hồi, các cơ quan trong cơ thể được máu nuôi nên khỏe và trẻ lại, không làm tổn hại đến bất kỳ bộ phận nào dù nhỏ nhất.
bạn được trãi nghiệm 1 liệu trình miễn phí và khuyến mãi thêm 1 lần khi thực hiện 5 liệu trình tiếp theo. Chúng tôi và bạn đều vui mừng khi được áp dụng phương pháp này để bảo vệ sức khỏe vừa phòng và chữa rất tốt các bệnh mà bạn đang có.
|
17/12/2018
411 lượt xem
http://www.benhvienthongminh.com
Mùa xuân là mùa đẹp nhất trong năm. Mùa xuân này qua đi, mùa xuân khác lại tới. Đời người cũng có mùa xuân. ngay từ xa xưa, cổ nhân đã nhận thấy rằng: trong cuộc đời mỗi người đến khi về già đều có một giai đoạn cảm thấy như mình trẻ lại cả về thể xác và tâm hồn, cũng rạo rực yêu đương, cũng tràn trề sức sống.... Giai đoạn đó được gọi là tuổi "hồi xuân".
Thuật “hồi xuân”
Con người, tự cổ chí kim, đã không hoàn toàn chịu khuất phục tạo hóa, cam chịu mỗi sự "hồi xuân" mang tính tự nhiên do tạo hóa ban phát cho.
Trải qua quá trình lao động, tìm tòi, thể nghiệm và đúc rút từ thực tế hàng ngày, con người đã chắt lọc và tích lũy từ thế này sang thế hệ khác những tri thức, kinh nghiệm và nâng chúng lên thành "thuật", tức là một hệ thống những cách thức, những phương pháp nhằm mục đích khôi phục và duy trì "sức xuân", chủ động “hồi xuân" một cách tích cực, hệ thống đó được gọi là "thuật hồi xuân".
Một trong những biện pháp quan trọng của thuật hồi xuân là tập luyện khí công dưỡng sinh.
Khí công dưỡng sinh là một phương pháp rèn luyện thân tâm hết sức độc đáo của y học cổ truyền. Thông qua việc tập luyện các công pháp khí công có thể khiến "Tinh, Khí, Thần" hòa thành một thể, âm dương điều hòa, khí huyết lưu thông, nguyên khí sung mãn, làm chậm quá trình lão hóa, giúp con người sống lâu, sống khỏe, duy trì và kéo dài thêm "sức xuân".
Trong đó, phải kể đến các phương pháp có công năng "hồi xuân" độc đáo như Nội dưỡng công, Cường tráng công, Cố tinh công, Hồi xuân công, Bảo kiện công, Tráng lưng kiện thận công... Dưới đây, xin được giới thiệu cùng độc giả 3 công pháp "hồi xuân" điển hình.
Hồi xuân công
Hồi xuân công là phương pháp luyện khí công độc đáo nhất của môn phái Hoa Sơn (Trung Quốc) có lịch sử tồn tại cả vài nghìn năm.
Công pháp này có tác dụng làm lưu thông kinh mạch, điều hòa khí huyết, nâng cao năng lực hoạt động của các tạng phủ, trong đó đặc biệt là hai tạng can và thận, những tạng phủ có liên quan mật thiết đến hệ thống nội tiết trong cơ thể theo y học hiện đại. Phương pháp luyện tập như sau:
+ Tư thế: Thường chọn tư thế đứng thẳng người, hai bàn chân dang rộng bằng khoảng cách hai vai, hai tay buông thẳng theo thân người, hai vai hạ thấp, toàn thân thả lỏng. Mắt nhìn thẳng về phía trước, miệng khép, hàm thả lỏng, lưỡi cong lên chạm vào lợi hàm răng trên. Thở nhẹ nhàng và điều hòa, tâm trí lạc quan và tập trung vào việc tập luyện.
+ Thực hành động tác: Thở ra cho hết rồi nhẹ nhàng hít vào, đồng thời từ từ đưa thẳng hai tay ra phía trước cho tới khi ngang tầm vai, lòng bàn tay úp xuống. Khi bắt đầu thở ra thì khuỵu đầu gối xuống trong khi vẫn giữ thân người thẳng, đồng thời từ từ hạ hai tay xuống buông lỏng tự nhiên theo thân người rồi lại tiếp tục đưa cánh tay về phía sau hết cỡ.
Chú ý thả lỏng toàn thân và đầu gối khuỵu xuống chỉ bằng 1/3 khoảng cách tính từ khi đầu gối thẳng đến khi gập hẳn trong tư thế ngồi xổm. Khi khuỵu đầu gối xuống và đưa đầu gối trở về vị trí ban đầu, thân người phải nhịp nhàng trong động tác quả lắc lên xuống, bàn chân phải bám sát mặt đất ở tư thế đứng vững, vai để tự nhiên, không nhô hoặc so vai.
Động tác khuỵu gối và đưa gối trở về vị trí ban đầu cần làm hết sức thong thả, nhịp nhàng với hơi thở, không vội vã hấp tấp. Sức nặng của thân người phải dồn vào gót chân để giữ cho lưng được thẳng khi đầu gối khuỵu xuống.
Đầu lưỡi chạm vào lợi hàm trên sẽ kích thích tiết nhiều nước bọt, nên giữ nước miếng đầy miệng thì nuốt, không nhổ đi và đây là thứ dịch rất có lợi cho sức khỏe.
Thời gian đầu, làm nhanh hay chậm là tùy thuộc vào hơi thở. Dần dần hơi thở dài ra thì động tác tiến hành chậm lại. Hết sức chú tâm theo dõi hơi thở và đếm mỗi lần khuỵu đầu gối. Chú ý cần thở bằng bụng, khi hít vào bụng phình ra và khi thở ra bụng thót lại. Đây là động tác có tác dụng bồi bổ chân khí.
Sau khi tập chừng 3 - 4 tháng, kỹ năng thở bằng bụng đã thuần thục thì không cần theo dõi hơi thở nữa mà tâm trí cần tập trung vào đan điền. Người trưởng thành, khi mới tập chỉ cần làm vài chục lần, mỗi tuần tăng thêm năm, bảy lượt cho đến khi làm đủ 164 lần. Mỗi ngày nên tiến hành 2 lần vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Cố tinh công
Cố tinh công có nhiều cách thức khác nhau, trong đó có một phương pháp rất phổ thông, dễ tập có tên gọi là thổ nạp cố tinh pháp. Công pháp này có tác dụng bổ thận cố tinh, tăng cường sinh lực giúp cho người tập có thể duy trì "sức xuân" và kéo dài tuổi thọ, phòng và chữa các chứng bệnh như hoạt tinh, mộng tinh, di tinh, phụ nữ bị âm lãnh... Phương pháp luyện tập như sau:
+ Tư thế: Chọn tư thế đứng tự nhiên, toàn thân thả lỏng thoải mái, tâm trí yên tĩnh thư thái, tập trung sự chú ý vào bài tập.
+ Thực hành động tác: Hít vào nhẹ nhàng và từ từ bằng đường mũi, bụng phình ra cho đến khi cảm thấy đầy ở ổ bụng thì nín thở trong giây lát rồi từ từ thở ra cho thật hết. Tiếp tục tập lần thứ hai, dùng ý niệm dẫn khí nhập vào đan điền (đây là vị trí tương ứng với huyệt khí hải, nằm ở trên đường trục giữa cơ thể, dưới rốn 1,5 thốn đồng thân.
Khi luyện tập chỉ cần tưởng tượng đan điền là một vùng tròn to hay một quả cầu bé nằm ở giữa vùng bụng dưới. Theo y học cổ truyền, đan điền là "sinh khí chi hải" (biển của sinh khí) có vai trò rất quan trọng trong nhân thể).
Tập liền từ 3 - 5 lần. Chú ý không nên nín thở quá lâu, tránh vội vàng nôn nóng trong khi tập luyện, khi có những biểu hiện bất thường thì cần điều chỉnh lại số lần và cách thức tập luyện.
Tráng lưng kiện thận công
Đây là phương pháp tập luyện kết hợp những tinh hoa của một số công pháp cổ với những kinh nghiệm đúc rút từ thực tiễn hiện đại, có công dụng bổ thận, tăng cường sinh lực, phòng chống tích cực các bệnh lý do thận hư, đặc biệt là chứng "yêu thống" (đau lưng).
+ Tư thế: Sáng sớm, khi thức giấc, cởi bỏ bớt và nới rộng quần áo, ngồi bằng, hai bàn tay đặt trên đùi, các ngón tay xòe ra, hai chân song song mở rộng bằng vai, miệng khép tự nhiên, lưỡi chạm hàm ếch, mắt nhắm hờ, tư tưởng tập trung vào huyệt bách hội (là điểm giao nhau giữa đường trục giữa cơ thể và đường nối đỉnh hai vành tai) và hội âm (nằm ở phía trước hậu môn), toàn thân thả lỏng, tâm trí yên tĩnh thư thái.
+ Thực hành động tác: Trước hết, tay trái đặt lên huyệt thần khuyết (chính giữ rốn), tay phải đặt trên huyệt mệnh môn (nằm ở chính giữa cột sống, ngay dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng 3). Chân phải đặt bên mũi chân trái, hai chân so le, mũi chân phải hướng ra ngoài và đối lập với mũi chân trái.
Tay trái từ trong hướng ra ngoài và và xoay sang trái, đồng thời xoay tay phải, sau đó đổi tay, từ ngoài vào trong. Cùng lúc đó đồng thời xoay chân phải, khi hai tay sát nhau thì hai chân cũng sát nhau. Tiếp đó, dùng tay phải xoa vùng bụng trên rốn theo chiều kim đồng hồ rồi xát xuống giữa xương mu, sau đó đổi sang làm bằng tay trái.
Dùng lòng hai lòng bàn tay, một đặt trên rốn và một đặt trên huyệt mệnh môn rồi xoay một vòng, dùng ý thả lỏng toàn thân từ đầu đến chân.
Xát hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi đặt hai tay lên hai bên má, ngón út ở cạnh sống mũi rồi xoa từ dưới lên trên đến huyệt ấn đường (điểm giữa đường nối bờ trong hai lông mày), làm 3 lần như vậy.
Hai ngón tay giữa đặt ở sơn căn, xoa nhẹ tới ấn đường, qua thái dương rồi trở về sơn căn. Tiếp đó, xát hai bên sống mũi rồi dùng ngón tay giữa xoa từ nhân trung (điểm nối 1/3 trên và 2/3 dưới của rãnh nhân trung) đến hai bên cạnh khoé miệng, làm 3 lần như vậy. Mỗi lần tập từ 10 - 20 phút, mỗi ngày 2 lần.
|
06/12/2018
513 lượt xem
http://www.benhvienthongminh.com
Biểu hiện cho thấy bệnh ung thư vú bị bùng phát
Ung thư vú đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay, phẫu thuật, xạ trị và hóa trị vẫn là những phương pháp điều trị phổ biến đối với căn bệnh này nhằm cắt bỏ khối u hoặc làm ngưng sự tiến triển của bệnh. Tuy nhiên, trong hai trường hợp hóa trị và xạ trị, tình trạng tái phát vẫn có thể xảy ra và không nhất thiết tái phát trở lại ở vú, mà nó có thể di căn tới những vị trí khác của cơ thể.
Vậy việc của mỗi người, đặc biệt là những người sau điều trị bệnh ung thư vú là nắm rõ những dấu hiệu cảnh báo ung thư vú quay lại vì bệnh có thể tái phát bất cứ lúc nào. Dưới đây là một số triệu chứng báo hiệu ung thư vú bị tái phát.
Đau nhức xương
Tình trạng đau nhức xương có thể xuất hiện trong giai đoạn hồi phục. Tuy nhiên, nếu vẫn bị đau xương sau khi kết thúc điều trị, đây có thể là dấu hiệu đáng báo động. Bởi lẽ, di căn ung thư vú thường xảy ra ở xương và vẫn có thể điều trị được. Vì vậy không nên bỏ qua dấu hiệu đau mà nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Sốt dai dẳng
Sốt vốn là biểu hiện thường thấy của hệ miễn dịch và thường tự khỏi nếu tế bào miễn dịch của cơ thể có thể chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu phát hiện cơn sốt dai dẳng không hết trong vòng từ 1-2 ngày, tốt nhất là bạn nên đi kiểm tra vì đó có thể xuất phát từ việc tế bào ung thư vú tái phát.
Thường xuyên ho và cảm lạnh
Cũng giống như sốt, ho và cảm lạnh sẽ không dừng lại ở tình trạng bình thường nếu như nó dai dẳng, kéo dài đến hơn 1 tuần, thậm chí không thuyên giảm khi đã dùng thuốc. Do vậy, bạn không nên bỏ qua dấu hiệu ho và cảm lạnh kéo dài.
Khó thở
Khó thở ở những người bệnh ung thư vú tái phát thường xuất hiện khi người bệnh đôi khi chỉ thực hiện những hoạt động bình thường như đi bộ ngắn hoặc leo vài bậc cầu thang, tốt nhất hãy đi khám bác sĩ, vì đây rất có thể là dấu hiệu ung thư đã lan đến phổi.
Mệt mỏi, đau đầu, chán ăn
Mệt mỏi suốt cả ngày đêm, đau đầu thường xuyên có thể xuất phát từ nguyên nhân ung thư vú tái phát. Đặc biệt, đau đầu thường xuyên có thể là dấu hiệu cho thấy ung thư có thể đã di căn tới não hoặc cột sống. Ngoài ra, nếu bạn bỏ bữa và không muốn ăn thì nguyên nhân có thể là bệnh dã di căn vào gan.
Trên đây là một số dấu hiệu cơ bản ở những người bệnh ung thư vú tái phát. Vì thế, khi thấy những dấu hiệu này, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua, cần phải đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Đồ ăn nhanh là loại thực phẩm phổ biến hiện nay, tuy nhiên, nhiều người lại quá lạm dụng ăn chúng mỗi ngày mà không biết đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư vú ở thời kỳ tiền mãn kinh.
Đã có rất nhiều các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng chế độ ăn uống nhiều đường, carbohydrate, hay các loại thịt được chế biến sẵn và bơ thực vật cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và bệnh tim.
Tuy nhiên, cũng theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học California, Los Angeles cho thấy thức ăn nhanh có thể gây tổn hại cho các thiếu nữ, đặc biệt ở giai đoạn cơ thể dậy thì vì lúc này bộ ngực đang phát triển.
Theo Tiến sĩ Karin Michels là tác giả chính của nghiên cứu này cho biết trong suốt thời niên thiếu và những năm đầu của độ tuổi trưởng thành cơ thể và các tuyến vú sẽ phát triển nhanh chóng nên sẽ rất nhạy cảm với các yếu tố liên quan đến lối sống, các loại thực phẩm, dinh dưỡng được hấp thụ.
Đồ ăn nhanh — nguyên nhân gây bệnh ung thư vú
Để ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú nữ giới nên có một chế độ ăn uống với nhiều rau, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…Đồng thời tránh tiêu thụ các loại nước soda và các loại thực phẩm có lượng đường cao, carbohydrate tinh chế, và các loại thịt chế biến sẵn.
Với cứu kéo dài trong suốt hơn 20 năm của mình Michels và các đồng nghiệp lấy kết quả từ 45.204 phụ nữ. Tất cả những người tham gia cùng được trả lời một bảng câu hỏi về chế độ ăn uống của họ trong trường trung học và tình hình sức khỏe hiện tại của họ.
Lần kiểm tra đầu tiên bắt đầu từ năm 1991, khi những người phụ nữ đang ở độ tuổi 27-44. Tiếp đó, cứ 4 năm một lần, bảng câu hỏi lại được đưa ra để được kiểm tra.
Phụ nữ được chia thành 5 nhóm dựa trên sự khác nhau của chế độ ăn uống thời thiếu niên của họ. Kết quả nhận được là 870 người hoàn thành bảng câu hỏi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú tiền mãn kinh và 490 đã được chuẩn đoán mắc bệnh ung thư vú sau mãn kinh. Những người trong nhóm ăn nhiều các đồ ăn nhanh có nguy cơ bị ung thư vú tiền mãn kinh cao hơn những người ít ăn 35%.
“Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống nhiều đồ ăn nhanh trong thời thiếu niên hay tuổi trưởng thành có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ trẻ trước khi mãn kinh”, Michels nói.
Tuy nhiên, tiến sĩ Michels cũng đã khẳng định chế độ ăn uống cũng không liên quan với tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú nói chung hay ung thư vú sau mãn kinh. Nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh của mỗi phụ nữ được là khác nhau dựa trên nhiều yếu tố, bao gồm cả yếu tố di truyền, nhân khẩu học và lối sống.
Những dấu hiệu và triệu chứng của ung thư vú là gì?
Ung thư vú ở giai đoạn đầu thường không gây đau đớn và có thể không có triệu chứng gì. Khoảng 10% bệnh nhân không bị đau, không thấy khối u hoặc bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh. Tuy nhiên, nếu khối u vú phát triển, bệnh có thể gây ra các triệu chứng sau:
Vú bị sưng, biến dạng hay kích ứng da vùng vú hoặc vùng dưới cánh tay
Xuất hiện khối u cứng ở vú
Vú bị thay đổi kích thước hoặc hình dạng
Quầng vú hoặc núm vú có sự thay đổi màu sắc hay các thay đổi khác, chẳng hạn như xuất hiện nếp nhăn hoặc đóng vảy
Vú tiết dịch, bị thụt vào trong hoặc có cảm giác đau.
Nguyên nhân gây ra ung thư vú là gì?
Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra ung thư vú. Tuy nhiên, các nhà khoa học biết được rằng bệnh xảy ra khi một số tế bào vú bắt đầu phát triển bất thường và phân chia nhanh hơn so với các tế bào khỏe mạnh khác. Các tế bào trên tích tụ tạo thành một khối u có thể lây lan đến mô lân cận hoặc những bộ phận khác của cơ thể.
Ước tính có khoảng 5 — 10% ca ung thư vú có liên quan đến đột biến gen và mang tính di truyền. Những yếu tố di truyền được xác định gồm gen 1 (BRCA1) và gen 2 (BRCA2) là tác nhân gây ung thư. Nếu bạn có tiền sử gia đình bị ung thư vú, hãy liên hệ bác sĩ để được kiểm tra và xác định xem bạn có các gen kể trên hay không.
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú?
Nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới có thể tăng cao do các yếu tố sau:
Tuổi tác: càng lớn tuổi, nguy cơ bị bệnh càng cao.
Tiền sử gia đình: nếu mẹ, con gái hoặc chị gái bạn bị ung thư vú, khả năng mắc bệnh sẽ lớn hớn.
Đột biến gen di truyền BRCA1 và BRCA2.
Uống thức uống có cồn.
Đã từng chụp nhũ ảnh.
Bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt sớm, mãn kinh muộn.
Sinh con lần đầu khi lớn tuổi hoặc chưa bao giờ sinh con.
Dùng các loại hormone kết hợp như estrogen và progestin để điều trị các triệu chứng mãn kinh.
Béo phì.
Tiền sử ung thư biểu mô tuyến vú hoặc tiểu thùy tuyến vú.
Điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những phương pháp nào dùng để điều trị ung thư vú?
Bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị ung thư vú thích hợp dựa trên các yếu tố sau:
Loại ung thư vú
Giai đoạn bệnh
Kích cỡ khối u
Sự nhạy cảm của tế bào ung thư với hormone
Tình trạng sức khỏe chung của bệnh nhân.
Có 5 phương pháp điều trị bao gồm:
Phẫu thuật
Phẫu thuật giữ lại vú. Phẫu thuật này chỉ loại bỏ khối u trong vú.
Phẫu thuật cắt bỏ hoàn toàn tuyến vú.
Phẫu thuật cắt bỏ tận gốc tế bào ung thư. Phẫu thuật này nhằm loại bỏ toàn bộ vú có tế bào ung thư, các hạch bạch huyết dưới cánh tay, lớp thành ngoài cơ ngực. nhưng để lại khuyết tật và rể của tế bào chưa chắc đã hết
Xạ trị
Xạ trị là sử dụng chùm tia năng lượng cao hoặc các dạng tia phóng xạ khác để tiêu diệt các tế bào ung thư hay ngăn ngừa chúng phát triển. Phương pháp này tàn phá cơ thể nơi vùng bệnh thật chất cũng chỉ chữa ngọn vì bị ung thư vú là hệ miễn dịch suy yếu và cơ thể nhiều chất độc, xạ trị cũng như cất bỏ khối u không giải quyết cái gốc của bệnh.
Hóa trị
Hóa trị là sử dụng thuốc để làm các tế bào ung thư ngừng phát triển. Phương pháp này có thể được sử dụng để làm giảm sự phát triển của khối u trước khi phẫu thuật loại bỏ. Hóa trị cũng có thể được dùng sau phẫu thuật để ngăn ngừa khối u tái phát triển.
Với phương pháp này tiêu diệt tế báo ở diện rộng và toàn bộ cơ thể nhưng thực chất tế bào ung thư khỏe hơn tế bào cơ thể, khi hóa trị vô hình dung vừa giết chết tế bào khỏe vừa giết chết tế bào ung thư, nếu tế bào ung thư giai đoạn đầu có thể bêựng được hóa trị mà sống, nhưng ở những giai đoạn muộn thì bệnh nhân chết trước khi khỏi bệnh.
Liệu pháp hormone
Phương pháp này được dùng để ngăn chặn hoạt động của các loại hormone và không cho khối u ung thư phát triển. Liệu pháp hormone chỉ phát huy tác dụng với các loại ung thư vú có liên quan đến hormone. Phương pháp này cũng để lại khuyết điểm là tấn công vào hocmon trong khi tế bào ung thư cần phải khôi phục hệ miễn dịch là gốc rễ của sức khỏe
Liệu pháp điều trị trúng đích bằng liệu pháp cây cỏ thiên nhiên:
Đây là liệu pháp sử dụng thuốc đông y thiên nhiên 100% hoặc kết hợp các hóa chất khác, đã thông kich mạch đưa thuốc đến sâu từng tế bào ung thư để chữa. nhằm tiêu diệt tế bào ung thư mà không gây hại đến các tế bào khỏe mạnh xung quanh. Những loại thuốc và chất này có thể bao gồm:
Kháng thể đơn dòng.
Thuốc ức chế tyrosine kinase.
Chất ức chế cyclin-CDKs nội tiết.
Bạn có thể được chỉ định một hoặc nhiều phương pháp kết hợp. Bác sĩ sẽ là người lựa chọn cách thức điều trị phù hợp.
Đến với tribenhtainha.vn các bạn yên tâm về chữa trị vì chúng tôi vừa có phương thuốc tốt vừa giảm chi phí điều trị vừa cam kết trả lại tiền và có trách nhiệm rất cao đồi với bệnh nhân. Hãy liên hệ 0935141438 để được hướng dẫn điều trị trúng đích kéo dài tuổi thọ và sống thật sự khỏe mạnh.
|
06/12/2018
450 lượt xem
http://www.benhvienthongminh.com
Magnesium giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Thiếu nó sẽ bị đau đầu, co cứng cơ, rối loạn các hoạt động cơ. Vì lý do này từ rất lâu người ta đã dùng magnesium chữa chứng đau đầu, an thần, chống các stress. Gần đây, một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cho hay dùng magnesium (với liều 600mg/ngày) làm giảm hẳn tần suất bệnh đau nửa đầu. Tương tự, cũng từ rất lâu người ta dùng magnesium (dưới dạng sulfat) chống tiền sản giật, từ đó ngăn ngừa đẻ non, giảm tỷ lệ tử vong trong sinh đẻ. Ngày nay, magnesium còn được dùng chống đau bụng kinh, điều hoà kinh nguyệt, chống táo bón.
Gần đây, nhiều người có xu hướng bổ sung magnesium (magiê) bằng thuốc hay các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, tác dụng của magiê như thế nào và việc bổ sung ra sao là điều cần lưu ý.
Gần đây, nhiều người có xu hướng bổ sung magnesium (magiê) bằng thuốc hay các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, tác dụng của magiê như thế nào và việc bổ sung ra sao là điều cần lưu ý.
Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự biến dưỡng của calci, phospho, natri, kali (và một số vitamin nhóm B). Vì lẽ này mà magnesium giúp cho hệ xương, răng khoẻ mạnh và ngăn không cho calci lắng đọng thành sỏi thận, sỏi mật, gai cột sống. Magnesium góp phần quan trong việc chuyển hoá glucid, lipid thành năng lượng. Do đó giúp chống mệt mỏi, suy nhược.
Các nhà khoa học Mỹ, Hà Lan đều có nhận xét chung là ăn đầy đủ calci và magnesium thì giảm nguy cơ tăng áp lực động mạch. Gần đây, một công trình nghiên cứu của Thụy Điển cho biết: Người dùng nước uống có chứa đầy đủ magnesium có nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm 35%, nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim giảm 20% so với người uống nước không có magiê.
MÔ TẢ SẢN PHẨM:
Ma-giê — là một phần trong từng tế bào của cơ thể chúng ta, nhưng hàm lượng ma-giê cao nhất có trong các cơ, tế bào mạch và tim. Magie được coi là nguyên tố đem lại “sự yên tĩnh tự nhiên”.
Vai trò của ma-giê trong cơ thể người:
Hạ huyết áp.
Điều tiết các quá trình giãn cơ, mạch và tim.
Hỗ trợ giúp ngủ ngon và tăng khả năng chống căng thẳng.
Cân bằng trạng thái khi mắc hội chứng tiền mãn kinh.
Tăng cường sức khoẻ răng, củng cố men răng.
Ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
Hỗ trợ ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và giảm đau đầu.
Mức nhu cầu ma-giê hàng ngày bình thường đối với người lớn — gần 350 mg, đối với trẻ em — từ 10 đến 30 mg cho một cân trọng lượng cơ thể.
Elemvitals với ma-giê hữu cơ của Siberian Health
Nguồn cung cấp ma-giê: muối hữu cơ của a-xít citric — citrat ma-giê
Thành phần được làm giàu với các chiết xuất thảo dược (chiết xuất cây nữ lang, chiết xuất cây sơn tra, chiết xuất cây hoàng cầm hồ Baikal)
Chiết xuât Nữ lang (валерианы) có tác dụng giảm căng thẳng, chống co thắt nên làm dịu khi bị kích động thần kinh và những căng thẳng tâm lý cảm xúc nghiêm trọng.
Chiết xuất cây Sơn tra (листьев и цветков боярышника)— tác dung tăng khá năng trợ tim, chống co thắt, chống loạn nhịp tim, chống sơ vữa động mạch và giảm đau. Giảm huyết áp động mạch.
Chiết xuất Hoàng Cầm Baikal (шлемника байкальского) có tác dụng chống co thắt, chống viêm, kháng khuẩn.
Thành phần trong 1 viên nang Hàm lượng
1.Dicitrat magie 400 mg
2. Chiết xuất cây Nữ lang 50 mg
3. Chiết xuất từ lá và hoa cây Sơn tra 25 mg
4. Chiết xuất cây Hoàng Cầm hồ Baikal 25 mg
5. Gelatin (bao nhộng) 100 mg
Ai cần sử dụng ?
+ Người khỏe sử dụng để tăng cường khả năng làm việc thần kinh, ngăn ngừa loãng xương và các bệnh tim mạch
+ Người hay bị hồi hộp, mất ngủ, lo lắng
+ Người làm việc trí óc căng thẳng
+ Người kém miễn dịch, muốn nâng cao sức đề kháng, ngừa ung bướu
+ Phụ nữ có thai từ tháng thứ 4 có thể dùng được cùng với canxi
Liều dùng: 2 viên/ ngày , 30 phút sau bữa ăn.
Elem Mg thường được sử dụng cùng Elemvital Calci
Bảo quản nơi thoáng , mát hoặc trong phòng có điều hòa.
Dùng magiê như thế nào?
Cuộc sống ngày càng sung túc và lao động cật lực, người ta nạp vào cơ thể nhiều thức ăn giàu năng lượng lipid, protid, glucid nên càng cần nhiều hơn magnesium trong vai trò là chất biến dưỡng. Việc dùng nhiều rượu bia làm giảm vai trò này, đẩy magnesium ra khỏi cơ thể sớm làm tăng thêm sự thiếu hụt nó. Nhu cầu magnesium mỗi ngày của nam là 300mg, của nữ là 350mg.
Sự rối loạn điện giải do mất cân bằng magiê (magnesium), kali, natri, calci tác động xấu đến hoạt động tim mạch, gây nên các bệnh tăng huyết áp, loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim. Thông qua việc điều chỉnh lại rối loạn điện giải mà chữa các bệnh trên là một liệu pháp có thể áp dụng chung cho mọi người bệnh. Magnesium tham gia vào các chuyển hoá protid, lipid, glucid, điều tiết các chức năng hoạt động của cơ tim, đảm bảo cho cơ tim co bóp bình thường. Magnesium đối kháng với calci làm giãn mạch máu. Do làm giãn mạch trong đó có động mạch vành mà magnesium được dùng trong bệnh đau thắt ngực, một hậu quả của xơ vữa động mạch với biến cố cuối cùng là nhồi máu cơ tim, đột qụy.
Những đối tượng sau đây được khuyến cáo bổ sung: người nghiện rượu bia; người hoạt động cần nhiều năng lượng (vận động viên, làm việc chân tay nặng); người đang dùng viên ngừa thai chứa estrogen; người bị bệnh đái tháo đường týp II, tăng huyết áp; người lớn tuổi (trong đó có người mãn kinh) bị bệnh tim mạch. Những người có bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch khi dùng thức ăn giàu magnesium hay thuốc chứa magnesium cần tham khảo ý kiến thầy thuốc.
Khi dùng magnesium cần lưu ý một số điểm sau đây:
- Calci, phospho làm giảm hấp thu magnesium tại ruột non vì thế không được dùng kết hợp. Khi vừa thiếu calci vừa thiếu magnesium (chẳng hạn như người mãn kinh) thì phải bù magnesium trước, bù calci sau.
- Magnesium và vitamin B6 cùng tham gia vào các enzym chuyển hoá nên thường phối hợp với nhau. Khi dùng các sản phẩm phối hợp này cần lưu ý không dùng đồng thời với thuốc chữa Parkinson levodopa vì vitamin B6 ức chế thuốc này.
- Magnesium và kali đều có tác dụng trên tim và thường được phối hợp với nhau. Khi dùng sản phẩm phối hợp này cần có ý kiến thầy thuốc, tuân thủ liều lượng vì quá liều, hai thành phần của thuốc đều gây nguy hiểm.
Trong thời gian dùng magnesium, nếu cần thiết phải dùng tetracylin thì phải dùng cách xa hai thuốc này trong khoảng thời gian ít nhất là 3 giờ để tránh các tương tác bất lợi.
Người già dùng nhiều magnesium sẽ làm tăng magnesium máu, nếu không điều trị tích cực sẽ gây buồn nôn, nôn ói thậm chí dẫn đến tử vong. FDA cảnh báo rằng: Do không có các bệnh án đầy đủ về việc người già dùng các loại thuốc chứa nhiều magnesium (như thuốc kháng acid, thuốc ngủ, thuốc giảm đau...), nên các chuyên gia y tế ít nghĩ đến ngộ độc magnesium ở người già. Để tránh sự ngộ độc này, các chuyên gia y tế cần khuyên người già cần cẩn thận khi dùng các thuốc chứa nhiều magnesium, đảm bảo cho việc dùng thuốc khỏi vượt quá mức cần thiết.
Magnesium trong thức ăn thực vật cao hơn động vật, trong lương thực và đậu cao hơn rau, trong rau lá xanh đậm cao hơn rau lá nhạt màu. Tính trong 100g thức ăn thì lượng magnesium (tính bằng mg) lần lượt là: nhân quả bàng: 600; hạt vừng đen: 347; lạc nhân: 306; đậu nành: 279; hạt vừng trắng: 220; đậu xanh: 200; đậu trắng: 145; rau ngót: 129; gạo lức: 112; rau dền cơm: 105. Thay đổi các loại thức ăn một cách khôn ngoan sẽ có đủ lượng magnesium cần thiết: một đĩa rau xà lách (lá nhạt) chỉ cho 4mg nhưng nếu thay bằng rau diếp (lá xanh đậm) thì có 8mg. Chỉ ăn một vốc nhỏ hạt điều có 50-80mg trong khi để có được số magnesium tương đương cần ăn 80g gạo lức. Ngay cả người thiếu magnesium thì nếu ăn đủ thức ăn cũng đảm bảo ít nhất 50% nhu cầu và chỉ cần bổ sung bằng thuốc 50% nhu cầu còn lại.
|
06/12/2018
373 lượt xem
http://www.benhvienthongminh.com
Magnesium giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Thiếu nó sẽ bị đau đầu, co cứng cơ, rối loạn các hoạt động cơ. Vì lý do này từ rất lâu người ta đã dùng magnesium chữa chứng đau đầu, an thần, chống các stress. Gần đây, một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cho hay dùng magnesium (với liều 600mg/ngày) làm giảm hẳn tần suất bệnh đau nửa đầu. Tương tự, cũng từ rất lâu người ta dùng magnesium (dưới dạng sulfat) chống tiền sản giật, từ đó ngăn ngừa đẻ non, giảm tỷ lệ tử vong trong sinh đẻ. Ngày nay, magnesium còn được dùng chống đau bụng kinh, điều hoà kinh nguyệt, chống táo bón.
Gần đây, nhiều người có xu hướng bổ sung magnesium (magiê) bằng thuốc hay các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, tác dụng của magiê như thế nào và việc bổ sung ra sao là điều cần lưu ý.
Gần đây, nhiều người có xu hướng bổ sung magnesium (magiê) bằng thuốc hay các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, tác dụng của magiê như thế nào và việc bổ sung ra sao là điều cần lưu ý.
Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự biến dưỡng của calci, phospho, natri, kali (và một số vitamin nhóm B). Vì lẽ này mà magnesium giúp cho hệ xương, răng khoẻ mạnh và ngăn không cho calci lắng đọng thành sỏi thận, sỏi mật, gai cột sống. Magnesium góp phần quan trong việc chuyển hoá glucid, lipid thành năng lượng. Do đó giúp chống mệt mỏi, suy nhược.
Các nhà khoa học Mỹ, Hà Lan đều có nhận xét chung là ăn đầy đủ calci và magnesium thì giảm nguy cơ tăng áp lực động mạch. Gần đây, một công trình nghiên cứu của Thụy Điển cho biết: Người dùng nước uống có chứa đầy đủ magnesium có nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm 35%, nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim giảm 20% so với người uống nước không có magiê.
MÔ TẢ SẢN PHẨM:
Ma-giê — là một phần trong từng tế bào của cơ thể chúng ta, nhưng hàm lượng ma-giê cao nhất có trong các cơ, tế bào mạch và tim. Magie được coi là nguyên tố đem lại “sự yên tĩnh tự nhiên”.
Vai trò của ma-giê trong cơ thể người:
Hạ huyết áp.
Điều tiết các quá trình giãn cơ, mạch và tim.
Hỗ trợ giúp ngủ ngon và tăng khả năng chống căng thẳng.
Cân bằng trạng thái khi mắc hội chứng tiền mãn kinh.
Tăng cường sức khoẻ răng, củng cố men răng.
Ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
Hỗ trợ ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và giảm đau đầu.
Mức nhu cầu ma-giê hàng ngày bình thường đối với người lớn — gần 350 mg, đối với trẻ em — từ 10 đến 30 mg cho một cân trọng lượng cơ thể.
Elemvitals với ma-giê hữu cơ của Siberian Health
Nguồn cung cấp ma-giê: muối hữu cơ của a-xít citric — citrat ma-giê
Thành phần được làm giàu với các chiết xuất thảo dược (chiết xuất cây nữ lang, chiết xuất cây sơn tra, chiết xuất cây hoàng cầm hồ Baikal)
Chiết xuât Nữ lang (валерианы) có tác dụng giảm căng thẳng, chống co thắt nên làm dịu khi bị kích động thần kinh và những căng thẳng tâm lý cảm xúc nghiêm trọng.
Chiết xuất cây Sơn tra (листьев и цветков боярышника)— tác dung tăng khá năng trợ tim, chống co thắt, chống loạn nhịp tim, chống sơ vữa động mạch và giảm đau. Giảm huyết áp động mạch.
Chiết xuất Hoàng Cầm Baikal (шлемника байкальского) có tác dụng chống co thắt, chống viêm, kháng khuẩn.
Thành phần trong 1 viên nang Hàm lượng
1.Dicitrat magie 400 mg
2. Chiết xuất cây Nữ lang 50 mg
3. Chiết xuất từ lá và hoa cây Sơn tra 25 mg
4. Chiết xuất cây Hoàng Cầm hồ Baikal 25 mg
5. Gelatin (bao nhộng) 100 mg
Ai cần sử dụng ?
+ Người khỏe sử dụng để tăng cường khả năng làm việc thần kinh, ngăn ngừa loãng xương và các bệnh tim mạch
+ Người hay bị hồi hộp, mất ngủ, lo lắng
+ Người làm việc trí óc căng thẳng
+ Người kém miễn dịch, muốn nâng cao sức đề kháng, ngừa ung bướu
+ Phụ nữ có thai từ tháng thứ 4 có thể dùng được cùng với canxi
Liều dùng: 2 viên/ ngày , 30 phút sau bữa ăn.
Elem Mg thường được sử dụng cùng Elemvital Calci
Bảo quản nơi thoáng , mát hoặc trong phòng có điều hòa.
Dùng magiê như thế nào?
Cuộc sống ngày càng sung túc và lao động cật lực, người ta nạp vào cơ thể nhiều thức ăn giàu năng lượng lipid, protid, glucid nên càng cần nhiều hơn magnesium trong vai trò là chất biến dưỡng. Việc dùng nhiều rượu bia làm giảm vai trò này, đẩy magnesium ra khỏi cơ thể sớm làm tăng thêm sự thiếu hụt nó. Nhu cầu magnesium mỗi ngày của nam là 300mg, của nữ là 350mg.
Sự rối loạn điện giải do mất cân bằng magiê (magnesium), kali, natri, calci tác động xấu đến hoạt động tim mạch, gây nên các bệnh tăng huyết áp, loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim. Thông qua việc điều chỉnh lại rối loạn điện giải mà chữa các bệnh trên là một liệu pháp có thể áp dụng chung cho mọi người bệnh. Magnesium tham gia vào các chuyển hoá protid, lipid, glucid, điều tiết các chức năng hoạt động của cơ tim, đảm bảo cho cơ tim co bóp bình thường. Magnesium đối kháng với calci làm giãn mạch máu. Do làm giãn mạch trong đó có động mạch vành mà magnesium được dùng trong bệnh đau thắt ngực, một hậu quả của xơ vữa động mạch với biến cố cuối cùng là nhồi máu cơ tim, đột qụy.
Những đối tượng sau đây được khuyến cáo bổ sung: người nghiện rượu bia; người hoạt động cần nhiều năng lượng (vận động viên, làm việc chân tay nặng); người đang dùng viên ngừa thai chứa estrogen; người bị bệnh đái tháo đường týp II, tăng huyết áp; người lớn tuổi (trong đó có người mãn kinh) bị bệnh tim mạch. Những người có bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch khi dùng thức ăn giàu magnesium hay thuốc chứa magnesium cần tham khảo ý kiến thầy thuốc.
Khi dùng magnesium cần lưu ý một số điểm sau đây:
- Calci, phospho làm giảm hấp thu magnesium tại ruột non vì thế không được dùng kết hợp. Khi vừa thiếu calci vừa thiếu magnesium (chẳng hạn như người mãn kinh) thì phải bù magnesium trước, bù calci sau.
- Magnesium và vitamin B6 cùng tham gia vào các enzym chuyển hoá nên thường phối hợp với nhau. Khi dùng các sản phẩm phối hợp này cần lưu ý không dùng đồng thời với thuốc chữa Parkinson levodopa vì vitamin B6 ức chế thuốc này.
- Magnesium và kali đều có tác dụng trên tim và thường được phối hợp với nhau. Khi dùng sản phẩm phối hợp này cần có ý kiến thầy thuốc, tuân thủ liều lượng vì quá liều, hai thành phần của thuốc đều gây nguy hiểm.
Trong thời gian dùng magnesium, nếu cần thiết phải dùng tetracylin thì phải dùng cách xa hai thuốc này trong khoảng thời gian ít nhất là 3 giờ để tránh các tương tác bất lợi.
Người già dùng nhiều magnesium sẽ làm tăng magnesium máu, nếu không điều trị tích cực sẽ gây buồn nôn, nôn ói thậm chí dẫn đến tử vong. FDA cảnh báo rằng: Do không có các bệnh án đầy đủ về việc người già dùng các loại thuốc chứa nhiều magnesium (như thuốc kháng acid, thuốc ngủ, thuốc giảm đau...), nên các chuyên gia y tế ít nghĩ đến ngộ độc magnesium ở người già. Để tránh sự ngộ độc này, các chuyên gia y tế cần khuyên người già cần cẩn thận khi dùng các thuốc chứa nhiều magnesium, đảm bảo cho việc dùng thuốc khỏi vượt quá mức cần thiết.
Magnesium trong thức ăn thực vật cao hơn động vật, trong lương thực và đậu cao hơn rau, trong rau lá xanh đậm cao hơn rau lá nhạt màu. Tính trong 100g thức ăn thì lượng magnesium (tính bằng mg) lần lượt là: nhân quả bàng: 600; hạt vừng đen: 347; lạc nhân: 306; đậu nành: 279; hạt vừng trắng: 220; đậu xanh: 200; đậu trắng: 145; rau ngót: 129; gạo lức: 112; rau dền cơm: 105. Thay đổi các loại thức ăn một cách khôn ngoan sẽ có đủ lượng magnesium cần thiết: một đĩa rau xà lách (lá nhạt) chỉ cho 4mg nhưng nếu thay bằng rau diếp (lá xanh đậm) thì có 8mg. Chỉ ăn một vốc nhỏ hạt điều có 50-80mg trong khi để có được số magnesium tương đương cần ăn 80g gạo lức. Ngay cả người thiếu magnesium thì nếu ăn đủ thức ăn cũng đảm bảo ít nhất 50% nhu cầu và chỉ cần bổ sung bằng thuốc 50% nhu cầu còn lại.
|
06/05/2017
517 lượt xem
Bác sĩ Đông y tiết lộ: Để viên đá lạnh sau gáy, tác dụng sẽ khiến bạn bất ngờ
Đông y có nhiều phương pháp chữa bệnh mà mới nghe qua bạn cảm thấy rất ngạc nhiên. Để đá lạnh lên gáy cũng vậy. Hãy xem bác sĩ tiết lộ tác dụng tuyệt vời của giải pháp này.
Tác dụng tuyệt vời khi để viên đá lạnh sau gáy
Theo bác sĩ Thái Hiểu Cương, Bệnh viện Trung y tỉnh Sơn Tây (Trung Quốc), nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, cơ thể thiếu năng lượng, hãy nằm sấp, để mấy viên đá lên huyệt Phong phủ, bạn sẽ nhận được cảm giác thư thái tuyệt diệu, nhiều bệnh biến mất, cơ thể như được trẻ hóa bất ngờ.
Đông y cho rằng, mỗi huyệt trên cơ thể có một công năng riêng biệt, khi tác động thích hợp lên chúng có thể điều hòa được những rối loạn bệnh lý, tái lập lại hoạt động sinh lý bình thường.
Huyệt Phong Phủ được coi là nơi (phủ) gió (phong) tập trung vào, thông qua châm cứu, các thầy thuốc có thể trị các chứng bệnh như đau đầu, gáy cứng, lòi dom, sa tử cung, mũi nghẹt, trúng phong, hay quên, tai ù, mắt hoa, nóng nảy, người lạnh toát, hồi hộp, đánh trống ngực...
Vị trí của huyệt này khá dễ tìm. Khi cúi đầu, gân cơ thang nổi lên ở chỗ bám vào hộp sọ, khi ngửa đầu, chỗ khe xương lõm xuống, có thể sờ được đáy hộp sọ, huyệt ở chỗ lõm giữa 2 cơ thang, ngang với đáy hộp sọ.
Vị trí huyệt phong phủ
Cách thực hiện:
Nằm úp hoặc ngồi cúi đầu, đặt một cục đá viên (cỡ 2 x 2 cm) lên trên huyệt Phong Phủ, giữ nó trong khoảng 20 phút. Nếu đá tan có thể thay viên khác. Có thể giữ viên đá bằng một cái khăn quấn.
Nên thực hiện thường xuyên vào buổi sáng lúc bụng đói và buổi tối trước khi đi ngủ. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy hơi lạnh, nhưng sau 30-40 giây bạn sẽ có cảm giác thấy những dòng chảy nóng đổ về phía huyệt này.
Những ngày đầu tiên bạn sẽ có một cảm giác hưng phấn do sự giải phóng của endorphins vào máu.
(Ảnh minh họa)
Tác dụng cơ bản với sức khỏe
BS. Thái Hiểu Cương, Bệnh viện Trung y tỉnh Sơn Tây (Trung Quốc)
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Tinh thần sảng khoái, cơ thể tràn đầy năng lượng.
- Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa.
- Không cần lo lắng về cảm lạnh (khi bị sốt cũng có thể áp dụng phương pháp này).
- Giúp loại bỏ các cơn đau đầu, đau răng, đau khớp.
Ngoài ra, phương pháp này cũng hỗ trợ trong việc điều trị một số vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim phổi, tăng huyết áp và hạ huyết áp, hen phế quản.
Bệnh lý thần kinh do thoái hóa cột sống, nhiễm trùng đường tiêu hóa và đường sinh dục cấp tính. Những rối loạn của tuyến giáp, viêm khớp, rối loạn ở đường tiêu hóa, béo phì và suy dinh dưỡng. Da sần vỏ cam, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, liệt dương, lãnh cảm, vô sinh do rối loạn nội tiết.
Rối loạn tâm lý, căng thẳng, mệt mỏi mãn tính, trầm cảm, mất ngủ.
Bác sĩ Đông y tiết lộ: Để viên đá lạnh sau gáy, tác dụng sẽ khiến bạn bất ngờ - Ảnh 4.
Người mẹ này đã áp dụng phương pháp này cho con gái mình và bé rất thích (Nguồn: Youtube)
Lưu ý: Người đang mang thai, bệnh tim hoặc bị bệnh động kinh, tâm thần phân liệt không nên áp dụng phương pháp này.
Nếu bạn áp dụng không có hiệu quả thì không nên áp dụng nữa mà bệnh của bạn do 1 nguyên nhân khác. Nếu áp dụng mà chắc ăn sẽ khỏe dài lâu thì nên áp dụng phương pháp bổ sung dòng điện cho cơ thể. Vì cơ thể thiếu điện sinh học nên gây ra rất nhiều bệnh. Hãy kiên lạc với benhvienthongminh. com để có hướng giải quyết tốt nhất, vì sức khỏe là vàng, hãy làm điều tốt nhất cho chính bản thân của bạn.
|
06/05/2017
411 lượt xem
Vì những dấu hiệu cơ thể thiếu các loại vitamin và khoáng chất rất dễ nhận biết.
1. Nứt môi, viêm miệng - Thiếu vitamin B2
Hàm lượng vitamin B2 cần thiết cho hoạt động thường ngày của nam giới và nữ giới lần lượt là 1,3 mg và 1,1 mg. Vùng quanh miệng xuất hiện những vết nứt hoặc viêm chứng tỏ cơ thể đang cần được bổ sung vitamin B2.
Thực phẩm giàu vitamin B2: Sữa, nấm, mộc nhĩ, lạc, vừng, hạnh nhân…
2. Chán ăn, không ngon miệng - Thiếu kẽm
Thông thường nam giới cần khoảng 5,5 đến 9,5 mg kẽm, nữ giới cần từ 4 đến 7 mg kẽm để duy trì hoạt động cơ thể cho một ngày. Khi thiếu kẽm, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như sức đề kháng giảm, ăn không ngon miệng, chậm lớn, rụng tóc, chức năng vị giác giảm…
Thực phẩm nhiều kẽm: Hải sản, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, hạt bí…
Thiếu kẽm dẫn đến cảm giác chán ăn thường xuyên. Ảnh: Internet.
3. Mắt khô hoặc nhức mỏi, dạ dày khó chịu - Thiếu vitamin A
Lượng vitamin A cần thiết cho nam giới là 0,7 mg và nữ giới là 0,6 mg. Đây là loại vitamin vô cùng quan trọng đối với “cửa sổ tâm hồn” của chúng ta. Đồng thời, nó cũng đóng vai trò tạo ra lớp màng bảo vệ cho hệ hô hấp và đường ruột, phòng tránh các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Thực phẩm giàu vitamin A: Cà rốt, gan động vật, khoai lang, cà chua, trứng…
4. Cáu kỉnh, dễ tức giận - Thiếu chất sắt
Thiếu sắt không những gây thiếu máu mà còn khiến tinh thần bị suy sụp, dễ nổi giận và cáu gắt. Hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể nam giới và nữ giới hàng ngày là 8,7 mg và 14,8 mg.
Thực phẩm giàu chất sắt cần bổ sung: Thịt đỏ, trứng gà, rau có màu xanh đậm, các loại trái cây…
Trong khi đó, thiếu sắt bị "tố" là thủ phạm dễ khiến bạn cáu giận. Ảnh: Internet.
5. Sưng mắt cá chân - Thiếu kali
Kali có tác dụng điều tiết sự cân bằng của huyết dịch và thể dịch, là nguyên tố quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của các phân tử nước và độ thẩm thấu của cơ thể. Thiếu kali trong thời gian dài, cơ thể sẽ bị mất cân bằng, mệt mỏi, kiệt sức, đặc biệt mắt cá chân sưng to rõ rệt.
Thực phẩm chứa nhiều kali: Củ cải đường, sữa chua, ngao, đậu nành, chuối…
6. Đau nhức toàn thân, răng vỡ thành mảng nhỏ - Thiếu vitamin D
Khi thấy những dấu hiệu như đau mỏi toàn thân, nhức cơ bắp, răng bị vỡ thành các mảng nhỏ…cần phải nghĩ ngay đến nguy cơ thiếu vitamin D để kịp thời bổ sung chất này từ các loại thực phẩm hàng ngày. Vì vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và răng rắn chắc, giúp cơ thể hấp thu tối đa lượng caxi.
Thực phẩm giàu vitamin D: Cá, tôm, trứng, sữa…
Bị đầy bụng
Ăn quá nhiều luôn khiến bạn cảm thấy khó chịu và bị đầy bụng. Nhưng ăn quá ít chất xơ cũng khiến bạn có cảm giác tương tự. Bởi chất xơ giúp các sản phẩm của quá trình tiêu hóa di chuyển trơn tru, ổn định hơn.
Cách chữa chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả
Để chữa chứng đầy bụng khó tiêu bạn có thể thực hiện một trong những cách dưới đây:
— Uống trà gừng nóng: Trà gừng là một trong những loại đồ uống rất tốt cho hệ tiêu hóa, chứng đầy bụng khó tiêu của bạn sẽ mất ngay sau khi uống 1 ly trà gừng.
— Uống nước chanh gừng: Cũng là một trong những loại nước uống có tác dụng làm giảm triệu chứng của chứng đầy hơi khó tiêu. Nên dùng nước ấm pha hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng bạn cũng có thể pha thêm với một thìa mật ong để đạt hiệu quả cao hơn.
— Khi bị chứng đầy bụng khó tiêu bạn chỉ cần ăn vài lát gừng tươi chấm muối cũng rất hiệu quả.
Nhưng đừng ăn gừng hay uống trà gừng vào buổi tối nhé, sẽ sinh ra chất độc giết chết bạn đấy.
Buồn ngủ sau bữa ăn
"Căng cơ bụng, trùng cơ mắt", ăn quá no khiến bạn rất dễ buồn ngủ. Tuy nhiên, nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ sau bữa ăn, bạn nên đổ lỗi cho việc thiếu chất xơ.
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết. Nếu bữa ăn ít hoặc không có chất xơ, lượng đường trong máu sẽ tăng vọt lên một cách nhanh chóng, khiến bạn luôn có cảm giác mệt mỏi, uể oải.
Cách bổ sung đủ chất xơ cho cơ thể
- Cơ thể cần khoảng 25-30g chất xơ/ngày. Nếu nghi ngờ rằng cơ thể chưa được cung cấp đầy đủ chất xơ, hãy cố gắng bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, các loại đậu, trái cây, rau quả
- Đừng sử dụng các loại dược phẩm bổ sung chất xơ. Không giống như một viên thuốc hay đồ uống, thực phẩm giàu chất xơ còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác.
- Cố gắng bổ sung chất xơ từ thực phẩm chứ đừng dùng những loại dược phẩm bổ sung chất xơ. Vì ngoài cung cấp chất xơ cho cơ thể, thực phẩm còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Nếu bạn muốn chắc chắn và biết nhiều hơn nữa về sự thiếu hụt của cơ thể hãy đến benhvienthongminh. com để khám và kiểm tra, chúng tôi có máy móc hiện đại giúp bạn không những kiểm tra về 42 loại vitamin và khoáng chất mà còn giúp bạn phát hiện rất sớm các chứng bệnh tiềm ẩn để bạn chữa sớm hoặc phòng nghừa trước. Nếu để nặng rồi thì khó mà chữa kịp. Chúng tôi có dịch vụ khám và chữa bệnh tại nhà, giải pháp giúp bạn tiết kiệm chi phí và tránh xa môi trường nhiều bệnh tật từ các bệnh viện tập trung đông người.
bạn xem thêm bài viết có hình ảnh đẹp hơn tại: http://benhvienthongminhvn.blogspot.com/2017/05/vi-nhung-dau-hieu-co-thieu-cac-loai.html
|
23/04/2017
738 lượt xem
http://www.benhvienthongminh.com
Bí quyết sinh con trai theo ý muốn:
Giao hợp càng gần ngày rụng trứng thì càng dễ sinh con trai, vì tinh trùng đực luôn nhanh chân hơn sẽ đến gặp trứng trước. Như vậy, giao hợp trước khi trứng rụng 3 ngày sẽ dễ sinh gái, và ngược lại, giao hợp dưới 2 ngày và trong ngày trứng rụng sẽ dễ sinh trai. Để tăng xác suất có con trai, mình bắt đầu tìm hiểu về trứng và tinh trùng. Trứng thì chỉ có một loại X, còn tinh trùng thì có X và Y. Nếu sau khi thụ thai là XX thì ra con gái, và XY thì ra con trai. Khi người chồng phóng tinh, thì sẽ phóng cả 2 loại X và Y. Nhưng Y sẽ bơi nhanh hơn tinh trùng X và sẽ có khả năng đến gặp trứng sớm hơn….
Phương pháp Shettles giúp bạn sinh con trai theo ý muốn
Phương pháp này dựa trên 3 yếu tố cơ bản: tinh-trùng mang nhiễm sắc thể Y có kích thước nhỏ hơn tinh-trùng mang nhiễm sắc thể X; tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y chuyển động nhanh hơn tinh-trùng mang nhiễm sắc thể X; tinh trùng mang nhiễm sắc thể X có sức chịu đựng và khả năng sống cao hơn loại tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y. Muốn áp dụng phương pháp này, cả người vợ lẫn người chồng phải xác định tương đối chính xác thời điểm rụng trứng để thực hiện việc giao hợp phù hợp.
Bí quyết sinh con trai theo ý muốn:
Để tính được ngày rụng trứng tương đối chính xác, người vợ phải có chu kỳ kinh nguyệt đều. Thông thường nếu chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ là ngày thứ 14, tuy nhiên không phải tất cả phụ nữ đều giống nhau; khi trứng rụng cơ thể sẽ có một số thay đổi.
Người vợ nên có lịch theo dõi ngày kinh hàng tháng và lịch theo dõi nhiệt độ cơ thể. Nên đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và ghi vào một cuốn sổ. Thông thường sau khi hành kinh đến trước thời điểm rụng trứng 2 ngày, nhiệt độ cơ thể thấp hơn nhiệt độ trung bình 0,2-0,3 độ C. Trong vòng 2 ngày trước khi trứng rụng nhiệt độ cơ thể tụt xuống thêm 0,1-0,2 độ C, trong đó thời điểm nhiệt độ cơ thể thấp nhất là ngày sắp rụng trứng.
Ngày rụng trứng thường là 13-16 ngày trước khi thấy kinh, thời điểm này nhiệt độ cơ thể đột ngột tăng lên 0,3-0,5 độ C, trên nhiệt độ trung bình 0,1-0,2 độ C và giữ ở mức độ này cho đến cuối chu kỳ kinh nguyệt; sau đó lại tụt xuống để sang một chu kỳ khác.
Nếu người vợ có chu kỳ kinh nguyệt dao động từ 28-32 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 11 đến ngày thứ 20 của chu kỳ kinh. Vì vậy, trong thời gian này người vợ phải theo dõi nhiệt độ cơ thể kết hợp với que thử trứng rụng để biết chính xác thời điểm rụng trứng. Thực tế nếu kết hợp nhiều cách để tính ngày rụng trứng sẽ giúp cho việc tính ngày trứng rụng được chính xác hơn.
Nếu muốn sinh con trai, vợ chồng nên kiêng giao hợp nhiều ngày trước khi người vợ có hiện tượng rụng trứng. Sau đó chỉ giao hợp một lần vào thời điểm nghi người vợ đang có hiện tượng rụng trứng. Nếu muốn sinh con gái, vợ chồng nên giao hợp mỗi ngày từ lúc người vợ sạch kinh. Lưu ý ngừng giao hợp trong khoảng thời gian 2-4 ngày trước thời điểm dự đoán ngày rụng trứng của người vợ. Khả năng thành công của phương pháp này theo các nhà khoa học chỉ đạt tỷ lệ 60-70%.
Sinh con theo ý muốn bằng phương pháp chọn lọc tinh trùng và thụ tinh nhân tạo.
Phương pháp này còn được gọi là phương pháp Ericsson được thực hiện bằng cách nhờ y khoa can thiệp với kỹ thuật dùng yếu tố hóa học, vật lý để tách hai loại tinh trùng mang nhiễm sắc thể X và tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y ra riêng biệt. Sau đó, dùng các tinh trùng mang nhiễm sắc thể X hoặc nhiễm sắc thể Y đã chọn lọc để tiến hành thụ tinh nhân tạo ngoài tử cung rồi chuyển phôi đã thụ tinh vào tử cung của người vợ. Hiệu quả của phương pháp chọn lọc tinh trùng và thụ tinh nhân tạo cũng chỉ có thể đạt được khoảng 70% nhưng phải chịu nhiều chi phí tốn kém cho việc thực hiện kỹ thuật hỗ trợ cần thiết.
Ngoài ra, còn những mẹo nhỏ để có thể mang thai con trai như sau:
· Chồng dể dành tinh dịch trong 7-10 ngày (không giao hợp trước ngày trứng rụng 7-10 ngày) và chỉ giao hợp 1 lần sau ngày trứng rụng 1 ngày vào trước 3 giờ sáng (xác định ngày trứng rụng qua cặp nhiệt độ, que thử, siêu âm canh noãn).
· giao hợp theo cách thông thường, chồng trên, vợ dưới, động tác nhẹ nhàng, tránh kích thích gây trứng rụng thêm đột xuất.
· Xuất tinh sâu, khi xuất tinh cho đầu dương vật vào sâu tận cửa tử cung để tinh trùng Y nhanh chóng tiếp cận noãn.
· Tinh thần tâm lý thoải mái, sức khoẻ 2 vợ chồng được chuẩn bị tốt, tránh dùng bia, rượu, thuốc lá và chất kích thích.
· Xuất tinh xong vợ nằm ngửa, 2 chân co, với tư thế thoải mái, sau 2-3 giờ mới đi tắm rửa và đừng dội nuớc vào âm đạo.
Về dinh dưỡng:
Muốn sinh con trai thì mình đọc thấy rằng nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều sodium và potassium. Những thực phẩm chứa nhiều chất này là thịt nạc, cá biển, các loại hàu và sò, lạp xưởng, chuối, cam, dưa hấu, những chất tạo Ph kiềm cho cơ thể… vv… Nếu ăn những thực phẩm nhiều sodium và potassium trong vòng 3 tháng để môi trường trong cơ thể người phụ nữ có nhiều chất kiềm hơn để tinh trùng Y dễ sống hơn, tinh trùng X bị vô hiệu hoá, thì nhiều cơ hội có thể sinh con trai. Chất potassium thì tốt, sodium thì không tốt lắm vì ăn nhiều muối dễ bị huyết áp cao sau này. Người ta thấy rằng nếu ăn nhiều chất potassium, tức là chất muối của trái cây, thì lại rất tốt.
Nếu muốn sinh con trai, người vợ nên ăn chế độ ăn có nhiều muối natri, chất kali; ăn ít chất calci và magnesium với khẩu phần ăn mặn; kiêng ăn trứng, pho mát và sản phẩm sữa…
Ngược lại nếu muốn sinh con gái, người vợ nên ăn chế độ ăn có nhiều chất canxi và chất magnesium; ăn ít muối natri và chất kali với khẩu phần không ăn mặn, ăn các sản phẩm sữa; kiêng uống cà phê, trà, các loại đồ hộp( ăn giống ăn chay) để tạo môi trường Acid cho cơ thể… Tuy vậy, khi ăn theo chế độ mất cân đối trong một thời gian dài có thể làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nên cần phải cân nhắc thận trọng.
· Nhưng ăn trước 3 tháng thì lâu quá, mình thấy có một số cách của phương Tây áp dụng để sinh con theo ý muốn là thử nước tiểu để xác định đúng ngày trứng rụng thì vợ chồng gần nhau. Lúc này, môi trường trong âm đạo sẽ giúp tinh trùng đực dễ đến đích hơn. Có một vị bác sĩ Mỹ đề nghị thêm một phương cách khác. Nếumuốn sinh con trai thì pha 2 muỗng canh bột baking soda vào 1 lít nước ấm để rửa âm đạo trước khi gần chồng( hoặc các sp thiên nhiên an toàn hơn soda). Ngoài ra, để tạo điều kiện dễ thụ thai con trai, người chồng phải xuất tinh thật nhiều.
Cách tính ngày rụng trứng sinh con theo ý muốn:
Điều quan trọng nhất là dự đoán ngày rụng trứng. Cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của người vợ ít nhất 3 tháng vì chu kỳ phải đều mới dễ có con. Cách tính như sau: ngày rụng trứng(A) bằng số ngày trung bình của chu kỳ(B) trừ đi 14. Lấy ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt là 30 ngày(A) thì ngày rụng trứng sẽ là 30 — 14 = 16 tức nhằm ngày thứ 16 của chu kỳ. Vào ngày trứng rụng, do ảnh hưởng của kích thích tố estrogen, chất nhờn âm đạo sẽ dẻo, mỏng và trong như lòng trắng trứng gà.
Thông thường, bạn có thể thử nước tiểu bằng thuốc thử tìm lúc trứng rụng: bắt đầu thử nước tiểu mỗi sáng, từ hai ngày trước ngày dự đoán rụng trứng. Bạn nên mua một hộp thuốc thử ở tiệm thuốc Tây. Khi nước tiểu đổi màu xanh đậm bằng với màu chuẩn, là dấu hiệu bạn có thể sắp rụng trứng trong vòng 24 đến 36 giờ. Trên lý thuyết, đàn ông sản xuất hai loại tinh trùng: X (cái) và Y (đực). tinh trùng đực Y thường nhỏ hơn, yếu hơn, nhưng nhanh hơn so với các em gái X. Dựa trên yếu tố này, có nhiều cách để bạn có thể làm tăng khả năng sinh gái hay trai theo ý muốn.
Nếu sinh con trai nên nhớ: giao hợp càng gần ngày rụng trứng thì càng dễ sanh con trai, vì tinh trùng đực luôn nhanh chân hơn sẽ đến gặp trứng trước. Như vậy, giao hợp trước khi trứng rụng 3 ngày sẽ dễ sinh gái, và ngược lại, giao hợp dưới 2 ngày và trong ngày trứng rụng sẽ dễ sinh trai.
Hướng dẫn tư thế quan hệ tình dục để sinh con trai theo ý muốn:
· Tư thế và độ sâu “nhập nội” cũng khá quan trọng. Càng nông phía ngoài âm đạo, môi trường sẽ nghiêng về tính acid. Nếu xuất tinh gần cổ tử cung, tinh trùng đực sẽ dễ tiến đến gần trứng, do đó sẽ dễ sinh con trai hơn. Như vậy, “nhập nội” cạn đa phần sẽ sinh ra gái, còn “nhập nội” sâu sẽ dễ sinh con trai.
· Sự khoái-cảm của người phụ nữ đóng vai trò không nhỏ. Khi người phụ nữ đạt khoái-cảm tuyệt đỉnh, chất nhờn sẽ có nhiều kiềm tính, do đó dễ sinh con trai hơn. Vì vậy, muốn sinh con gái, người phụ nữ không nên đạt khoái-cảm.
· Quân số tinh trùng rất quan trọng cho việc chọn lựa giới tính. Quân số càng cao thì càng dễ sinh con trai. Khi muốn có con trai, người đàn ông nên nhịn khoảng 3-4 ngày cho đến một ngày trước ngày rụng trứng là thời điểm g.i.a.o-h.ợ.p
Cách sinh con trai theo ý muốn bằng việc loại bỏ những thói quen xấu:
· Người chồng: Khi chuẩn bị sinh con, người đàn ông cần tránh xa những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống có nồng độ cồn cao… Chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém, bạn nên tăng cường ăn rau quả và các chất giàu kẽm như: sò, củ cải, cùi dừa già, đậu Hà Lan, lòng đỏ trứng gà, hải sản, bò, gà, dê… Ngoài ra còn phải tập thể dục thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh.
·
Người vợ: Nên bổ sung nhiều trái cây và rau như chuối, dưa leo… trong bữa ăn sáng của mình. Một bà mẹ chia sẻ rằng, họ đã hạn chế các thực phẩm giàu canxi như sữa, cá, ốc biển, nghêu… Ngoài ra, trong giai đoạn này, các mẹ thường tăng cường ăn mặn hơn. Tâm trạng trong thời gian này phải hoàn toàn thoải mái, không bị áp lực và tránh stress. Ngoài ra, nên chọn thời điểm giao h.ợ.p sát thời gian rụng trứng. Để tạo một môi trường kiềm cho âm đạo, có thể sử dụng nước muối loãng để súc rửa.
Ngoài các phương pháp thông thường nêu trên, hiện nay với sự phát triển của y học hiện đại, một số thầy thuốc đã dùng kỹ thuật chẩn đoán siêu âm để theo dõi nang noãn trưởng thành trong tuần lễ trước khi có hiện tượng phóng noãn để xác định chính xác ngày rụng trứng; đồng thời có cơ sở khoa học khuyên vợ chồng lưu ý việc g.i.a.o-h.ợ.p ở thời điểm thuận lợi để sinh được con trai hay con gái theo ý muốn.
Sinh con trai hay gái theo ý muốn từ trước đến nay vẫn là điều mong ước của nhiều cặp vợ chồng sau khi kết hôn, nhưng hiện tại các nhà khoa học vẫn chưa khẳng định được phương pháp nào mang lại kết quả cao.
Lưu ý: Tinh trùng là hạt giống và trứng là mảnh đất, đứa bé là cây non. Lấy ví dụ như vậy cho dễ hiểu và bạn cũng biết rằng ông bố khỏe mạnh và bà mẹ khỏe mạnh chắc chắn sẽ cho ra đời những đứa con xinh xắn thông minh và khỏe mạnh. Vì thế từ xa sưa đã có câu lấy vợ chọn tông, lấy chồng chọn giống. Các thời vua chúa cũng tuyển chọn những nam nữ khỏe mạnh để tiến cung, quân đội cũng chọn lựa những người mạnh khỏe, chẳng ai trên đời muốn con mình yếu ớt và kem 1tho6ng minh khi sinh ra. Nhưng bí quyết sinh con khỏe nằm ở đâu?
Trước tiên bạn đến benhvienthongminh. com để kiểm tra cơ địa, các chuyên gia và BS sẽ giúp bạn chuẩn bị trứng và tình trùng khỏe mạnh, khi khỏe và sung sức không có bệnh trong người rồi thì tiếp theo là giao hợp và các chất dinh dưỡng bí truyền nào sẽ cung cấp cho bé và bà mẹ trong khi mang thai. Thời kỳ mang thai cực kỳ quang trọng như xây móng ngôi nhà vậy, móng yếu nền tảng yếu thì không thể vươn xa và khôn ngoan được, sau khi sinh ra bạn có 3 năm đầu gọi là thời kỳ vàng để huấn luyện bé thông minh cực dỉnh, phát huy hết khả năng của bé. Sau 3 năm huấn luyện theo phương pháp trẻ thông minh thì bạn yên tâm đặt bé vào môi trường nào cũng sống được. Chúng tôi sẽ đi suốt quá trình để giúp bạn thực hiện điều kỳ diệu đó.
Bs. CK II Trương Văn Nhẫn
|
23/04/2017
435 lượt xem
http://www.benhvienthongminh.com
Tuổi thọ và việc "bảo trì" cơ thể con người
Xe bạn hư đồ phụ tùng có thể thay được, xe "già" bạn đổi xe mới được, nhưng, bạn chỉ có một đời người. Xe và người, đều giống nhau, "xăng nhớt, bảo trì" đầy đủ cho xe, còn con người cần gì để bảo trì, nghiên cứu các phương pháp sau bạn nhé!
Một nghiên cứu từ New Zealand, đăng trên tờ Proceedings of the National Academy of Sciences, khi theo dõi 1.000 người cùng ở độ tuổi là 38, cho thấy tốc độ già cỗi của mỗi người dựa trên thử nghiệm máu, thể lực, ngoại hình và tâm lý, khác biệt từ 28 đến 61 tuổi. Sự khác biệt có thể là do di truyền, sức khỏe cá nhân và nếp sống mà trong đó yếu tố dinh dưỡng chiếm phần quan trọng nhất.
Nhắc đến nếp sống và dinh dưỡng, ai cũng biết một sự thật là đàn bà sống thọ hơn đàn ông. Ðã từ lâu sự thật này được mặc nhiên công nhận với lời giải thích đơn giản là về căn bản di truyền, đàn ông là phái yếu, do ảnh hưởng của hormone nam testosterone, làm thay đổi cân bằng của chất mỡ, cholesterol trong máu.
Tuy nhiên một nghiên cứu mới đây cũng đăng trên tờ báo y khoaProceedings of the National Academy of Sciences, cho thấy vài điều cần suy gẫm. Trong thế kỷ XIX, tuổi thọ trung bình là 50, và tuổi thọ của đàn ông và đàn bà ngang nhau. Sự chênh lệch về tuổi thọ xảy ra trong thế kỷ XX trở đi, khi tuổi thọ trung bình kéo dài hơn. Ða số, không phải vì chiến tranh, đàn ông chết sớm hơn đàn bà vì hút thuốc lá nhiều hơn, bệnh tim mạch nhiều hơn. Nói chung là đàn ông sống "bạt mạng" nhiều hơn phụ nữ.
Một nghiên cứu khác cho thấy đàn ông sinh trong khoảng từ năm 1950 đến 1985, ăn nhiều mỡ động vật hơn đàn bà, và như đã nói, do ảnh hưởng của hormone nam giới, chất béo động vật gây ra nguy hiểm cho tim mạch đàn ông nhiều hơn đàn bà. Như vậy, thức ăn và nếp sống ảnh hưởng đến tuổi thọ rất nhiều.
Tại sao thức ăn lại ảnh hưởng đến tuổi thọ và "mức độ già" của con người ta? Một nghiên cứu khác của Viện Nghiên cứu National Institute of Allergy and Infectious Diseases, cho thấy dân Mỹ nói riêng và dân châu Âu nói chung ăn nhiều đồ hộp, đồ biến chế chứa nhiều đường, nhiều muối, nhiều chất béo động vật và ít ăn trái cây, rau cải. Hầu hết thức ăn biến chế của Mỹ chứa nhiều đường fructose và chất béo acid pamitic (có nhiều trong các thỏi kẹo đậu phộng, chocolate, kitkat, kẹo tăng năng lực protein bar…) có thể kích hoạt lộn xộn hệ thống miễn nhiễm của cơ thể.
Chất béo palmitic làm cho cơ thể tưởng lầm là có vi trùng E. Coli (vi trùng gây tiêu chảy) xâm nhập, làm cho đường ruột và nội tạng bị viêm xoang. Ngoài ra trong đường ruột của bạn có hàng tỉ vi khuẩn tốt, giúp cho chúng ta tiêu thụ, thẩm thấu chất bổ từ đồ ăn và giúp trừ khử vi trùng xấu. Ðồ ăn biến chế, có nhiều phụ phẩm và đường giả hiệu, giết chết hay thay đổi những con vi khuẩn tốt này. Thức ăn của người Tây phương còn làm tăng tỷ lệ bị tiểu đường, béo phì và bệnh ung thư các loại.
Có thể nói, vấn đề không phải đơn thuần là ăn ít hay ăn nhiều, và không phải ăn đồ "cao lương mỹ vị," nhiều chất bổ dưỡng mới làm tăng tuổi thọ. Bạn có thể thấy rất nhiều quảng cáo dồn dập trên tivi là thức ăn này bổ, thức ăn kia chống bệnh tật, nhưng, xin lưu ý, nhiều chất bổ quá cũng thành chất độc. Thí dụ cho dễ hiểu nhé, không ai phủ nhận có nhiều chất bổ trong nước cam, nước táo, nước nho đóng hộp, nhưng nếu bạn uống "quá liều" cũng có thể thành chất độc cho cơ thể của bạn, cũng như nếu bạn uống nửa chai vitamin đa sinh tố, có thể ngộ độc và mất mạng như chơi.
Như vậy, ăn uống đơn giản, càng đơn giản càng tốt, sẽ giúp bạn sống lâu hơn như "đổ xăng dầu đầy đủ cho chiếc xe". Ðó là một trong những điều tôi suy gẫm trong khi ngồi "thiền" trong những giờ phút trên xe. Tôi biết, những nghiên cứu y khoa cho thấy lái xe, ngồi lâu trên xe, làm ảnh hưởng đến tuổi thọ, nhưng vì yêu nghề, và vì trách nhiệm "kéo cày để nuôi con" như bao người, tôi phải nghĩ ra cách để đối phó với nghịch cảnh, bằng cách thay đổi nếp sống.
Lái xe trên xa lộ so ra còn đơn giản hơn là len lỏi qua các ngõ ngách của cuộc đời mà tất cả chúng ta đều phải trải qua, để mà… sống. Xe bạn hư đồ phụ tùng, bạn có thể thay được, xe "già" bạn đổi xe mới được, nhưng bạn chỉ có một đời người. Xe và người, giống nhau nhớ bảo trì thường xuyên để bạn không lo cái bệnh tới, cái mất một số tiền lớn do cấp cứu khi cơ thể xuống dốc vào giai đoạn nguy kịch, người khôn phòng bệnh, người ngu đợi bệnh tới mới chữa thì biết có hồi phục được như cũ không? "xăng nhớt, bảo trì" đầy đủ, bạn nhé!
Khi xe cần bảo trì thì xăng nhớt, rửa sạch sẻ, đánh bóng, còn cơ thể chúng ta phải làm gì? Chúng ta đi vào phân tích nhé: Tim có tế bào tim, da có tế bào da, gan có tế bào gan, xương có tế bào xương,…. Vậy có nhiều thứ cần bảo trì đấy bạn, tế bào xương thì bổ sung canxi hữu cơ, tế bào gan thì bổ sung syrovita IV, vitamin, tế bào da thì bổ sung đạm đường và collagen, tế bào tóc thì bổ sung vitamin H, tế bào thận thì bổ sung Zn, tế bào tim thì bổ sung Fe và selen, tế bào xương thì bổ sung canxi và magie/…… Tại sao lại bổ sung như vậy? Vì con người bệnh và chết là do thiếu chất, Tiến sỹ Wanlock người mỹ đã nghiên cứu hơn 1 ngàn xác người đã có kết luận trong giải đề cử noben y học năm 1991 gây bang hoàng và thay đổi 90 độ tư duy và cách chữa bệnh của giới Y học và nhà khoa học khắp mọi nơi trên thề giới. Đó là cuốn sách” Sự trung thực của xác chết”, xác chết không bao giờ nói dối bạn.
Do đó có các phương pháp bảo trì cơ thể như sau:
1. Hạn chế chất đọc tố tồn tại trong cơ thể, tại vì khi chúng ta ăn uống và hít thở , suy nghĩ, làm việc… đều sinh ra chất độc và năng lượng, giống như bất kỳ sp nào được tạo ra đều có chất thải sinh ra kèm theo, nên chất độc khi chúng ta sinh sống đều sinh ra mỗi ngày. Chúng ta phải tìm cách thải bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Có các cách thải bỏ như sau: tập thể thao cho chảy mồ hôi, thiền để tĩnh tâm thải độc, ăn các loại hoa quả để thải độc…
2. Chống oxy hoá là việc cần làm mỗi ngày, oxy hoá do môi trường gây ra, như để 1 miếng thịt hay 1 quả táo đã gọt vỏ, 1 quả cam, 1 quả chuối đã bóc vỏ bảo vệ bên ngoài thì chúng dễ bị oxy hoá trong vài giờ mà bạn có thể quan sát. Cơ thể chúng ta cũng vậy. Da là lớp vỏ bảo vệ chúng ta khỏi các tác nhân oxy hoá, do đó bảo vệ da là phương pháp kéo dài tuổi thọ và sống lâu, ít bệnh tật. Người khoẻ da đẹp, dáng chuẩn, linh hoạt. Người càng khoẻ thì ít bị chất oxy hoá bên ngoài xâm nhập phá huỷ tế bào. Người khoẻ bàn tay chân ấm áp, cơ thể lúc nào cũng ấm. Lựa chọn môi trường sạch ít ô nhiễm cũng là cách bảo vệ da hữu hiệu, ít bị oxy hoá.
3. Bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể khi còn khoẻ mạnh, đừng để bệnh mới bổ sung thì muộn rồi. cơ thể chúng ta cần 36 loại vitamin và khoáng chất để duy trì hoạt động mỗi ngày, và việc ăn đúng, ăn đầy đủ là cách tốt nhất để bổ sung, nếu không ăn đủ thì uống từ các sản phẩm do các nhà máy chế biến hoặc các sản phẩm từ các công ty dược sản xuất.
4. Không được ăn sai, uống sai, vì chúng ta lực chọn đầu vào cho cơ thể sai là chúng ta tự giết chúng ta mỗi ngày. Ăn đúng là ăn các thức ăn sạch, có lợi cho sức khỏe, cân bằng âm dương và bổ vừa phải. Ăn sáng như vua, ăn trưa như bác thợ cả, ăn tối như kẻ ăn mày. Không nên bỏ ăn sáng và không nên ăn tối quá nhiều. Ăn đúng góp phần bảo vệ sức khoẻ 70%. Nên ăn các loại sau: ít thịt cá, nên ăn rau và ngũ cốc chưa qua lửa, chưa qua chế biến, khi ăn nhai kỹ 50 lần và nuốt 1 lần, nam ăn khác nữ. Ăn đa dạng nhưng không ăn tạp.
Chỉ có 4 việc phải làm hàng ngày để giúp chúng ta bảo trì cơ thể. Nếu bạn không đủ kiến thức về sức khoẻ, không đủ thời gian để thực hiện việc bảo trì này thì chỉ còn 1 cách áp dụng y học tái sinh từ tế bào gốc, chỉ mất vài phút mỗi ngày để bạn có sự bảo trì hoàn hảo trọn vẹn từ sự tư vấn của benhvienthongminh. Com. Chúc bạn có sức khoẻ tuyệt hảo để tham gia các giải đấu đỉnh cao của chúng tôi và giành chiến thắng. Cuộc đời chỉ sinh ra 1 lần, chưa chắc có lần 2, hãy sống khoẻ mạnh và thực hiện uớc mơ trọn vẹn cuộc đời này khi bạn đã sinh ra. Bài toán nào cũng có cách giải, nếu có bất kỳ thắc mắc nào bạn liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
Theo BS Hồ Ngọc Minh Fountain Valley, CA - Doanh nhân cuối tuần
|