Chọn kiểu gõ:
Tự động
TELEX
VNI
Tắt
Đăng nhập
|
Đăng ký
HỒ CHÍ MINH
Hà Nội
Tìm Trên Bản Đồ
Địa điểm
Diễn đàn
Sổ tay
Tạo địa điểm
Viết lời bình
Viết bài diễn đàn
Mời kết bạn
Ẩm thực
Giải trí
Mua sắm - Thời trang
Làm đẹp - Sức khỏe
Du lịch
Dịch vụ
Học tập
Trên trời - Dưới đất
Ẩm thực
Ăn chay có thể ăn những gì
12/09/2018
|
mcmlyly
|
63
lượt xem |
0
thảo luận
Chế độ ăn chay ngày càng trở nên phổ biến hơn, với những người cắt giảm các sản phẩm động vật vì lý do môi trường, đạo đức và sức khỏe. Vì vậy, ăn thuần chay hơn một quyết định cá nhân hay đạo đức? Hay đó là cách chúng ta nên ăn uống cho sức khỏe lâu dài? Thực phẩm từ thực vật (rau, hoa quả, quả hạch, hạt giống, các loại đậu, ngũ cốc và đậu nành) là những thức ăn chính của tất cả các chế độ ăn chay. Một chế độ ăn thuần chay là chế độ ăn chay nghiêm ngặt vì nó có nghĩa là tránh tất cả các sản phẩm động vật — bao gồm thịt, gia cầm, cá, sữa và trứng, nhưng cũng ít những thức ăn như gelatin, bơ và đôi khi mật ong. xem thêm bài viết nổi bật
chế độ ăn chay là gì
???. [IMG] Bạn có thể ăn gì? Chế độ ăn chay chỉ bao gồm thực phẩm từ thực vật. Điều này bao gồm tất cả các loại rau, không tinh bột và tinh bột; các loại đậu, đậu lăng và đậu Hà Lan; các loại hạt và quả hạch; trái cây, ngũ cốc và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ. Khi được lên kế hoạch tốt, chế độ ăn thuần chay có thể đáp ứng nhu cầu đạm và chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, việc lập kế hoạch bữa ăn sẽ đảm bảo nguồn protein thực vật bổ sung để cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu. Điều này đúng ngay cả so với yêu cầu của những người ăn chay khác, những người tiêu thụ sữa hoặc trứng. tham khảo thêm bài viết chi tiết
lợi ích của ăn chay cho sức khỏe
của bạn là gì ??? Tự hỏi bữa sáng thuần chay được chuẩn bị thế nào với trứng và sữa chua? Đây là những gì một ngày với chế độ ăn thuần chay: Bữa sáng: yến mạch được chế biến từ các loại sữa có nguồn gốc thực vật; bơ hạt hoặc bơ trên bánh mì nướng; hoặc khoai lang. Bữa trưa: Có rất nhiều lựa chọn ăn trưa cho người ăn chay, từ bơ đậu phộng đơn giản và cổ điển và bánh sandwich thạch, đến món salad đậu xanh. Bữa tối: Ý tưởng cho bữa tối có thể là bữa ăn bao gồm đậu lăng đỏ, đậu phụ xào, và ớt nhồi quinoa. Đồ ăn nhẹ: cải xoăn, bơ hạt và đậu xanh. Chi phí ăn chay là bao nhiêu? Cũng giống như hầu hết các chế độ ăn uống, chi phí của một chế độ ăn thuần chay được xác định bởi cách thức người ăn chay quyết định lên kế hoạch, mua sắm và ăn uống. Một trong những tin đồn về chế độ ăn chay là nó đắt hơn nhiều so với chế độ ăn uống điển hình của người Mỹ. Đúng, chi phí có thể tăng lên nhanh chóng nếu bạn mua thực phẩm thay thế thuần chay, như phô mai không sữa và sản phẩm thịt giả chay. Nguồn:
tại sao ngày càng có nhiều người ăn chay
???
Tags:
Có
0
người yêu thích. Bạn thích bài viết này?
Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Xóa bài viết diễn đàn
X
Khi thực hiện xóa bài viết bạn sẽ bị trừ:
- 15 điểm tích lũy
Bạn muốn xóa bài viết ?
Cùng người đăng
Tận dụng những công cụ này để phát triển blog của...
14/03/2019
294
lượt xem,
0
thảo luận
Các chỉ số đánh giá hiệu quả của mạng xã hội dành...
13/03/2019
305
lượt xem,
0
thảo luận
Giá trị dinh dưỡng từ quả ô-liu trong chế độ ăn chay
11/03/2019
338
lượt xem,
1
thảo luận
Thực phẩm giúp làm giảm lượng đường trong máu tốt...
08/03/2019
309
lượt xem,
0
thảo luận
Tác dụng từ tảo cát tự nhiên Diatomaceous tới sức...
07/03/2019
335
lượt xem,
0
thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
Buffet trưa quá rẻ
14/08/2010
1867
lượt xem,
4
thảo luận
Viết bởi
buffet
rượu quê chuyên dùng làm quà biếu đảm bảo nguyên...
14/03/2012
405
lượt xem,
2
thảo luận
Viết bởi
chonluahay...
Chuối hột rừng ngâm rượu quà biếu người thân
28/12/2013
337
lượt xem,
0
thảo luận
Viết bởi
Lữ Văn Hồn...
Mật ong rừng bán tại hà nội
09/01/2014
420
lượt xem,
0
thảo luận
Viết bởi
Lữ Văn Hồn...
Bia Desperados Corona Magners Strongbow Becks...
23/08/2016
1016
lượt xem,
2
thảo luận
Viết bởi
bianhapkha...
Ẩm thực
|
Giải trí
|
Mua sắm - Thời trang
|
Làm đẹp - Sức khỏe
|
Du lịch
|
Dịch vụ
|
Học tập
|
Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:
Tất cả bạn trong danh sách
Tìm bạn
Không phải là thổ địa
abc@yahoo.com
Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn
X
Lời cảm ơn
Avatar đẹp quá!
Bạn dễ thương thật đấy!
Cám ơn bạn nhé!
Hình đẹp quá!
Viết thêm đi bạn nhé!
Bạn hài hước quá!
Rất hữu ích!
Bộ sưu tập rất hay!
Viết rất hay!
Hoạt động tích cực nhỉ!
Hồ sơ hay nhỉ!
Bạn thật lãng mạng!
Đang gửi...
X
Lời cảm ơn
Avatar đẹp quá!
Bạn dễ thương thật đấy!
Cám ơn bạn nhé!
Hình đẹp quá!
Viết thêm đi bạn nhé!
Bạn hài hước quá!
Rất hữu ích!
Bộ sưu tập rất hay!
Viết rất hay!
Hoạt động tích cực nhỉ!
Hồ sơ hay nhỉ!
Bạn thật lãng mạng!
Đang gửi...