Cải Kale là gì?
cải kale hay cải xoăn là một loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, rộng rãi chị em nội trợ vẫn chưa viết tới chiếc cải này và các công dụng mà nó đem lại. Hôm nay, hãy cộng Suni Green Farm tìm hiểu về cải Kale nhé.
Cải Kale được phát hiện lần đầu tiên tại Mỹ vào năm 1669. Tại thời khắc đấy, cải Kale được trồng phổ quát vì nó sở hữu khả năng khử muối đất, rất dễ trồng và ít tốn kém. Cho đến các năm 1990, nhờ vào giá trị dinh dưỡng cao cộng sở hữu các lợi ích cho sức khỏe, cải Kale đã được sử dụng đa dạng hơn như một cái rau trong bữa ăn hàng ngày.
Cải Kale được xem là có họ hàng sắp có cải bắp, sống lâu năm và thường được trồng ở các vùng có khí hậu mát mẻ. Cải Kale mang vị khá đắng, thường mang màu xanh hoặc tím. Đặc biệt, cải Kale sở hữu phần lá xoăn tít và xum xuê, vì thế, cải kale còn được biết tới có tên gọi khác là cải Xoăn.
Cải Kale với giá trị dinh dưỡng cao bao gồm vitamin A, K, chất xơ, sắt và đa dạng khoáng chất khác. Đặc biệt, cải Kale rất giàu Folate - 1 vitamin đội ngũ B rất phải chăng cho não bộ.

Những ích lợi hoàn hảo mà cải Kale sở hữu đến cho sức khỏe
1. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Cải Kale có cất các hợp chất cô lập axit mập giúp làm cho giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, vitamin C, K và omega - 3 có trong cải Kale cũng là những chất với lợi cho tim mạch. Vì vậy, ăn cải Kale thường xuyên có thể khiến giảm nguy cơ mắc những chứng bệnh can dự đến tim mạch, cải thiện đáng đề cập sức khỏe tim mạch.
2. Đào thải độc tố, hạn chế táo bón
Cải Kale sở hữu cất phần lớn chất xơ, giúp nhuận tràng, giảm thiểu táo bón. Ngoài ra, cải Kale cũng có khả năng đào thải độc tố và thanh lọc thân thể rất hiệu quả.
3. Tăng cường thị giác
Trong cải Kale mang đựng lutein và zeaxanthin - là hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn dự phòng 1 số bệnh nghiêm trọng về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, nâng cao cường thị giác.
4. Tăng cường hệ miễn nhiễm
Hàm lượng vitamin C cao và chất folate trong cải Kale chính là yếu tố giúp tăng cường hệ miễn dịch tự dưng cho thân thể. Cải Kale mang màu càng đậm thì càng với rộng rãi chất chống oxy hóa và càng giúp cải thiện hệ miễn nhiễm rẻ hơn.
5. Hỗ trợ giảm cân
Lượng calo trong cải Kale rất rẻ, trung bình một chén chỉ đựng khoảng 33 calo. Do ấy, cải Kale rất thích hợp cho bữa ăn của những người đang muốn giảm cân. Ngoài ra, chất xơ trong cải Kale cũng giúp tránh cơn thèm ăn của bạn.
Ngoài  lợi ích vượt trội mà Suni Green Farm vừa nêu ra ở trên, cải Kale còn có khả năng phòng chống ung thư, cải thiện sức khỏe xương cốt, não bộ, đường tiết niệu, kháng viêm rẻ, giảm cảm giác mỏi mệt, tương trợ điều trị tiểu trục đường,làm đẹp tóc,....
Với những ích lợi cho sức khỏe và nhan sắc, cải Kale xứng đáng là 1 thực phẩm được tiêu dùng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày.
Suni Green Farm chuyên phân phối những chiếc rau củ quả hữu cơ sạch và an toàn, được trồng theo bí quyết hữu cơ thuận bỗng nhiên. Với phương châm đặt sức khỏe của người tiêu tiêu dùng lên hàng đầu, chúng tôi luôn mong muốn gửi đến quý các bạn những sản phẩm chất lượng, có hương vị thuần khiết, tươi ngon nhất, cho bữa cơm gia đình thêm thơm ngon và đầy dinh dưỡng.

https://www.sunigreenfarm.vn/products/cai-kale-huu-co-300g
SUNI GREEN FARM - CỬA HÀNG NÔNG SẢN SẠCH AN TOÀN