Chọn kiểu gõ: Tự động TELEX VNI Tắt
 
Ẩm thực
Làm đẹp - Sức khỏe
Phương pháp tập yoga điều trị bệnh lòi dom
10/08/2016 | Legolas210... | 313 lượt xem | 0 thảo luận
Tập yoga Chẳng những có công dụng giúp nâng cao thể chất , giải tỏa stress , stress mà còn đem lại tác dụng rất tốt trong việc [B]chua tri benh tri[/B]. Chính tại vì thế, tập yoga đang là thiên hướng được rất nhiều thân thể người chọn , đặc biệt là những bệnh nhân đang mắc phải bệnh lòi dom . tuy thế , các bài tập yoga hay khá đa dạng và chưa chắc bài tập nào cũng mang lại kết quả cho công đoạn điều trị bệnh trĩ . Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu cho bạn 4 bài tập yoga có tác dụng chữa bệnh lòi dom cực kỳ hiệu quả . Bạn cần kiên trì áp dụng những bài tập này để đem lại kết quả cao nhất nhé. [B]Những bài tập yoga chữa trị bệnh lòi dom [/B] [B][I]Bài tập 1: Tiến hành bài tập này lúc đang đi bộ[/I][/B] [IMG]https://chuatribenhtriblog.files.wordpress.com/2016/08/bai-tap-yo-ga-dieu-tri-benh-tri.jpg?w=300[/IMG] Các bước tiến hành : - Bước 1: trước tiên , bạn giữ thân thể người ở tư thế thẳng đứng, miệng khép hờ và hai tay thả lỏng tự tại vì , tập chung vào phần bụng dưới. - Bước 2: Bạn nhằm những ngón chân cong bám chặt vào mặt đất, bên cạnh đó tiến hành co buộc trực tràng rồi đi bộ chậm rãi. lúc đi bộ thì bạn cần kết hợp với việc hít thở đều đặn để bài tập phát huy tối đa tác dụng . Sau 5 — 7 phút thì bạn có khả năng buông lỏng hậu môn và sau 3 — 4 phút thì tập lại 2 bước trên. hàng ngày bạn phải tập bài tập này chừng 2 — 3 lần và thời gian tiến hành mỗi lần kéo dài chừng 25 — 30 phút nhằm có kết quả tốt nhất. [B][I]Bài tập 2: Bài tập ở tư thế đứng[/I][/B] - Bước 1: Bạn đứng thẳng, hai chân dang rộng ra bằng vai và thả lỏng hai tay cho vui - Bước 2: Tiến hành hạ thấp đầu gối như đang đứng tấn nhưng vẫn phải giữ thẳng lưng - Bước 3: Miệng khép lại còn lưỡi thì đưa sát vào vòm miệng để nước bọt tiết ra. lúc nước bọt tiết ra đầy miệng thì bạn hít thật sâu kết hợp với việc nhằm lưỡi áp lên hàm trên rồi nuốt từ từ, mặt khác thực hiện thóp trực tràng lại và nín thở trong khoảng 5 — 10 giây. - Bước 4: Thở ra từ từ và thả lỏng "lỗ hậu môn" , sau đó tiếp tục lặp lại các bước trên. Hàng ngày bạn cần tiến hành bài tập này 2 lần, mỗi lần làm trong chừng 25 phút để có công dụng tốt nhất trong giai đoạn trị [B]benh tri[/B] [B][I]Bài tập 3: Tập ở tư thế nằm ngửa[/I][/B] [IMG]https://chuatribenhtriblog.files.wordpress.com/2016/08/tap-yo-ga-dieu-tri-benh-tri.jpg?w=300[/IMG] Ở tư thế nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng và khép sát vào với nhau, tay để ở bên mạn xườn, tập chung vào phần cơ của bụng dưới và hít vào thật sâu, mặt khác co buộc "lỗ hậu môn" lại, 2 bàn tay siết chặt lại, cắn chặt răng và ngón chân cong hết cỡ. Giữ nguyên tư thế này trong chừng 5 — 10 giây rồi thở ra và buông lỏng hậu môn ra từ từ. Bạn nên tập bài tập này từ 2 — 3 lần mỗi ngày , mỗi lần từ 5 — 10 phút. [B][I]Bài tập 4: Bạn có khả năng thực hiện ở những tư thế khác nhau[/I][/B] Ở bài tập này, người mắc bệnh có thể làm ở nhiều tư thế khác nhau như nằm, đứng hay ngồi… - Bước 1: Bạn có khả năng tập khi nằm, ngồi hoặc đứng, thực hiện thả lỏng cơ thể dưng phải tập trung vào khu vực bụng dưới. - Bước 2: Hít vào từ từ, ép chặt mông và phần đùi, lưỡi áp vào hàm trên, bên cạnh đó làm hóp bụng, nín thở, thắt chặt trực tràng như khi bạn nhịn đi sau , giữ tư thế này trong chừng 5 giây rồi sau đó thở ra từ từ và buông lỏng trực tràng , lưỡi hạ xuống. Bạn phải tập bài tập này 3 — 4 lần mỗi ngày và mỗi lần thực hiện chừng 40 nhịp. Để ý : Bạn không nên thực hiện những bài tập này lúc đang trong hiện tượng chảy tiết (máu) , viêm nhiễm búi bệnh lòi dom hay vừa mới tiến hành phẫu thuật cắt búi trĩ . Trên đây là các bài tập yoga có công dụng giúp trị trĩ hiệu quả . những bạn có khả năng tham khảo các lớp Yoga tại các trung tâm nhằm có hiệu quả tốt nhất. nếu như bạn còn có thắc mắc thì có khả năng gọi đến số 01666 065 566 — 01666 065 588 hoặc trực tiếp tới phòng khám đa khoa Thiên Tâm tại 212 Nguyễn Lương Bằng — Đống Đa — Hà Nội để được những chuyên gia Tư vấn chi tiết hơn. Nguồn: https://chuatribenhtriblog.wordpress.com/2016/08/09/tap-yoga-dieu-tri-benh-tri/
Tags:
Có 0 người yêu thích. Bạn thích bài viết này? Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Cùng người đăng
Căn bệnh mồng gà có gây ngứa chẳng?
05/01/2017
402 lượt xem, 0 thảo luận
Phương thức trị bệnh trĩ bằng mộc nhĩ
11/10/2016
371 lượt xem, 0 thảo luận
Phương pháp điều trị bệnh trĩ bằng khoai lang
25/08/2016
430 lượt xem, 0 thảo luận
Phương pháp phòng chống căn bệnh polyp hậu môn hữu...
20/08/2016
376 lượt xem, 0 thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
LỢI ÍCH TỪ VIỆC ĐI DU LỊCH !
09/11/2011
6352 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi SOUTH TRAV...
Sản phẩm trị mụn trứng cá
16/08/2021
269 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi DADSADA
5 loại bao cao su tốt nhất cho sức khỏe hiện nay
02/04/2019
291 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi chin79cr
Gel titan bôi trơn âm đạo an toàn cho sức khỏe
04/04/2019
315 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi chin79cr
Nơi làm đẹp số 1 hiện nay tại tp HCM-Bệnh viện...
10/01/2017
376 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi Tathungflc...
Ẩm thực | Giải trí | Mua sắm - Thời trang | Làm đẹp - Sức khỏe | Du lịch | Dịch vụ | Học tập | Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:  
Không phải là thổ địa abc@yahoo.com Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn