Chọn kiểu gõ: Tự động TELEX VNI Tắt
 
Làm đẹp - Sức khỏe
Thực phẩm giúp bạn nhanh chóng giảm cân
06/10/2011 | skylyly | 1528 lượt xem | 1 thảo luận
Bạn có tin rằng có những loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân? Hãy xây dựng chế độ ăn uống của bạn thật chi tiết với những loại thực phẩm hữu ihcs để nhanh chóng có được thân hình hoàn hảo nhé.
Bạn vẫn có thể nấu nướng và ăn uống thoải mái những loại thực phẩm lành mạnh với ít chất béo và thử nghiệm thêm một vài món ăn “chiến lược” để nhanh chóng có được thân hình gợi cảm nhất nhé

Bột kiêu mạch



Nếu bạn đang chuẩn bị để thực hiện một số thay đổi trong kế hoạch bữa ăn của bạn, đó là thời gian để bạn khám phá những tác dụng kỳ diệu của bột kiều mạch. Rất đơn giản, bạn chỉ cần nấu 1-2 tách bột kiều mạch với sữa hoặc bơ thế là bạn đã có một bữa ăn dinh dưỡng rồi. Bột kiều mạch chứa chất sắt và có thể giúp bạn no lâu, hạn chế sự thèm ăn mà lại có lượng calo lý tưởng giúp bạn nhanh chóng có được thân hình đẹp.


Phô mai trắng Hy Lạp


Chế phẩm từ sữa này thực sự là sản phẩm siêu giàu canxi, một yếu tố cần thiết cho một dự án giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.




Bạn chỉ cần trộn phô mai trắng Hy Lạp với các loại rau lá hoặc cà chua như món salad đơn giản mà bạn vẫn ăn để tăng cường sự quá trình trao đổi chất cho cơ thể bạn và loại bỏ những chất béo đã tồn đọng, tích tụ lâu ngày. Việc kiểm soát lượng phô mai bạn sẽ ăn là điều vô cùng quan trọng, bạn chỉ nên tiêu thụ chừng 150g mỗi tuần thôi nhé.


Mì sợi làm từ lúa mì



Bạn sẽ nhanh chóng giảm trọng lượng với mì sợi được làm từ lúa mì. Hãy chuẩn bị bữa sáng yêu thích của bạn bằng mỳ sợi làm từ lúa mì để lấp đầy dạ dày, làm no bụng với lượng calo thấp của mỳ sợi làm từ lúa mi nhé.




Đây còn là loại thức ăn hoàn hảo với một lượng lớn vitamin C và sắt vừa giúp bạn ngon miệng vừa giúp đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Còn gì tuyệt hơn thế?


Bưởi đào





Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sức mạnh đốt cháy chất béo của hồng đào vì thế bạn hãy lựa chọn loại quả này  như loại hoa quả yêu thích nếu bạn muốn giảm lượng calo và chất béo đang tồn đọng trong cơ thể bạn nhé. Bưởi chứa lượng vitamin C, beta carotene và kali khá cao. Lại là một trong những loại trái cây có ít hơn 100 calo và rất dễ ăn hoặc uống. Còn gì tuyệt hơn một ly nước bưởi hoặc salat bưởi đào ngon tuyệt cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ lành mạnh của bạn.


Đậu phụ



Đậu phụ rất giàu canxi và bạn nên thường xuyên đưa nó vào kế hoạch bữa ăn của bạn để đẩy nhanh tốc độ giảm cân một cách đơn giản và hiệu quả. Đậu phụ cũng có thể giúp bạn bổ xung lượng protein lý tưởng cần thiết cho những hoạt động trao đổi chất của bạn.

Tags:
0 người yêu thích. Bạn thích bài viết này?
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Thảo luận
17/04/2012
Chị em nào hằng ngày đi làm pải trang điểm thì chắc đều biết: mỹ phẩm cực kỳ hút nước và là kẻ thù không đội trời chung của làn da rồi chứ nhỉ? Nhưng hàng ngày đi làm cũng không thể không trang điểm được. Nếu thế thì chỉ còn 1cách là trang điểm thì cứ trang điểm nhưng ban đêm về ta phải phục hồi làn da cho mình vậy, mình hàng ngày đi làm cũng giống như các bạn: cũng chải masscara, cũng trát hàng đống mỹ phẩm lên mặt, cũng dùng son bóng, phấn mắt…đủ kiểu. Mặc dù sản phẩm dùng đều là hàng có thương hiệu nhưng quả thực chúng làm cho làn da minh thật tồi tệ: nổi mụn,mẩn đỏ, khô, bứt rứt, lỗ chân lông to, nhăn…., còn với mái tóc thì trời ơi, có lẽ do tác động của thuốc nhuộm và máy sấy, ép, uốn… nên mình có chăm sóc thế nào thì nó vẫn cứ khô như rơm, gãy, rụng (có lẽ đó là lý do mà Brishney pải cạo trọc chăng  )1năm trước mình có vô tình đọc được tác dụng của tinh dầu dừa với làn da và mái tóc về nhà tập tành áp dụng, kết quả là: bây h da mình còn vượt trên cả sự mong đợi của mình nữa, còn mái tóc nó đã trở về với đúng ngĩa là mái tóc của mình ngày xưa: mềm,dày và bóng, sờ vào rất thích Mình chia sẻ cho các chị em cách dùng tinh dầu dừa sao cho thật chuẩn để chị em tự cứu lấy làn da và mái tóc của chính chị em nha:
- Đối với làn da nha: trước hết là chị em cần pải rửa mặt thật sạch để tinh dầu dừa có thể đạt được hiệu quả tối đa, sau đó bạn lấy 1chiếc khăn mặt đã nhúng qua nước ấm đắp lên mặt để thư dãn trong vòng 10phút cho lỗ chân lông mở rộng để tinh dầu dừa có thể thâm nhập vào sâu trong da giúp tái tạo da nhanh nhất, sau khi đắp khăn mặt ấm xong chị em lấy vài giọt tinh dầu dừa ra (vài giọt thôi nha tránh xoa nhiều vừa lãng phí mà da cũng không “ăn” hết) và xoa đều lên mặt theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài (bạn có thể sử dụng tinh dầu dừa để chăm sóc cả vùng da mắt mà không cần dùng kem dưỡng chuyên dùng cho vùng mắt). sau đó là nằm thư giãn qua đêm (nhớ là đừng xoa thêm cái gì nữa nhá!), tốt nhất là bạn nên xoa tinh dầu dừa vào buổi tối vì tối là lúc da bạn được thẩm thấu tốt nhất. sáng hôm sau nhá, bạn dậy và rửa mặt với nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông (chú í là bạn có thể rửa bằng nước ấm trước nhưng nước cuối cùng nên là nước lạnh để lỗ chân lông được se khít). Tip nè: tinh dầu dừa có tác dụng thần kỳ trong việc hồi sinh làn da của bạn, giúp cho da bạn trắng và mềm mịn như da em bé í. Mình đã sử dụng qua rồi và bây h da mình rất đẹp mặc dù hàng ngày đi làm mình đều pải trang điểm, không biết là nếu không có em tinh dầu dừa này thì da mình sẽ thảm hại đến mức nào nữa, tuy nhiên chị em không cần pải tối nào cũng xoa tinh dầu dừa đâu, chỉ cần 1tuần làm 3,4 lần thay thế cho kem dưỡng da ban đêm là được, hôm nào không xoa tinh dầu dừa thì chị em có thể để mặt mộc hoặc xoa loại kem dưỡng ban đêm mà mình thích hoặc xoa vitamin E lên mặt cũng được, nhưng mà đừng lạm dụng việc xoa vitamin E nhiều nha vì da mặt dễ bị nhờn rất khó chịu và lại còn bị mụn nữa
- Còn đối với mái tóc: nếu tóc chị em bị xơ rối, khô, dễ chẻ ngọn thì chứng tỏ là chị em đúng là thảm rồi, có lẽ là do làm bạn với máy sấy, ép, uốn, ánh nắng mặt trời…lâu ngày đây. Chị em có thể cứu mái tóc mình bằng cách như sau: lấy vài giọt tinh dầu dừa ra 1 cái lọ riêng (nếu như lọ tinh dầu dừa của chị em là lọ to thì việc lấy riêng lượng tinh dầu dừa ra 1 cái lọ khác để dùng dần là cần thiết, tránh trường hợp lấy ra lấy vào nhiều ở lọ to làm cho cả lọ bị các chất bẩn trong dụng cụ bám vào gây mốc). sau đó lấy 1 cái tăm bong chấm vào tinh dầu dừa và chấm lên chân tóc (chú í này: đừng bôi tinh dầu dừa lên cả sợi tóc nhé vì như thế làm cho tóc chị em bị bết nhìn như lâu rồi không gội í, và lại còn gây lãng phí nữa). Sau đó để qua đêm đi ngủ, kiên trì làm trong khoảng vài tháng mái tóc của chị em sẽ được trả về thật đáng đồng tiền. Típ này: tinh dầu dừa có tính chất kích thích mọc tóc thế nên chị em nào có mái tóc mỏng mà mún tóc của mình dày lên thì cũng áp dụng như thế nhá, ngoài ra tinh dầu dừa còn có thể giúp chị em làm dài lông mi nữa đấy. Làm như sau nhé: mỗi tối trước khi đi ngủ lấy tăm bông chấm 1 ít tinh dầu dừa lên lông mi (cả phần chân và thân của lông mi) sau đó đi ngủ để qua đêm, sáng ra rửa mặt như bình thường. Làm liên tục trong vòng khoảng 10 ngày là chị em thấy lông mi mình dài hẳn ra thích lắm. Nhưng mà các chị em chỉ nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ thôi nhé vì sau khi chị em bôi lên lông mi thì lông mi sẽ có cảm giác hơi nặng dẫn đến buồn ngủ đấy.
Các cách mình chia sẻ với chị em trên đây đều hoàn toàn có căn cứ và được chính mình kiểm chứng, thật ra thì 1năm trc khi mình quyết định dùng tinh dầu dừa để chăm sóc làn da và mái tóc mình đã có đảo qua tất cả các cửa hiệu trên địa bàn thành phố Hà Nội để tham khảo xem ở đâu bán tinh dầu dừa thật an toàn và “chất” nhưng kết quả là 100% cửa hiệu mình ghé qua (kể cả những cửa hiệu có tiếng nằm trên các con phố bán hàng cao cấp mà mình không tiện nêu tên ở đây) đều giới thiệu là tinh dầu dừa tinh khiết 100% nhưng lại khuyến cáo là “không được uống”????rồi sau khi mua về còn có hiện tượng nước tinh dầu chuyển sang màu vàng???thậm chí là nước tinh dầu dừa tự dưng lại bị chia làm 2lớp tách biệt nhau (giống như kiểu chị em đổ thủy ngân vào nước thì sẽ thấy hiện tượng này ạ) rồi tinh dầu dừa mua về mở ra ngửi thì lại thấy có mùi nước hoa????.....tất cả điều đó chứng tỏ rằng lọ tinh dầu dừa mà chị em đang có trong tay hoặc chuẩn bị mua đều không pải là tinh dầu dừa tinh khiết như lời nhà sản xuất giới thiệu, và sẽ thật nguy hiểm nếu như hàng ngaỳ chúng ta dùng nó để xoa lên da mặt, lên tóc… lâu dần các hóa chất trong đó sẽ đi vào cơ thể tích tụ độc tố rất có hại cho cơ thể (có lẽ đó là lý do vì sao ngày nay có nhiều chị em dễ bị vô sinh và dễ xảy thai đến thế) và lại còn gây rụng tóc nữa.
Vậy nên sau rất nhiều lần mình tìm kiếm tinh dầu dừa nguyên chất không thành mình quyết định đặt 1người bà con trong Bến Tre tinh cất lấy tinh dầu hộ mình và gửi ra Hà Nội, tinh dầu dừa mình làm có mùi thơm mát,trong, tự nhiên 100% không hóa chất bảo quản, có thể uống được, được đựng trong lọ sạch tiệt trùng. (hiện giờ chính mình cũng đang dùng 1trong những lọ ấy để chăm sóc da và tóc). Chị em nào có nhu cầu thì alo cho mình để đặt hàng nhé. Mình bán 500k/1lọ, 1lọ đó tương ứng với 600ml, mình dùng 1lọ đó trong nửa năm để chăm sóc cho cả da và tóc, đặc biệt chị em nào có làn da nhạy cảm không thể dùng mỹ phẩm thì dùng tinh dầu dừa thiên nhiên này là không thành vấn đề, mình đảm bảo đấy ạ. Con bạn mình có làn da vô cùng nhạy cảm, thậm chị còn không thể dùng được loại sữa rửa mặt dùng cho baby, da mặt thì ngay cả rửa bằng khăn mặt thôi mà cũng đỏ cả lên,nên nó chẳng bao giờ dám nghĩ đến việc dùng mỹ phẩm hay kem dưỡng da, thế nhưng sau khi dùng thử 1lọ tinh dầu dừa của mình thì hoàn toàn không bị dị ứng gì cả, da dẻ ngày càng đẹp lên. Hoặc chị em nào đang trong thời kỳ mang thai mà bác sỹ có khuyên dùng là trong giai đoạn này tránh dùng mỹ phẩm, kem dưỡng vì các hóa chất trong đó có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi thì chị em có thể dùng tinh dầu dừa nguyên chất của mình ạ. Mình ở Hà Nội nên bạn nào ở Hà Nội mua thì mình sẽ đem đến tận nơi cho, còn chị em nào ở tình khác thì vui lòng chi thêm cả tiền ship nha (nếu chị em nào mua 3lọ trở lên để dùng dần thì mình sẽ chịu tiền ship). Alo cho mình nếu có nhu cầu nhé, số mình là 097.3455.948
Cùng người đăng
Nail hồng đáng yêu
10/10/2011
1335 lượt xem, 0 thảo luận
khai trương Showroom Mommy thứ 20, Tặng 200 phần quà
10/10/2011
1283 lượt xem, 0 thảo luận
Ưu đãi đến 20% khi mua đồng hồ Thụy Sĩ
07/10/2011
796 lượt xem, 0 thảo luận
Mẹo chống nứt môi mùa lạnh
05/10/2011
1204 lượt xem, 0 thảo luận
Đầm bầu Honey khuyến mãi 'Chào đông 2011'
03/10/2011
2108 lượt xem, 1 thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
Địa chỉ thẩm mỹ nào lấy mỡ mắt không cần phẫu...
17 giờ 2 phút
6 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi duchuyckc0...
Trị thâm vùng kín sau sinh
18 giờ 8 phút
5 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi ngomonghun...
Lấy mỡ bọng mắt giá bao nhiêu ?
17 giờ 55 phút
5 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi duchuyckc0...
Thẩm mỹ tầng sinh môn
21 giờ 51 phút
5 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi ngomonghun...
Cắt mỡ mắt hết bao nhiêu tiền ?
21 giờ 24 phút
4 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi duchuyckc0...
Ẩm thực | Giải trí | Mua sắm - Thời trang | Làm đẹp - Sức khỏe | Du lịch | Dịch vụ | Học tập | Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:  
Không phải là thổ địa abc@yahoo.com Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn