Chọn kiểu gõ: Tự động TELEX VNI Tắt
 
Ẩm thực
Tìm hiểu tác dụng của chuối với sức khỏe và làm đẹp
19/10/2015 | lam dieu | 302 lượt xem | 1 thảo luận
Chuối là một loại quả quen thuộc đối với chúng ta, những công dụng của quả chuối chúng ta có thể kể khá nhiều như làm tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, chống co cơ, chuột rút tuy nhiên còn rất nhiều công dụng của quả chuối trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp mà bạn có thể chưa biết hết. Hãy cùng chuyên mục “tối nay ăn gì” tìm hiểu thêm những lợi ích này nhé. Đặc điểm của quả chuối: Xem thêm: Ding tea Tân Mai Ding Tea Nhà Chung Ding Tea Chùa Láng -Trên thế giới hiện nay có hơn 50 loại chuối khác nhau có loại có thể ăn trực tiếp, có loại có thể dùng làm thuốc. -Chuối có chứa lượng lớn protein và một lượng lớn hydrat-cacbonm khi chín thành phần này sẽ chuyển hóa thành đường tạo nên vị ngọt và mùi thơm cho quả chuối. -Trong quả chuối chín còn chứa nhiều thành phần khác như đường glucose, lactose, mantose, galactose,,, và tinh bột. -Chuối cũng là một loại quả chứa nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, C, E các amino acid thiết yếu vì thể có thể khẳng định chuối là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Công dụng của chuối đối với sức khỏe: -Ăn chuối giúp bổ sung trí nhớ : Có lẽ công dụng này của quả chuối đã được mọi người biết đến nhiều nhất, trong thành phần của quả chuối có chứa Kali giúp tăng cường khả năng hoạt động của não bộ làm chúng ta có thể làm việc hiệu quả, tỉnh táo hơn. Ngoài ra lượng vitamin B có trong quả chuối cũng giúp hỗ trợ hệ thần kinh sau quá trình làm việc căng thẳng. -Ăn chuối hỗ trợ hệ tiêu hóa; nhờ hàm lượng chất xơ cao có trong chuối mà sự hoạt động của đường ruột sẽ được tăng cường ngăn chặn táo bón, hay các vấn đề về dạ dày. -Ăn chuối bổ sung năng lượng cho cơ thể: Nhờ hàm lượng đường trong quả chuối khá cao mà bạn có thể ăn chuối chín để bổ sung năng lượng tức thời cho cơ thể, chính vì thể trong khẩu phần ăn của các vận động viên không thể thiểu chuối. Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cứ 2 quả chuối sẽ cung cấp đủ năng lượng cho 90 phút luyện tập vất vả. -Ăn chuối tốt cho người mắc chứng thiếu máu: Trong thành phần của chuối hàm lượng sắt rất cao nhờ thể khi ăn chuối lượng hemoglobin sẽ được sản sinh nhiều hơn cung cấp lượng máu nhiều hơn đi nuôi cơ thể. -Ăn chuối có thể giúp bạn ổn định tâm lý: Đối với những người có vấn đề về tâm lý hay tính khí thất thường bạn nên nghe theo lời khuyên ăn 1 quả chuối mỗi ngày để bổ sung acid amin Tryptophan, một loại acid amin thiết yếu để sản xuất serotonine, một loại hoocmon giúp tiết chế tâm lí, cải thiện tâm trạng cho bạn. Công dụng của chuối trong việc làm đẹp: -Ăn chuối giúp bạn duy trì vóc dáng của cơ thể : khi ăn chuối lượng đường trong cơ thể sẽ được cân bằng nhờ thế làm giảm khả năng gây béo phí, góp phần giúp bạn duy tri vóc dáng mảnh mai của cơ thể. -Sử dụng chuốt để tạo ra các loại mặt nạ dưỡng da, dưỡng tóc sẽ làm bạn có một mái tóc dài đen, mượt và làn da trắng đều, căng mịn. Lưu ý khi ăn chuối: -Chỉ nên ăn tối đa 3 quả chuối mỗi ngày : các nhà khoa học ở Anh và Ý đã đồng thời chỉ ra rằng, ăn quá nhiều chuối sẽ gây hại cho sức khỏe, tốt nhất bạn chỉ nên ăn 3 quả chuối mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng kali cho cơ thể và làm giảm nguy cơ bị đột quỵ. Với những thông tin chi tiết về công dụng của quả chuối cho sức khỏe và làm đẹp cũng như những lưu ý khi ăn chuối được nêu ra trên đây hi vọng bạn đọc có thể rút ra được nhiều kinh nghiệm để sử dụng chuối hiệu quả, đúng
Tags:
Có 0 người yêu thích. Bạn thích bài viết này? Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Thảo luận
22/10/2015
oh cảm ơn bài viết rất hay và có ý nghĩa
Cùng người đăng
Dịch vụ giao hàng nhanh phục vụ khi bạn có yêu cầu
27/06/2016
571 lượt xem, 0 thảo luận
Đặc sản Điện Biên – xôi nếp nương
22/06/2016
550 lượt xem, 0 thảo luận
Một số địa chỉ ăn đêm cho các bạn ở Hà Nội
21/06/2016
565 lượt xem, 0 thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
Kem tươi Vũ Dũng. 31A Trần Quốc Toản, P.8, Q.3
29/06/2012
1532 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi oocliu
Món ăn bổ dưỡng đón hè tại Cơm niêu Thúy Nga.
04/06/2014
412 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi Cơm Niêu T...
Hướng dẫn tự làm bánh Key Lime Pie
14/10/2016
255 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi hoangvanvi...
Cách làm bánh Baguettes tại nhà rất là đơn giản
15/10/2016
261 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi hoangvanvi...
Bí quyết làm bánh bèo với tôm chấy cực ngon
18/10/2016
260 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi hoangvanvi...
Ẩm thực | Giải trí | Mua sắm - Thời trang | Làm đẹp - Sức khỏe | Du lịch | Dịch vụ | Học tập | Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:  
Không phải là thổ địa abc@yahoo.com Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn