Bạn có biết chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như làn da của mỗi người? Vậy ăn gì để đẹp da? Hôm nay, Kemmurad sẽ bật mí cho bạn công thức detox đẹp da trị mụn đơn giản, dễ làm để luôn có một vẻ ngoài tươi tắn rạng rỡ nhé!
Hiện nay có rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng phương pháp làm đẹp với nguyên liệu tự nhiên. Ngoài những công dụng tuyệt vời để đắp mặt nạ, các nguyên liệu đơn giản trong nhà bếp này còn góp phần tạo nên những loại thức uống thải độc cho cơ thể, thường được gọi là detox. Vậy detox là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Detox là gì?
Detox là từ viết tắt của Detoxification, khái niệm dùng để nói về một hệ thống những phương pháp hỗ trợ cơ thể thải độc. Hệ thống này bao gồm tất cả các phương pháp như thuốc giải độc, các biện pháp vật lý trị liệu, kích thích bài tiết, lọc máu. Tuy nhiên, nhiều người biết đến detox như một phương pháp thanh lọc cơ thể qua chế độ ăn uống, đặc biệt là thức uống mang tên detox.
detox-dep-da-tri-mun
Khái niệm detox
Công dụng của nước detox
Nước detox thường sử dụng các loại trái cây ngâm trong nước và để ngăn mát trong tủ lạnh. Tùy vào mục đích giúp cơ thể giảm độc, trị mụn hay giảm cân mà công thức của những loại thức uống này cũng vô cùng linh hoạt. Trong bài viết này, Kemmurad sẽ chia sẻ cho bạn những loại thức uống detox đẹp da, trị mụn phổ biến nhất với các nguyên liệu đơn giản có thể thực hành ngay.
detox-dep-da-tri-mun-1
Detox giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da, trị mụn và giảm cân
Công thức detox đẹp da trị mụn
Detox chanh và soda
Trong chanh có chứa rất nhiều axit và Vitamin C. Nhiều người biết đến chanh dùng để làm đẹp nhờ khả năng tẩy tế bào chết, trắng da, trị mụn. Khi kết hợp chanh cùng soda, bạn sẽ có một công thức nước uống vừa ngon, vừa giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ đẹp da, điều trị mụn. Ngoài ra chanh còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giảm căng thẳng, mệt mỏi và cung cấp các chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự tác động từ các gốc tự do. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc sử dụng chanh hằng ngày do tính axit trong chanh rất mạnh, có thể gây ra chứng ợ chua, làm xói mòn men răng và làm cơ thể mất nước.
detox-dep-da-tri-mun-2
Detox chanh và soda
Nguyên liệu
1 quả chanh vàng hoặc 2 quả chanh xanh
500 ml soda trắng
Cách làm
Bước 1: Vắt lấy nước chanh
Bước 2: Đổ vào soda, hòa tan
Lưu ý
Uống trước hoặc sau khi ăn 30 phút
Đợi sau 30 phút khi uống detox chanh và soda mới được đánh răng
Không bỏ bữa hoặc nhịn ăn, hạn chế ăn đồ chua dẫn đến tình trạng dư thừa axit trong cơ thể
Uống 500ml detox chanh và soda mỗi ngày, không được uống nhiều hơn, không dùng để thay thế nước lọc
Tùy vào tình trạng sức khỏe để xây dựng lịch uống detox phù hợp
Detox chanh và mật ong
Như đã nói ở trên những công dụng tuyệt vời của chanh trong làm đẹp là điều không thể phủ nhận. Nếu bạn không thích sử dụng chanh cùng soda thì bạn có thể tự xây dựng công thức detox cho riêng mình với chanh và mật ong. Cũng giống như chanh, mật ong có khả năng trị mụn, làm sáng da và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, mật ong còn giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chính vì vậy detox chanh và mật ong không chỉ giúp đẹp da, trị mụn, giảm cân mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe.
detox-dep-da-tri-mun-3
Detox chanh và mật ong
Nguyên liệu
1 trái chanh vàng
1 thìa mật ong
Nước lọc
Cách làm
Bước 1: Cắt chanh thành những lát mỏng
Bước 2: Bỏ chanh vào một hủ thủy tinh chứa nước lọc
Bước 3: Cho mật ong vào và để trong ngăn mát tủ lanh 2 giờ, dùng uống dần.
Detox dưa hấu, bạc hà và chanh
Trong dưa hấu có chứa rất nhiều Citrulline giúp loại bỏ độc tố Amoniac, làm thanh lọc cơ thể và giảm thiểu nguy cơ gây mụn ẩn, mụn trứng cá trên da. Ngoài ra, dưa hấu còn là một loại trái cây thanh mát, thơm ngon mang lại hương vị tuyệt vời rất phù hợp với thời điểm mùa hè nóng bức.
detox-dep-da-tri-mun-4
Detox dưa hấu, bạc hà và chanh
Nguyên liệu
½ trái dưa hấu
500ml nước lọc
1 quả chanh
5 lá bạc hà
Cách làm
Bước 1: Dưa hấu bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố. Cắt chanh thành lát mỏng, lá bạc hà rửa sạch.
Bước 2: Cho hỗn hợp trên vào bình thủy tinh và đổ đầy nước lọc
Bước 3: Bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ, uống trong ngày
Detox dứa và cam
Dứa là loại trái cây được yêu thích nhờ có chứa nhiều Vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Dứa giúp thanh lọc và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong cam có chứa rất nhiều Vitamin C có khả năng làm sáng da, giảm vết thâm và kháng viêm, giảm sưng tấy. Chính vì lý do đó mà loại thức uống này rất tốt cho việc điều trị mụn trứng cá và thanh lọc cơ thể.
detox-dep-da-tri-mun-5
Detox dứa và cam
Nguyên liệu
½ quả dứa
2 trái cam
1 lít nước lọc
Cách làm
Bước 1: Cắt cam thành những lát mỏng, dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt lát nhỏ.
Bước 2: Bỏ các nguyên liệu trên vào bình thủy tinh và đổ đầy nước
Bước 3: Bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ, dùng uống dần.
Chỉ cần một bình thủy tinh và những loại trái cây đơn giản là bạn đã có thể tự tạo cho mình những thức uống detox thú vị. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý sử dụng các loại detox trên với một lượng vừa phải và tuân thủ những nguyên tắc về giờ giấc và chế độ ăn uống để có hiệu quả tốt nhất.
Những công thức detox đẹp da trị mụn trên vô cùng đơn giản. Tùy thuộc vào sở thích của bản thân mà bạn có thể chọn cho mình một loại thức uống thanh lọc cơ thể và mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời. Kemmurad kính chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi tắn!
Nguồn: http://kemmurad.com/blog-lam-dep/top-4-cong-thuc-detox-dep-da-tri-mun-tuyet-voi-nhat-cu-uong-la-dep.html