Theo quan điểm của cả y học cổ truyền và y học hiện đại, massage là phương pháp dùng nhiều thủ thuật và động tác khác nhau như: xoa, ấn, day, bấm, nắn… trên bề mặt cơ thể giúp phòng và trị bệnh. Massage là 1 trong 8 phép trị của cốt khoa theo y học phương Đông.
Massage có tác dụng làm giãn nở các mao mạch và tiểu động mạch; làm sạch các lớp sừng hóa trên bề mặt da; điều hòa chức năng bài tiết mồ hôi, tuyến nhờn; làm tăng sự lưu thông máu; tăng cường dinh dưỡng cho da, giúp da được mịn màng, hồng hào hơn. Massage còn giúp tăng khả năng hoạt động và khắc phục tình trạng mệt mỏi của thần kinh cơ…
Xông hơi còn giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt, giúp giảm béo nhẹ nhàng mà không làm nhăn da. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lượng acid lactic ứ đọng trong các cơ, xông hơi ướt giúp giảm mệt mỏi, đau nhức. Xông hơi ướt cục bộ còn có thể tiến hành với những trường hợp bị viêm mũi, viêm họng, viêm xoang, mụn trứng cá.
Phụ nữ và nam giới có thể đến với Sauna - Massage Hồ Gươm để thư giãn hoàn toàn cả thể chất lẫn tinh thần với cảm giác thỏa mãn từ A đến Z. Đội ngũ kỹ thuật viên trẻ nhưng tinh thông nghiệp vụ sẽ chọn một hoặc kết hợp nhiều phương pháp massage phù hợp nhất với thể trạng cũng như tình trạng sức khỏe của từng đối tượng được phục vụ.
Dù không áp dụng toàn bộ hơn 150 liệu pháp massage hiện có trên toàn thế giới nhưng Sauna - Massage Hồ Gươm có thể đem lại cảm giác thỏa mãn từ A đến Z cho khách hàng vì đã tập trung đi sâu những liệu pháp nổi tiếng hàng trăm, hàng ngàn năm nay như: Zhi Ya (Trung Quốc), Nuat phaen boran (Thái Lan), Shiatsu (Nhật Bản), Tantric, Thụy Điển, Bowen, Breema, Effleurage, Esalen, Lomilomi, MA-URI… (phương Tây).