22/11/2016
445 lượt xem
Đau nhức cơ sẽ khiến cho bạn cảm thấy khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Những biện pháp du7o1oi đây giúp bạn đối phó với bệnh đau nhức cơ
Ăn nhiều đạm sau khi tập luyện
Bữa ăn giàu protein có thể giúp ích cho cơ, vì thế những thực phẩm như cá, trứng và đậu đỗ được khuyến nghị cho bữa trưa sau khi tập
Để giúp cơ thể không bị mất nước thì bạn nên uống nhiều nước, hạn chế sử dụng cà phê và bia rượu vì những đồ uống này gây mất nước nhiều hơn
Chườm đá
Không nên tắm nước nóng ngay sau khi tập luyện, vì sẽ làm tình trạng đau nhức cơ bị nặng hơn.
Thay vào đó thì bạn nên chườm đá để lưu lượng máu chậm lại và giúp nồng độ hooc môn được ổn định.
Thử dùng ma giê
Để giúp cơ được thư giãn thì ma giê là chất bạn nên dùng, nếu cảm thấy đau nhiều thì bạn có thể sử dụng các thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống viêm.
Các chuyên gia khuyên nên tắm bằng muối Epsom và nước tạo bọt ma giê để giảm đau nhức cơ.
Đừng quên vận động — ngay cả trong ngày nghỉ
Máu đến cơ càng nhiều, thời gian hồi phục sẽ càng nhanh. Thế nên dù chúng ta không làm gì cả và muốn nghỉ ngơi để tránh đau cơ thì bạn cũng nên chọn phương cách là kéo giãn cơ thể nhẹ nhàng và trở lại với các hoạt động bình thường để giúp cho việc lưu thông máu dễ dàng và nhanh phục hồi, đó mới là cách tốt nhất.
Đi bộ trong những ngày nghỉ giữa các buổi tập nặng là cách tốt để “hồi phục chủ động”.
Mát xa cơ
Nếu bạn bị đau cơ do mọi nguyên nhân và hỗ trợ cho điều trị thì việc mát xa cơ sẽ giúp ích cho bệnh đau cơ của bạn rất nhiều . Nó giúp cơ thể thư giãn cả trước và sau khi stress xảy ra. Mát xa còn làm giảm sưng, tăng lưu lượng máu đưa ô xi và chất dinh dưỡng đến cơ, giúp cơ dễ dàng phục hồi hơn sau khi bị tổn thương. Bạn có thể dùng các loại dầu xoa bóp như dầu nóng Bengay, giúp giảm đau nhức khá nhanh chóng và hiệu quả.
|
15/11/2016
878 lượt xem
Ngày nay, bút máy không chỉ dùng để viết mà còn là một món phụ kiện trang sức, hoặc là quà tặng cao cấp vô cùng phổ biến. Thế nhưng không phải ai cũng có thể mua được chiếc bút máy ưng ý và có chất lượng như mong muốn. Để chọn mua được một chiếc bút máy tốt nhất thì có 5 gợi ý sau đây:
Nên mua bút máy từ hãng bút của nước ngoài
Hiện nay ở Việt Nam thì chưa có một doanh nghiệp hay cá nhân nào có thể tự sản xuất bút máy, tất cả các sản phẩm bút máy, bút mực của các hãng Việt Nam đều là hàng được đặt sản xuất tại Trung Quốc. Ngoài ra, các loại bút máy của các hãng nước ngoài còn có rất nhiều ưu điểm như: chất lượng đảm bảo, thiết kế mẫu mã đẹp, có nguyên bộ sản phẩm kèm theo như mực, ngòi bút, ruột bút… Và đặc biệt, nếu bạn mua bút ký quà tặng thì chắc chắn một cây bút sang trọng bút Picasso, bút Lamy hay bút Parker,… sẽ được trân trọng và yêu thích hơn nhiều.
Luôn luôn tìm trên internet cây bút bạn định mua và xem chữ viết thử
Internet là nơi bạn có thể tìm được vô số chỉ dẫn và lời khuyên về những chiếc bút máy cho các câu hỏi như: mua bút ký ở đâu, chỗ nào bán bút ký đẹp giá rẻ, bút máy Picasso dùng tốt không,… Vì vậy việc tìm kiếm chiếc bút bạn chọn trước khi mua sẽ giúp bạn có lựa chọn đúng đắn và chính xác hơn. Mặt khác, mỗi hãng bút đều có những tiêu chuẩn khác nhau về cỡ ngòi bút, nét bút. Vì vậy, cần phải xem trước mẫu chữ viết thử để chắc chắn đây là cây bút bạn muốn mua.
Hãy tới tận cửa hàng để xem bút nếu có thể
Trên một cây bút máy có rất nhiều thứ quan trọng mà không thể hiện được trên những bức ảnh như các chi tiết trang trí nhỏ, độ bóng của sơn và quan trọng nhất là cảm giác khi cầm bút viết. Ngoài ra việc đến tận nơi khi mua bút máy giúp bạn có thể tránh được các rủi ro về chất lượng va những phiền toái nếu cây bút không được như ý.
Nếu sử dụng bút máy đắt tiền thì không nên sử dụng mực rẻ tiền
Các hãng bút nổi tiếng luôn luôn có những loại mực chuyên biệt được thiết kế riêng cho những cây bút cao cấp của mình để đảm bảo chất lượng, chữ viết cho cây bút. Khi mua bút, hãy mua luôn loại mực kèm theo.Mực rẻ tiền thường có nhiều tạp chất, dễ đóng cặn gây hư hại cho cây bút xịn của bạn. Vì vậy đừng bao giờ sử dụng loại mực rẻ tiền cho cây bút yêu quý.
Mua mực chính hãng để đảm bảo chất lượng cho bút và có nét chữ đẹp nhất. Trong các loại mực hiện nay, mực J.Herbin cho chất lượng rất tốt với các màu sắc rất phong phú
Mua nhiều hơn một ngòi cho bút, tốt nhất là khác size nếu có điều kiện
Nếu bạn là người yêu thích bút máy và thích viết chữ bằng bút máy thì hãy cố gắng mua đủ các size ngòi cho mỗi cây bút và cả dự phòng cho size ngòi thường dùng khi mua bút máy. Làm như vậy vừa tiết kiệm tiền mua bút cho những loại ngòi khác nhau, có thể thay thế ngay khi bị hỏng vừa khiến bộ sưu tập bút mực của bạn hoàn chỉnh hơn.
|
07/11/2016
533 lượt xem
Trang điểm ít nhưng dưỡng da nhiều đó là bí quyết làm đẹp quan trọng của các cô nàng hàn quốc mà bạn cần phải nhớ và thực hiện theo.
Làm sạch da theo những bước cơ bản nhất
Phương pháp làm sạch da kép là phương pháp mà người Hàn Quốc hay sử dụng. Loại bỏ lớp trang điểm và kem BB cream tẩy trang bằng dung dịch tẩy trang là bước đầu tiên của phương pháp này. tiếp theo để loại bỏ bã nhờn, các chất bụi bẩn, hóa chất mỹ phẩm người ta thoa dầu tẩy trang lên mặt. Sau khi đã trải qua hai bước tẩy trang thì lúc này họ rửa mặt sạch lại với nước ấm.
Làm sạch sâu bên trong
Để có được một làn da rạng rỡ những người phụ nữ hàn quốc luôn tin rằng việc làm sạch da một cách kĩ lưỡng sẽ giúp họ có một làn da như mong muốn. Sau khi làm sạch mặt cơ bản bằng sữa rửa mặt hay kem làm sạch da thì đây chính là bước tiếp theo để thực hiện làm sạch sâu da bên trong. Tuy nhiên bạn cũng cần phải chú ý ở bước là sạch sâu này là không dùng tay quá mạnh để chà xát vào da nhưng phải chuyển động nhẹ nhàng theo vòng tròn.
Tẩy tế bào chết
Để có được một làn da mịn màng mà thực hiện đơn giản thì bạn cần phải loại bỏ tế bào chết cho da. để đánh bay các tế bào chết trên da của mình bạn phải dùng kem tẩy da chết, tất nhiên bạn cũng phải ngó ngàng đến đôi môi của mình nữa nhé, vì nó cũng cần tẩy tế tế bào chết trên da của bề mặt môi để giúp môi không bị thâm mà luôn tươi tắn. tuy nhiên bạn cũng phải lưu ý, không nên lạm dụng quá nhiều vào việc tẩy tế bào chết cho da như là rửa mặt hàng ngày được. Bạn chỉ cần sử dụng nó đúng nơi và có thời gian rõ ràng ở những vùng mà có lỗ chân lông nở to và dễ gây mụn như trên mũi hay gò má. Bạn có thể dùng các loại máy rửa mặt Olay có chức năng tẩy tế bào chết để giúp cho việc tẩy tế bào chết được nhanh chóng và hiệu quả hơn
Kem thoa mắt
Bạn không nên kéo hay ấn vùng da xung qua mắt bởi vì nó rất nhạy cảm. Khi thoa kem dưỡng thì bạn nên làm nhẹ nhàng bằng cách chấm và thoa đều kem ở vùng da quanh mắt để giúp bạn giảm và không xuất hiện bọng mắt nhiều hoặc là nếp nhăn hay quầng thâm quanh mắt nhờ vào kem dưỡng.
Da mặt cần sử dụng kem dưỡng ẩm
Để có một làn da mịn màng thì việc sử dụng kem dưỡng ẩm cho da là điều cần thiết phải làm. Bạn hãy cho kem vào lòng đầu ngón tay chấm, thoa đều và massage cho da theo chuyển động hình tròn và tất nhiên không nên quên xoa cổ bạn nhé để da mặt và da cổ trắng đều. Để giúp da nhanh hấp thụ hơn và không bị nhờn thì bạn nên sử dụng kèm một chút nhủ tương.
Sử dụng Toner để làm săn da mặt
Toner mà có chất cồn thì bạn không nên dùng hãy nhớ kỹ điều đó. Bạn nên dùng toner dịu nhẹ lành tính để dễ dàng cân bằng độ pH và làm dịu nhẹ da của bạn, như theo các cách làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc. Toner là loại dung dịch có khả năng loại bỏ các chất bụi bẩn, hóa chất còn dính trên da bên cạnh đó nó cũng tạo lớp nền giúp cho việc trang điểm dễ dàng mà không bị hư tổn da.
Sử dụng ống tinh chất cô đặc
Sản phẩm này có độ đậm đặc cao hơn và giàu vitamin thuộc dòng của essence. Nếu da bạn bị thiếu hụt collagen hay là xuất hiện nhiều nếp nhăn thì chỉ cần một giọt Ampoule là có thể giải quyết các vấn đề đó cho da của bạn rồi.. sự kết tinh của dưỡng chất Ampoule giúp da của bạn được phục hồi, da điều màu, có sự đàn hồi cải thiện rất nhiều khi da bị sạm, nám, hay bị thâm…
Sử dụng mặt nạ giấy Mask Sheet thường xuyên
Để thu được hiệu quả cao thì bạn nên dùng mặt nạ giấy 1 tuần 2 lần. Nếu như bạn có thời gian nghĩ hoặc vào cuối tuàn thì bạn nên dành thời gian để thực hiện các bước massage mặt, điều đó sẽ giúp cho da của bạn được sáng mịn đầy sức sống nhờ vào quá trình thông máu trên mặt. Hoặc để tập trung giải quyết một vấn đề nào đó cho da như nếp nhăn, quầng thâm mắt chẳng hạn. Bạn có thể an tâm mà sử dụng dòng sản phẩm mặt nạ giấy này, bởi vì các nhà sản xuất của Hàn Quốc họ rất chú ý đến chất lượng của sản phẩm nên khi cho sản xuất họ luôn sáng tạo ra dòng mỹ phẩm có chất lượng, đóng gói bảo quản rất cẩn thận.
|
26/10/2016
468 lượt xem
Bạn có thể nhận biết trẻ bị sốt khi có những biểu hiện thay đổi trong cơ thể hoặc bị nhiễm một căn bệnh nào đó. Để tránh trường hợp gây sốt cao bạn cần phải biết cách để kiểm tra thân nhiệt cho trẻ. Chính vì thế các mẹ nên lưu ý và tìm hiểu thông tin của các chuyên gia tư vấn để biết những vị trí và đo nhiệt độ cách chính xác nhất.Có 2 loại nhiệt độ cơ thể: Đó là thân nhiệt ngoại vi và thân nhiệt trung tâm. Thân nhiệt ngoại vi là những nơi như nách, tráng, miệng. cả 3 vùng này sẽ có nhiệt độ khác nhau và thấp hơn hậu môn từ 0.5 đến 0.7 độ C, cụ thể như nách thấp hơn hậu môn là 0.7 độ C, tai thấp hơn 0.5 độ C và miệng cũng giống như tai.
Nhiệt độ thật của cơ thể là thân nhiệt trung tâm, vùng để đo nhiệt chính xác chính là vùng mạch máu và trung tâm nhiệt ở não như: Đầu, mặt, cổ, thân mình. Nhiệt độ trung bình từ 36,2-37,2 độ C.
Chính vì vậy vị trí đo chính xác nhất đó là hậu môn và tai.
Có nhiều loại nhiệt kế đo thân nhiệt, theo các chuyên gia và các công ty nhập khẩu sản phẩm thiết bị y tế gia đình thì có những loại nhiệt kế sau:
Nhiệt kế điện tử
Là sản phẩm đo nhiệt độ thông thường, cho kết quả chính xác và nhanh chóng, được đo ở những vùng như nách, miệng, hậu môn. Nhiệt kế cho kết quả trong thời gian từ 10 - 60 giây, có 2 loại đầu mềm và đầu cứng. Đối với trẻ nhỏ thì các mẹ nên sử dụng loại đầu mềm để bé không phải bị đau, khó chịu khi chọc vào da thịt trong trường hợp bé hay vặn vẹo. Chính vì vậy các mẹ nên lựa chọn cho phù hợp.
Nhiệt kế đo tai
Nhiệt kế đo tai Braun luôn được ưa chuộng
Sản phẩm là nhiệt kế điện tử đo tai, thường cho kết quả nhanh và chính xác trong thời gian 1 đến 3 giây nên được xem là khá uy tín. Sản phẩm rất dễ sử dụng. Thế nhưng đối với trẻ trong giai đoạn dưới 3 tháng tuổi thì nên lưu ý khi sử dụng máy vì tai của trẻ nhỏ mà ráy tai nhiều khi đo sẽ không cho kết quả ổn định. Đối với loại sản phẩm này: cách đo sai, ráy tai nhiều, bị viêm tai thì khi đo sẽ dẫn đến trường hợp sai số.
Nhiệt kế đo trán
Nhiệt kế đo trán Braun dễ dàng sử dụng
Là sản phẩm được đông đảo các bà mẹ quan tâm, chuộng và sử dụng bởi lẽ chiếc máy này có những tính năng ưu việt và cho kết quả đo chính xác. Kết quả đo thì nhanh chóng và khá ổn định trong khoảng thời gian từ 1 giây đến 3 giây. Được dùng cho trẻ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là cho trẻ sơ sinh. Thế mạnh của loại nhiệt kế này đó là: đo nhanh và chính xác, không phải đụng vào cơ thể của bé. tuy nhiên nên lưu ý máy đo có thể dẫn đến trường hợp sai số nếu như hạ số bằng việc lấy khăn nhúng nước mát chườm ở trán hoặc dán miếng chườm lạnh lên trán làm cho vùng trán mát dẫn đến kết quả đo bị chênh lệch và không chính xác.
Để tránh trường hợp bị sốt cao và co giật, Khi trẻ bị sốt bạn cần phải chú ý theo giỏi nhiệt độ của trẻ thường xuyên. Khi bé có nhiệt độ hơn 38.5 độ C thì mới nên hạ sốt, hoặc khi có nguy cơ tăng nhiệt độ cao hơn trước khi đi ngủ thì nên hạ sốt cho bé để giúp bé ngủ ngon và không gặp phải trường hợp bị sốt cao đột ngột vào ban đêm. Đối với những trẻ trong giai đoạn mọc răng thì những viên thuốc hạ sốt cũng có tác dụng giảm đau cho bé, nhưng cha mẹ cần cẩn thận hơn khi thấy bé bị sốt bởi vì tất cả những biểu hiện sốt điều cho thấy sự bất thường, chính vì vậy nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế chuyên môn để khám và điều trị kịp thời cho trẻ.
Tất cả các loại nhiệt kế Braun hiện có bán tại shop
|
18/10/2016
557 lượt xem
Bạn nên biết là trẻ trong giai từ 0-6 tuổi mang ý nghĩa rất quan trọng do độ tuổi này có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển và hình thành nhân cách của trẻ. Não bộ sẽ phát triển nhanh nhất trong giai đoạn này, bởi lẽ bé sẽ dần dần phát triển, làm quen và hòa nhập với cộng đồng xã hội để học hỏi, tìm hiểu thế giới xung quanh mình. Trò chơi là cách tốt nhất để dạy trẻ ở giai đoạn này. Trẻ sẽ tăng cường phát triển về mọi mặt như thân thể, ngôn ngữ, trí tuệ, hành xử, giao tiếp, cảm xúc, mối quan hệ,.. khi được chơi và tương tác với ba mẹ, bên cạnh đó bé hiểu hơn về tình yêu thương gia đình, gắn bó và tin cậy.
Khi bé ở độ tuổi từ 0-6 tuổi, ngoài mục đích giải trí và lấp đầy thời gian, trò chơi còn giúp bé thêm sự sáng tạo, vận động và khám phá. Cha mẹ có thể tạo cho bé điều kiện, thiết kế các loại trò chơi để bé tham gia tùy thuộc vào điều kiện thời gian và không gian của mình.
Đồ chơi hiện nay từ đồ chơi Lego cao cấp đến các sản phẩm đồ chơi của Trung quốc rẻ tiền với nhiều thể loại và màu sắc, kiểu dáng cũng như chất liệu và giá cả, giữa những hàng nghìn đồ chơi ấy để chọn được những đồ chơi phù hợp và an toàn cho con thì cha mẹ cần theo những điều kiện sau:
Đồ chơi có chất liệu không độc hại, kiểu dáng không nhọn hay là có những góc cạnh, không có những bộ phận tách ròi nhỏ để bé khỏi phải giật ra và nuốt.
Dễ vệ sinh, có cấu tạo chắc chắn và đảm bảo an toàn.
Trẻ phải phát triển các giác quan thị giác, thính giác, xúc giác,.. vì vậy cần tìm đồ chơi giúp trẻ phát triển tối ưu qua hình ảnh, âm thanh, màu sắc để thu hút trẻ khám phá.
Những màu như xanh lơ, xanh lá cây , vàng, đỏ là những màu sắc tương đối phù hợp với trẻ bởi vì nó rất dễ cuốn hút trẻ em. Bé cũng sẽ rất thích thú khi nghe những âm thanh được phát ra từ trong đồ chơi, nhưng đừng để âm thanh quá lớn vì sẽ làm tổn hại đến thính giác của trẻ.
Bé ở độ tuổi dưới 3 tháng thì phải để đồ chơi ở trước mặt của bé ở những vị trí khác nhau, không nên để bé tập trung quá lâu vào một hướng.
Để tạo được sự thích thú, hăng say giúp trẻ phát triển khả năng của mình thì đồ chơi phải đẹp, có kiểu dáng thu hút, sinh động. Trẻ sẽ tăng cường phát triển các giác quan của mình khi đồ chơi càng hấp dẫn và thu hút.
Khi chọn đồ chơi cần lưu ý những điều sau:
Phù hợp với giới tính, độ tuổi, và cá tính của bé.
To hơn miệng của bé.
Trọng lượng không quá nặng và to..
Các bộ phận được dính kỹ với nhau.
Không có thanh nam châm và dây
Làm từ chất liệu an toàn.
Không có góc cạnh sắc nhọn
Khó tháo rời được Pin
Có tem giấy tờ đảm bảo chất lượng
Đồ chơi tự làm cùng với con là tốt nhất. Bé sẽ được kích thích trí sáng tạo, tưởng tượng của mình, cũng như học hỏi được sự kiên nhẫn khi vừa chơi vừa làm. Bên cạnh đó bạn sẽ tiết kiệm được nhiều chi phí và lưu giữ được những khoảnh khắc đẹp cùng với con khi tự làm đồ chơi với con.
Ba mẹ có thể nghiên cứu, tìm hiểu thông tin trên các trang mạng internet hoặc sách báo để có thể biết cách tự tạo đồ chơi cho con từ những chất liệu an toàn như vỏ đồ hộp, từ những lá cây thiên nhiên như là chong chóng bằng lá dừa, nhẫn, đồng hồ, châu chấu, hay đất sét để nặn thành những con vật...
|
30/08/2016
413 lượt xem
Túi xách là một món phụ kiện khó thể thiếu đối với các chị em. Trong thị trường túi xách đầy ắp và đa dạng mẫu mã như hiện nay thì để chọn được một chiếc túi phù hợp ngoài việc lưu ý đến túi tiền, sở thích thì còn phải lưu ý đến vóc dáng nữa
Túi xách của hãng Coach loại lớn cho người cao gầy
Cao và gầy
Thật vui vì bạn có thể phù hợp với hầu hết các kiễu mẫu túi xách. Tuy nhiên, bạn nên chon loại túi xách lớn, vì mẫu túi xách nhỏ sẽ làm bạn trông cao và gầy thêm đấy
To lớn
Hãy lưu ý tránh xa các loại túi đeo nhỏ, vì chúng sẽ khiến bạn trông đồ sộ thêm đấy. Cũng cần tránh các loại túi dây đeo nhỏ, thay vào đó hãy sẵm những chiếc túi xách to bản nhé
Đầy đặn
Bạn nên đeo loại túi kích cỡ trung bình, vừa chấm thắt lưng, để tạo điểm nhấn nơi eo, sẽ tạo cho dáng bạn đẹp hơn.
Sở hữu một chiếc túi không bao giờ là đủ cả. Cũng như việc không thể chỉ có một đôi giày thôi, vậy tại sao lại chỉ có một chiếc túi nhỉ? Hãy mua các chiếc túi mà bạn thích và có thể thường xuyên sử dụng. Hãy mua một chiếc túi mà bạn thích và hợp, chứ đừng mua một chiếc túi chỉ vì nó hợp mốt
Túi Kate Spade sang trọng
Chăm sóc túi
Khi chưa cần dùng đến, hãy cất hoặc bao bọc túi xách trong các túi nhựa để bảo quản. Nếu có phải cất giữ lâu, có thể dùng vải mềm hoặc giấy mền để chèn vảo túi hoặc bỏ chút long não để gián không phá hòng túi. Cất dây đeo vào trong túi nếu túi có dây đeo để tránh bị trầy xước làm hỏng.
Hãy nhớ lưu ý các lời khuyên của nhà sản xuất để chăm sóc và bảo quản chiếc túi được lâu bền hơn. Có thể sử dụng một vài loại hóa chất xịt dưỡng bảo vệ túi
Những ngày thới tiết xấu, mưa ẩm, hãy hạn chế dùng chiếc túi yêu quí. Nếu có bị nước văng vào, hãy thấm khô ngay, nếu không túi dễ bị ẩm tạo vết sẫm màu
Đừng dùng túi xách làm điểm tựa khi viết note hay viết trên giấy vì sẽ để lại vết. Khi mang những chiếc túi màu trắng hoặc màu sáng, nên để dùng bút chì thay vì bút bi, vì vết mực bút bi rất khó làm sạch
Nếu không thật cần thiết, đừng đi siêu thị hay mua đồ với chiếc túi yêu, vì xe đẩy, giỏ hàng và các đồ dùng có thể làm trầy xước chúng, hoặc chúng có thể bị bẩn bởi kem, sữa chua, nước trái cây, các loại nước tẩy rửa...
Hãy cẩn thận với túi khi bạn ghé qua tiệm làm tóc. Vì các sản phẩm làm tóc hoặc mái tóc đã qua hóa chất có thể dính lên túi và để lại dấu vết đấy
Nếu bạn là một người hay thay đổi túi xách, hãy lữa những chiếc túi chuyên dùng phù hợp cho công việc để có thể dễ dàng di chuyển các vật dụng sang các túi
Cần lưu ý các ngăn tủ hoặc hộc bàn làm việc trước khi bỏ túi xách vào tránh các vật dụng sắc nhọn có thể làm tổn hại chiếc túi của bạn
|
21/04/2016
391 lượt xem
Bạn có biết nếu đánh răng một lần mỗi ngày thì không chỉ khiến bạn phải đối diện với nguy cơ sâu răng hay viêm lợi, mà còn khiến người xung quanh phải chịu đựng hơi thở khó chịu nếu lười đánh răng vào buổi tối.
Vậy thì đánh răng bao nhiêu lần thì đủ
Nhiều người trong chúng ta trở về nhà sau một ngày mệt mỏi bận rộn, sẵn sàng bỏ qua việc đánh răng ban đêm mà không nghĩ đến những hậu quả của việc khắc phục sẽ thật khó khăn phiền phức.
Theo các nha sĩ, nếu bạn lười đánh răng, điều tồi tệ có thể xảy ra là viêm lợi với dấu hiệu dễ bị chảy máu khi chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Không vệ sinh răng vào buổi tối đồng nghĩa với việc bạn đang để cho các bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cùng các bữa phụ dồn nhau bám vào chân răng, tạo điều kiện thật luận lợi cho các em vi khuẩn sinh sôi phát triển. Bạn nên biết rằng viêm lợi nặng sẽ dẫn đến rụng răng và không còn cách nào khác, bạn buộc phải tìm đến nha sĩ để sắm ngay chiếc răng giả. Một điều may mắn, nguy cơ bị viêm lợi không quá lớn lắm bởi các mảng bám cần ít nhất 24 giờ để phát triển.
Tuy nhiên, việc đánh răng một lần mỗi ngày cực kỳ dễ dẫn đến sâu răng. Tất nhiên bạn có thể hàn trám răng kịp thời khi phát hiện vấn đề nhưng biện pháp này không có tác dụng vĩnh viễn mà cần phải làm đi làm lại. Một hàm răng chắc khỏe tự nhiên vẫn luôn là điều tuyệt vời nhất.
Một điều đáng mà bạn cần phải quan tâm là hơi thở của bạn sẽ có mùi khó chịu. Kể cả khi bạn dùng xịt thơm, kẹo cao su, hay các loại nước súc miệng thì vi khuẩn vẫn phát triển dẫn đến tích tụ những mảng bám và mùi hôi, có khả năng gây ảnh hưởng không nhỏ đến mối quan hệ giữa bạn và người xung quanh chút nào.
Trong trường hợp không có nhiều thời gian để có thể đánh răng nhiều hơn một lần mỗi ngày, tốt nhất bạn hãy tranh thủ làm vệ sinh răng miệng vào buổi tối. Hãy đảm bảo răng bạn được chải sạch và vệ sinh ít nhất 2 lần trong mỗi 24 giờ.
Ngày nay, với sự ra đời của chiếc bàn chải đánh răng điện giúp hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc chăm sóc răng miệng. Bàn chải đánh răng điện như bàn chải đánh răng điện Oral b vừa giúp bạn làm sạch răng mà còn giúp bạn đánh đủ 2 phút như các bác sĩ nha khoa khuyên. Bàn chải đánh răng điện không chỉ dùng cho người lớn mà còn có thể sử dụng cho trẻ em.
Bàn chải đánh răng điện cho bé Oral b giúp bé yêu thích việc đánh răng hơn.
Một hàm răng trắng khỏe là niềm mơ ước của nhiều người. Hãy cùng chăm sóc răng đúng cách nhé.
|
18/04/2016
432 lượt xem
Kiểu tóc undercut không phải là kiểu mới lạ gì, nhưng đây là một kiểu tóc được xem là tóc chuẩn mực của phái mạnh do dáng vẻ mạnh mẽ, hiện đại của phần tóc được cắt ngắn hai bên nhưng nhìn vẫn chỉn chu và rất thanh lịch của mái tóc dài phía trên.
Bạn cũng không cần phải mất công đến tiệm, mà với các dụng cụ đơn giản bạn có thể tạo cho mình một phong cách, cá tính riêng biệt với kiểu tóc này.
Trước tiên bạn nên chuẩn bị các công cụ bao gồm: Máy sấy tóc, Một chiếc lược răng thưa và lược tròn, chai xịt pre-styling sea salt spray, sáp vuốt tóc
Trong các dụng cụ trên thì sáp vuốt tóc là cái không thể thiếu. Bạn nên chọn loại sáp chất lượng cao như sáp Gatsby Nhật hay Sáp By Vilian vì những sản phẩm kém chất lượng sẽ làm cho tóc bạn bết và hư .
Để tạo kiểu tóc này bạn cẩn làm các bước sau:
Bước 1: Bạn nên gội đầu để làm sạch tóc. Bạn chỉ cần gội sơ qua với dầu gội và dầu dưỡng tóc khoảng chừng 2-3 phút là được.
Bước 2: Bạn dùng khăn lau qua cho tócđỡ ướt. Sau đó bạn để cho tóc khô tự nhiên hoặc bạn có thể dùng quạt. Không nên sấy tóc lúc này vì sẽ làm mất độ ẩm của tóc.
Bước 3: Kế đến bạn lấy một lượng sáp vuốt tóc bằng khoảng 1/3 lượng hay dùng, bạn chà đều sáp trên tay cho nhuyễn và chải lên tóc. Mục đích của bước này là tạo ra một lớp màng mỏng trên tóc, giúp định hình mái tóc tốt hơn sau khi sấy.
Bước 4: Sau đó bạn dùng các sản phẩm pre-styling sea salt spray với chức năng head protect để bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao của máy sấy cũng như giúp dưỡng và tạo độ phồng cho tóc. Sau khi đã xịt đều sản phẩm này lên tóc, bạn bắt đầu dùng lược và máy sấy.
Bước 5: Bạn dùng máy sấy để sấy tóc kết hợp với dùng lược. Bạn vừa sấy vừa chải phớt theo kiểu tóc mong muốn. Cuối cùng là bạn bôi lên tay một ít sáp vuốt tóc, thoa sáp đều hai lòng bàn tay cho sáp nóng lên tạo độ chảy nhuyễn và sau đó chải lên tóc.
Như vậy là bạn đã có một mái tóc giúp bạn hoàn toàn tự tin xuống phố !
|
29/03/2016
342 lượt xem
Cạo râu và một số vấn đề cần chú ý
Khi cạo râu bạn nên chú ý vùng cằm và môi. Đây là 2 vùng khó cạo và rất dễ bị thương nhất. Để xư lý những vùng này, bạn nên để cho kem cạo thấm lâu hơn giúp làm cho râu mềm. Bạn cũng có thể làm căng da giúp dễ cạo bằng cách gò môi cong lên trên răng. Bạn nên chú ý cạo hai bên tóc mai sao cho chúng đối xứng nhau.
Có rất nhiều người quan niệm là cạo râu càng sạch càng tốt. Thật ra điều này có thể tạo ra các vết phù dao. Các vết phù dao này là những mảng da bị phù do các sợi râu đâm vào da gây ra các vết da phù gây đau đớn vì viêm. Các vết phù này thường do các sợi râu cực ngắn đâm ngược vào da. Chính vì thế, nếu cạo râu càng sạch thì làm cho các sợi râu ngắn này sẽ dễ mọc ngược vào trong da, gây đau đớn.
Bạn nên chú ý trước khi cạo râu nên rửa mặt bằng dung dịch trung tính nhằm loại bỏ bụi hoặc các chất bẩn, tránh gây nên các kích thích cho da hay làm tổn thương, viêm nhiễm cho da. Sau khi rửa mặt xong, bạn nên dùng khăn thấm nước nóng vắt khô chườm lên râu, hoặc bạn cũng có thể dùng kem cạo râu để làm mềm râu. Sau đó, bạn có thể dùng dao cạo sắc, nhẹ nhàng cạo bỏ râu. Bạn chú ý nên cẩn thận trong quá trình cạo râu để tránh tổn thương da.
Để hạn chế tổn thương, bạn cần nhớ trình tự cạo râu như sau: bạn nên cạo râu ven theo khuôn mặt từ trái qua phải, từ trên xuống dưới. Bạn nên cạo râu chiều thuận hướng râu mọc trước, sau đó cạo theo chiều ngược lại.
Bạn chú ý vệ sinh dao cạo râu. Nhớ rửa sạch dao cạo bằng nước ấm và vẩy nước bám trên dao cạo cho khô. Không nên chúi dao cạo hay gõ nó vào vật cứng để tránh làm hư lưỡi cạo. Nếu bạn dùng máy cạo râu như máy cạo râu của hãng Braun hay máy cạo râu của hãng Philips thì bạn chú ý không nên bỏ qua các phụ tùng đi kèm khi mua máy cạo râu. Các thứ này bao gồm bàn chải quét, nước bôi làm khít lổ chân lông, kem cạo râu. Các thứ trên giúp việc cạo râu của bạn trở nên thuận tiện và hiệu quả hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng máy cắt lông mũi Panasonic để vệ sinh mũi tai cho sạch sẽ.
|