31/05/2014
324 lượt xem
Muốn giảm cân có hiệu quả điều bạn không thể thiếu đó là lên cho mình một kế hoạch giảm cân khoa học, kèm theo đó là một thực đơn giảm cân hiệu quả. Bạn đã làm được điều đó chưa? Nếu chưa thì cùng nghiên cứu thực đơn giảm cân khoa học của các sao Việt nhà ta nhé.
[B]Thực đơn giảm cân hiệu quả và dễ thực hiện[/B]
[B]Rau xanh - người bạn đồng hành cho quá trình giảm cân[/B]
Trong mỗi bữa ăn không thể thiếu sự có mặt của các món rau xanh, nó là nguồn cung cấp chất xơ cho cơ thể bạn, giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn rất nhiều. Vì thế đừng loại bỏ món rau xanh trong bữa ăn nhà bạn. Đối với chị em, nếu áp dụng đúng cách, khoa học thì rau xanh chính là người bạn đồng hành luôn theo sát bên bạn dù ở bất kỳ bữa ăn nào. Rau xanh rất đa dạng, chị em có thể lựa chọn và chế biến theo những món sau:
[B]Cà chua - bí quyết giảm cân của phái nữ[/B]
Thành phần trong cà chua chứa nhiều vitamin E, vitamin C rất tốt, nhưng lại có hàm lượng calo thấp. Ngoài ra trong cà chua còn chứa một số vitamin khác có vai trò quan trọng giúp hệ thống miễn dịch tốt, ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến tim mạch. Nên việc thêm cà chua vào danh sách các món ăn giảm cân là một sự lựa chọn thông minh.
[B]Giảm cân thông minh của các Sao Việt bằng các loại nước uống[/B]
Có rất nhiều loại nước uống cho chị em lựa chọn. Cũng một phần vì từng mùa, một phần vì lựa chọn loại nước uống nào hợp sở thích của mình. Chị em có thể áp dụng các loại nước uống giảm cân: nước dừa, nước muối loãng, nước lọc, nước cam ép...
Nhưng chắc chắn nói đến việc giảm cân bằng nước chị em sẽ khó tin. Vì nước không có một thành phần nào kích thích quá trình giảm cân, mà uống nước chỉ có cách làm giải khát cơ thể. Nhưng chị em chưa biết rồi, mỗi loại nước uống lại có công dụng khác nhau, uống nước đúng cách sẽ giúp chị em giảm bớt được cơn đói, giúp chị em giảm đi được lượng thức ăn cung cấp vào cơ thể, và điều quan trọng là giúp cơ thể lọc bỏ đi những lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Hạn chế được quá trình mỡ tích tụ và đọng dưới lớp da.
[B]Sao Minh Hằng chia sẻ các bài tập thể dục giảm cân của mình[/B]
Minh Hằng chia sẻ, Để quá trình giảm cân của mình được hiệu quả ngoài việc áp dụng thực đơn giảm cân khoa học với mình, bạn cần thực hiện thêm các bài tập giảm cân.
Mỗi buổi sáng bạn nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục: chạy bộ, đi bộ nhanh, đánh cầu lông. Kèm theo đó là các bài tập ghim bụng, bài tập cho vòng eo. Lưu ý cho các bạn mới bắt đầu tập thì chúng ta nên thực hiện theo chế độ từ từ, tăng dần từ thấp lên cao, không nên dồn ép bản thân, tạo cho bản thân mình thoải mái nhất, tránh trường hợp chón chán.
[B]***Tiết lộ bí quyết giảm cân riêng của Minh Hằng[/B]: Ngoài việc áp dụng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học, kèm theo đó là những bài tập thể dục Hằng có sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân. Vì là người của công chúng, sau khi quay hết bộ phim "Gọi giấc mơ về" mình cần phải nhanh chóng lấy lại vóc dáng như trước kia của mình trong thời gian sớm nhất. Vì là một ca sỹ, một diễn viên, mình không cho phép cơ thể mình quá béo, nó sẽ làm cản trở sự nghiệp của mình. Nên quyết định áp dụng biện pháp giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất. Hiểu được suy nghĩ của Hằng một chị làm trong đoàn làm phim có chia sẻ cho Hằng về viên giảm cân Biotin Collagen Slim. Do việc giảm cân rất quan trọng với Hằng nên trước khi sử dụng mình có tìm hiểu kỹ, thấy công dụng cũng như thành phần trong Biotin Collagen Slim không có gì đáng lo ngại nên Hằng quyết tâm áp dụng. Kết quả bất ngờ luôn, sau quá trình giảm cân vất vả mình đã lấy lại vóc dáng như xưa của mình.
Chúc các bạn giảm cân hiệu quả nhé!
|
30/05/2014
355 lượt xem
Với chị em phụ nữ nhu cầu làm đẹp là rất cần thiết, làm đẹp không những giúp chị em giữ được tuổi thanh xuân mà còn giúp chị em tự tin xuất hiện trước đám đông.
Vậy bằng cách nào để chị em có thể [b]giữ gìn nhan sắc[/b] một cách tốt nhất? Mà không cần mất nhiều thời gian? Cùng tìm hiểu nhé!
[b]Thực đơn giúp chị em giữ gìn nhan sắc[/b]
Quyết định thông minh cho chị em chính là làm đẹp bằng các món ăn, không cần phải tốn tiền bạc, tốn thời gian cho việc đi chăm sóc sắc đẹp ở Spa. Chỉ cần ở nhà chị em có thể tự làm đẹp cho mình. Dưới đây là một số món ăn giúp chị em giữ nét thanh xuân.
[b]Làm đẹp bằng sữa chua[/b]
Sữa chua không những là món ăn khoái khẩu của chị em mà là của tất cả mọi người. Nó không những có công dụng trong lĩnh vực tiêu hóa tốt mà còn giúp chị em làm đẹp da hoàn hảo. Thực hiện biện pháp ăn sữa chua mỗi ngày có tác dụng như bổ sung lượng nước cho da, giúp da luôn trong trạng thái căng mịn, trắng hồng. Chị em cùng áp dụng nhé, mình cũng đang áp dụng nè.
[b]Làm đẹp da bằng nước dừa[/b]
Trong nước dừa chứa rất nhiều chất điện giải, canxi, kẽm và kali. Những thành phần này trong nước dừa không những cung cấp cho bạn đủ năng lượng vitamin cần thiết cho một ngày làm việc hiệu quả mà còn giúp bạn loại bỏ đi lượng Cholesterol. Chính vì điều này nó được mệnh danh là loại nước tăng lực thuần khiết nhất từ thiên nhiên.
Ở Việt Nam, nước dừa có mặt ở hầu hết khắp mọi nơi, nó là thứ nước uống được nhiều người ưa chộng, đặc biệt là trong ngày hè nắng nóng. Vậy tại sao chị em lại không áp dụng chúng vào chính việc làm đẹp của mình. Sẽ rất công hiệu đó.
[b]Sử dụng mỹ phẩm đúng cách[/b]
Nói đến làm đẹp thì mỹ phẩm là một phần không thể thiếu của mỗi chị em, nhưng chị em nên sử dụng chúng đúng cách, nên tạo cơ hội cho làn da ở trạng thái tự nhiên, thường xuyên massage và đắp mặt nạ dưa chuột để bổ sung lượng nước cho da.
Mách nhỏ: Công việc của mình phải đi tiếp khách nhiều nên hầu như mình có nhiều thời gian cho việc trang điểm, nhưng mỗi lần đi tiếp khách mình không thể không trang điểm. Vì trang điểm sẽ làm mình tự tin hơn rất nhiều. Qua một vài lần tâm sự cùng khách hàng người Mỹ mình biết đến bộ mỹ phẩm cao cấp Revitalash, sau khi nghe công dụng cũng như tin tức về nó mình đã mua và sử dụng. Sau khi sử dụng mỗi lần đi tiếp khách hàng mình cảm thấy tự tin hơn nhiều, vì nó đã mang lại cho mình nét đẹp tự nhiên. Mình sử dụng thấy có hiệu quả nên mình chia sẻ cho các bạn.
[b]Mách nhỏ[/b]: Công việc của mình phải đi tiếp khách nhiều nên hầu như mình có nhiều thời gian cho việc trang điểm, nhưng mỗi lần đi tiếp khách mình không thể không trang điểm. Vì trang điểm sẽ làm mình tự tin hơn rất nhiều. Qua một vài lần tâm sự cùng khách hàng người Mỹ mình biết đến bộ mỹ phẩm cao cấp Revitalash, sau khi nghe công dụng cũng như tin tức về nó mình đã mua và sử dụng. Sau khi sử dụng mỗi lần đi tiếp khách hàng mình cảm thấy tự tin hơn nhiều, vì nó đã mang lại cho mình nét đẹp tự nhiên. Mình sử dụng thấy có hiệu quả nên mình chia sẻ cho các bạn. Thông tin chi tiết về sản phẩm chị em có thể tham khảo tại đây:
|
27/05/2014
355 lượt xem
Trong quá trình sử dụng, theo thời gian các sản phẩm cửa cuốn phát sinh những sự cố gây phiền toái cho người sử dụng, cộng thêm vấn đề khí hậu Việt Nam nóng ẩm, mưa nhiều là nguyên nhân gây ra các hỏng hóc như oxi hóa thanh ray, ăn mòn điện hóa… khiến cửa cuốn gặp các lỗi như kẹt cửa cuốn, Cửa không đảo chiều, tự dừng khi gặp trướng ngại vật, cửa cuốn bị kêu,…
Để giúp khách hàng khắc phục các sự cố về nhanh chóng, chúng tôi cung cấp dịch vụ sửa cửa cuốn với cam kết chất lượng tốt nhất, thời gian nhanh nhất, giá cả cạnh tranh, phục vụ quý khách 24/7 kể cả ngày nghỉ, ngày lễ.
Bất kỳ một đồ vật nào qua một thời gian chúng hoạt động cũng sẽ xảy ra sự cố gây phiền hà cho người sử dụng. Công thêm sự ảnh hưởng của khí hậu thời tiết ở Việt Nam nóng ấm, như nhiều, chính là nguyên nhân gây ra các hiện tượng: thiết bị hỏng hóc, oxi đường ray, ăn mòn điện hóa ... khiến cửa cuốn thường xuyên xảy ra tình trạng kẹt, cửa cuốn bị kêu, cửa không tự đảo chiều được khi có trướng ngại vật...
Để giúp khách hàng khắc phục mọi sự cố xảy ra một cách nhanh chóng, [B][URL="http://cuacuontot.com/"]cuacuontot.com[/URL][/B]
cung cấp [B]dịch vụ sua cua cuon[/B] với cam kết chất lượng tốt, đảm bảo có mặt trong thời gian sớm nhất, mức chi phí hợp lý nhất, phục vụ quý khách 24/7 kể cả các ngày nghỉ và ngày lễ tết. Nên bạn có thể liên hệ bất cứ lúc nào bạn cần. Số điện thoại liên hệ: 0989938368 - 0904049820 - 0936966889
[B]Dịch vụ sửa cửa cuốn chuyên nghiệp, giá thành hợp lý:[/B]
[B]Để mở rộng địa bàn làm ăn chúng tôi cung cấp cho khách hàng nhiều gói dịch vụ sửa chữa hơn:[/B]
- Sửa cửa cuốn công nghệ Đức (gồm các loại [B][URL="http://cuacuontot.com/cua-cuon-khe-thoang-dmspc120.html"]cửa cuốn khe thoáng[/URL][/B], cửa cuốn 2 lớp, cửa cuốn cách nhiệt, cửa cuốn chống cháy...)
- Sửa cửa cuốn công nghệ Đài Loan (cửa cuốn Motor, cửa cuốn lò xo kéo...)
- Sửa cửa cuốn công nghệ Úc (cửa cuốn siêu bền, cửa cuốn siêu nhanh, cửa cuốn tốc độ cao...)
- Ngoài việc sửa chữa cửa cuốn chuyên nghiệp chúng tôi còn cung cấp thêm dịch vụ bảo trì cửa cuốn: các loại kính chịu lực dành cho những công ty, nhà ở giáp mặt đường,
[B]Trung tâm sửa chữa, bảo trì cửa cuốn giá thành rẻ nhất Hà Nội[/B]
- Nhằm phục vụ quý khách tận tình, chu đáo chúng tôi mở rộng địa bàn làm việc nhằm có mặt sớm nhất.
- Với đội ngũ chuyên viên lành nghề, giàu kinh nghiệm, chúng tôi đảm bảo mang đến cho khách hàng dịch vụ uy tín, chất lượng, giá thành lại hợp lý.
Nguồn bài viết: [B][URL="http://cuacuontot.com/sua-cua-cuon-chuyen-nghiep-gia-thanh-hop-ly-ctbv312.html"]http://cuacuontot.com/sua-cua-cuon-chuyen-nghiep-gia-thanh-hop-ly-ctbv312.html[/URL][/B]
|
26/05/2014
371 lượt xem
Việc sở hữu một mái tóc dày và dài sẽ làm bạn gái thêm phần quyến rũ, nhưng với cái mùa hè nắng nóng thì việc sở hữu mái tóc dài lại trở lên khó khăn và gặp chắc trở rất nhiều.
Giúp chị em thoát khỏi tình trạng đó nội dung bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chị em một số kiểu búi tóc gọn gàng đầy cá tính.
1. Cách búi tóc củ tỏi đơn giản nhưng đầy cá tính
Chuẩn bị:
Ghim tăm
Dây nịt
Gim xoắn
Cách thức hiện:
- Dùng nịt túm hết tóc lên cột đỉnh
- Cầm đuôi tóc, xoắn nhẹ về bên trái ngược chiều kim đồng hồ
- Dùng 2 tay chuyển đổi xoay nhẹ theo hướng vòng tròn
- Phần dưới tóc tiếp túc vặn chặt và xoắn tròn ôm phần chân đế tóc.
- Cố gắng xoắn xoắn gọn gàng sao cho khi búi tóc lên tóc không bị rối. Sau đó dùng kẹp xuyên ngang để giữ phần đuôi và búi theo kiểu đã tạo sẵn.
- Dùng tay nhẹ nhàng kéo tóc ra theo hình quả cà chua.
2. Kiểu tóc búi xương cá cho bạn nữ đi chơi cùng người yêu
Kiểu tóc này phù hợp với những cô nàng thích tỉ mỉ, thích một phong cách nổi bật. Sẽ sở hữu kiểu tóc này đơn giản nếu như bạn có sự trợ giúp của một người khác.
- Lấy 3 lọn tóc ở phía trái đỉnh đầu đem tết lại, vừa tết vừa lấy tóc ở hai bên vào, tết dần từ trên xuống dưới, từ trái qua phải.
- Sau khi tết tóc đến gáy, tiếp tục tết phần tóc còn lại, tết dần sang phía tay phải, sau đó tết hết tóc đến cuối.
- Dùng chun buộc cố định phần đuôi tóc lên thành đường xoáy đẹp, phần xoắn to hay nhỏ phụ thuộc vào độ dài của tóc. Cuối cùng bạn dùng kẹp tăm cố định phần tóc này lại, giấu đi vào bên trong.
Như vậy là bạn đã hoàn thành kiểu tóc búi tết xương cá sang trọng. Kiểu tóc này phù hợp với trang phục cổ điển, sẽ tạo cho bạn nét nổi bật hơn trong nhưng bữa tiệc.
3. Kiểu búi tóc cực đẹp cho các nàng công sở
3.1 Kiểu tóc búi sau đơn giản
Bước 1: Bạn uốn xoăn toàn bộ tóc để tạo độ phồng cho tóc. Nếu không có nhiều thời gian bạn có thể bỏ qua công đoạn này.
Uốn xoăn bộ tóc để tạo độ phồng cho tóc. Nhưng nếu bạn không có đủ thời gian cho việc đó bạn có thể bỏ qua bước này
Bước 2: Buộc cao tóc lên bằng chun. Nhẹ nhàng kéo phồng chân tóc phía trên đỉnh đầu để tạo độ phồng cho tóc.
Bước 3: Xoắn đuôi tóc rồi búi tròn quanh nút buộc ban đầu. Tiếp đó dùng thêm chiếc chun buộc tóc để cố định búi tóc.
Bước 4: Kéo các lọn tóc để làm phồng búi tóc. Dùng tăm ghim cố định búi tóc.
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã sở hữu kiểu tóc gọn gàng nhưng đầy kiêu xa.
Để sở hữu mái tóc đẹp chuyên gia tư vấn khuyên các bạn sử dụng [B][URL="http://revitalashvietnam.com/thuoc-moc-toc/thuoc-moc-toc-hair-by-revitalash.html"]Hair By Revitalash[/URL][/B]. Được sản xuất trên công nghệ hiện đại mang đến cho người dùng một mái tóc khỏe, óng mượt. Sản phẩm là một trong những serum nổi bật nhất trong [b]bộ mỹ phẩm Cao cấp việt nam Revitalash[/b].
Thông tin chi tiết quý khách có thể theo dõi tại: http://revitalashvietnam.com/
Nguồn bài viết: [B][URL="http://revitalashvietnam.com/thong-tin-revitalash/nhung-kieu-bui-toc-kute-cho-ngay-he-nang-nong.html"]http://revitalashvietnam.com/thong-tin-revitalash/nhung-kieu-bui-toc-kute-cho-ngay-he-nang-nong.html[/URL][/B]
|
26/05/2014
326 lượt xem
Người dùng điều hòa chủ yếu chỉ nắm được xơ qua hoặc chưa am hiểu gì về từng chức năng, bộ phận của điều hòa. Mà việc nắm được nguyên lý làm việc cơ bản cũng như nắm được những sự cố thường xuyên xảy ra của điều hòa là rất quan trọng.
Nhắm giúp người dùng sử dụng điều hòa một cách an toàn, tiện dụng nội dung bài viết dưới đây là một số những sự cố điều hòa hay xảy ra và cách khắc phục chúng.
Vấn đề điều hòa nhà bạn có thường xuyên xảy ra sự cố hay không quan trọng là bạn có lựa chọn được loại điều hòa tốt, điều hòa chất lượng chưa? Còn bất kỳ loại điều hòa nào sau một thời gian sử dụng cũng sẽ có sự cố, trục chặc xảy ra.
Để được tư vấn và lựa chọn những loại điều hòa chất lượng, phù hợp với gia đình bạn. Nhằm tiết kiệm cho bạn, trước khi mua điều hòa bạn nên tham khảo trên thị trường, hoặc học hỏi những người đã sử dụng.
[b]Những câu hỏi thắc mắc của người dùng khi sử dụng điều hòa[/b]
[b]Điều hòa loại nào tốt?[/b]
Điều hòa bán trên thị trường được sản xuất và phân phối từ các hãng khác nhau nên bạn có thể tham khảo trên mạng hoặc nhờ người tư vấn. Hoặc bạn cũng có thể đến trực tiếp trung tâm mua sắm chuyên phân phối điều hòa, bạn sẽ được nhân viên chăm sóc khách hàng tư vấn và giúp bạn lựa chọn một cách phù hợp nhất.
[b]Bao lâu vệ sinh máy lạnh một lần?[/b]
Nói về vấn đề vệ sinh máy lạnh. Tuy là câu hỏi người dùng ít quan tâm, nhưng nó lại là việc vô cùng quan trọng. Người dùng nên hiểu là: Khi điều hòa hoạt động sẽ hút không khí nóng trong nhà và xả ra không khí lạnh, nên sau một thời gian điều hòa hoạt động, bạn nên vệ sinh máy lạnh để điều hòa có thể mang đến cho bạn một không khí trong lành. Bao lâu vệ sinh máy lạnh một lần? Là câu hỏi của một chị chủ cửa hàng quán cơm đưa ra. Nên các bạn cũng phải hình dung ra, thời gian [b]vệ sinh máy lạnh định kỳ[/b] còn phụ thuộc vào việc máy lạnh nhà bạn hoạt động với tần suất như thế nào? Không gian máy lạnh hoạt động ở đâu. Nếu là điều hào gia đình, do thời gian hoạt động ít, kèm theo không khí trong lành thì bạn nên sinh may lanh 4 tháng 1 lần
- Đối với điều hòa gia đình: Bạn nên vệ sinh 4 tháng/lần
- Đối với điều hòa ở công ty: Bạn nên vệ sinh 3 tháng/lần
- Đối với điều hòa ở cơ quan, xí nghiệp, nhà máy: Bạn nên vệ sinh 1 tháng/lần
[b]Khi nào cần bảo dưỡng điều hòa[/b]
Việc bảo dưỡng điều hòa theo định kỳ cũng là việc làm giúp tăng tuổi thọ của điều hòa. Việc bảo dưỡng sẽ giúp bạn kiểm tra điều hòa xem có vấn đề hỏng hóc gì xảy ra không? Nếu có sẽ kịp thời sửa chữa, giảm bớt chi phí cho người dùng.
[b]Một số hiện tượng của điều hòa bạn nên đi bảo dưỡng[/b]
- Khi hoạt động điều hòa phát ra tiếng ồn
- Điều hòa làm lạnh kém
- Điều hòa có hiện tượng chảy nước
Người dùng lưu ý: Khi điều hòa gặp bất kỳ sự cố nào, bạn không được tự tay kiểm tra và sửa chữa các thiết bị nếu chưa am hiểu gì về các bộ phận nguyên lý làm việc của điều hòa. Mà nên tắt nguồn điện, gọi cho trung tâm sửa điều hòa uy tín đến kiểm tra. Nếu sự cố nhỏ bạn có thể giải quyết được bạn sẽ được nhân viên tư vấn trực tiếp. Quý khách có thể tư vấn theo số điện thoại:
[b]Sử dụng điều hòa như thế nào để tiết kiệm điện?[/b]
Với nhiều gia đình việc sử dụng điều hòa rất tốn kém điện năng, nên rất muốn biết cách làm thế nào để sử dụng điều hòa một cách tiết kiệm nhất.
- Giảm thiểu việc nhiệt độ bên ngoài tiếp xúc vào
- Sử dụng điều hòa hợp lý
- Thường xuyên vệ sinh máy lạnh
Nguồn bài viết: http://dieuhoa247.com/cach-sua-dieu-hoa/-nhung-cau-hoi-thuong-gap-khi-su-dung-dieu-hoa.html
|