30/08/2019
85 lượt xem
Massage cho bà bầu, tốt cho mẹ và bé
Phụ nữ khi mang thai sẽ thì trong lượng sẽ tăng lên đáng kể. Từ đó, các mô cơ và xương phải hoạt động mạnh hơn do gánh chịu trọng lượng này. Massage cho bà bầu là dịch vụ xoa bóp dành cho những phụ nữ có thai từ tuần thứ 4 trở đi. Ở thời điểm này, những bà bầu thường xuyên phải chịu đau mỏi cơ bắp. Đó cũng chính là lúc mà họ cần đến dịch vụ Massage cho bà bầu.
Massage bà bầu là một thuật ngữ bắt kịp cho bất kỳ massage tay trong hoặc sau khi mang thai (massage trước khi sinh hoặc sau khi sinh). Massage cho phụ nữ mang thai thường kéo dài một giờ. Một số học viên sử dụng bàn massage thai kỳ. Đó là một chiếc bàn được thiết kế để chứa bụng bầu của phụ nữ. Những người khác sử dụng gối được thiết kế đặc biệt gọi là bu lông để đặt một người phụ nữ thoải mái về phía mình. Điều này đặc biệt giúp trong giai đoạn sau của thai kỳ. Nằm nghiêng về phía bạn thường là tư thế thoải mái nhất.
Lợi ích của việc massage trong quá trình mang thai
Mỗi giai đoạn của thai kỳ, thai phụ thường có những lo lắng, mệt mỏi khác nhau. Những biến chứng khó chịu như phù nề, táo bón, chuột rút, đau hông... khiến mẹ bầu căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé trong bụng. Massage đối với bà bầu không chỉ là hình thức thư giãn đơn thuần mà còn mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình mang thai của bạn. Nó giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn. Bên cạnh đó, massage làm giảm đau cơ, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ, giúp đào thải chất độc trong cơ thể người mẹ.
Massage bà bầu có tốt cho thai nhi không?
Phụ nữ mang thai quan tâm đến liệu pháp massage nên áp dụng phương pháp an toàn trước tiên và chỉ gặp các nhà trị liệu đã được đào tạo và chứng nhận về kỹ thuật massage trước khi sinh. Các chuyên gia khuyên bạn là chỉ nên Massage cho các bà mẹ tương lai khi thai kì đạt 4 tháng trở lên.
|
29/08/2019
109 lượt xem
Tạo hóa vốn không sinh ra những vẻ đẹp vĩnh cửu, vậy nên theo thời gian, làn da mặt chúng ta sẽ bị xuống cấp trầm trọng, kém tươi tắn, bị sạm màu và nhăn nheo nếu như không được chăm sóc đúng cách.
Chăm sóc da tại nhà tất nhiên phải thực hiện thường xuyên, và nếu được chăm sóc da tại các Spa uy tín sẽ giúp bạn trẻ hóa hơn nhiều.
Chăm sóc da tại nhà là việc làm thường xuyên hàng ngày và cần thiết đối với bất kì ai muốn có được làn da trẻ trung, trắng hồng và mịn màng. Tuy nhiên, tính khoa học và đúng cách lại không được nhiều chị em biết đến khi chăm sóc da tại nhà dẫn đến những sai lầm không đáng có.
Hiện nay bên cạnh việc chăm sóc da tại nhà, bạn còn có thể lựa chọn cho mình các dịch vụ chăm sóc da tại spa uy tín, chất lượng.
Hãy cùng điểm xem các hiệu quả hơn là khi bạn chăm sóc da tại nhà:
Làm sạch sâu
Chăm sóc da mặt tại spa mang lại rất nhiều lợi ích. Lợi ích lớn nhất chính là làm sạch sâu da. Khi được thực hiện đúng cách, chăm sóc da tại spa có thể làm sạch các chất bẩn, bã nhờn trong lỗ chân lông
Giảm stress
Massage da mặt không chỉ có tác dụng kích thích tuần hoàn máu làm da đẹp hơn, mà còn có thể giúp bạn thư giãn các cơ, giảm đau đầu. Căng thẳng có tác động rất xấu đến da, vì vậy bạn nên dành ra ít nhất 1 đến 2 giờ đồng hồ để tận hưởng và nuông chiều bản thân.
Trẻ hóa làn da
Thải độc
Da mịn màng và đều màu hơn
Học hỏi thêm kiến thức và cách chăm sóc da
Tuy nhiên, bạn không nên chăm sóc da mặt tại spa quá thường xuyên. Bạn cũng không nên chọn các phương pháp tác động quá mạnh đến da vì có thể làm da bị kích ứng. Giáo sư Bhanusali cho rằng: “Chăm sóc làn da nhẹ nhàng một lần mỗi tháng sẽ giúp da chúng ta đẹp hơn, nhưng nếu tác động theo cách thô bạo quá nhiều, da sẽ bị tổn thương dẫn đến mụn, nổi mẩn đỏ, xỉn màu…
Xem thêm tại: Các kỹ thuật trị liệu bằng Spa
|
28/08/2019
121 lượt xem
Chất thải trong cơ thể giống như rác, cần kịp thời “thanh lý” nếu không sẽ tích tụ thành độc tố gây hại cho cơ thể. Một khi độc tố tích tụ quá nhiều sẽ gây ra các bệnh về hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu.
Dựa theo thời gian đào thải khác nhau, có thể phân độc tốt ra làm 7 dạng: Khí độc, Mồ hôi độc, Phân độc, Tiểu độc, Mỡ độc, Máu độc, Đờm độc.
Nguyên nhân gây độc và biểu hiện cơ thể bị nhiễm độc:
Môi trường, không khí, thời tiết, gió, bụi, rác… và cả thực phẩm không an toàn là những nguyên nhên gây nhiễm độc cho cơ thể, tùy mức độ tiếp xúc mà mỗi người sẽ nhiễm ở những mức độ khác nhau.
Qua việc con người ăn uống, hít thở những chất độc hại sẽ đi vào trong cơ thể và gây nên những tổn hại cho cơ quan bên trong.
Cơ thể nhiễm độc thường có những biểu hiện sau:
1. Cơ thể dễ bị cảm lạnh thường xuyên, ho hen nhiều.
2. Hơi thở hôi, táo bón, thỉnh thoảng lại buôn nôn, có lúc lại tiêu chảy.
3. Đau lưng, cột sống và các khớp
4. Mất ngủ, trầm cảm, căng thẳng thần kinh
Xem thêm:
Chi tiết các phương pháp giải độc cơ thể
Bạn có thể tự mình thực hiện thay đổi trong cách ăn uống, sinh hoạt để giúp cơ thể đào thải độc tố. Hãy thực hiện các biện pháp sau:
Hạn chế ăn đường
Càng ăn nhiều đường, bạn càng bắt cơ thể tiết ra nhiều insulin, làm tuyến tụy phải làm việc nặng, dẫn đến việc bạn thêm mệt mỏi và uể oải. Thói quen ăn nhiều đường và đồ ngọt trong lâu dài sẽ làm bạn rơi vào tình trạng luôn mệt mỏi, dễ mắc bệnh đái tháo đường, có nguy cơ bị ung thư cao hơn cũng như liên quan trực tiếp tới việc tăng cân.
Khởi đầu ngày mới với nước
Hãy lập thói quen mỗi sáng khi vừa thức dậy, uống luôn một cốc nước vắt vài giọt cốt chanh. Chanh giúp bổ sung lượng nước mất đi trong giấc ngủ và kích thích tiêu hóa, làm cơ thể bạn nhanh chóng thải độc tố tích tụ lại qua đêm trong cơ thể.
Tập thể dục
Uống nhiều nước chè
Tăng cường rau xanh
Chế độ ăn hữu cơ
Đối phó với các chất gây ô nhiễm môi trường
Xông hơi
Tẩy da chết
Duy trì các thói quen lành mạnh
|
07/08/2019
192 lượt xem
Bạn chỉ đang massage body mà bỏ qua việc massage bàn chân, có thể là một thiếu sót đấy! Rất nhiều huyệt đạo quan trọng liên quan đến tim, thận, gan… đều nằm dưới gan bàn chân, việc xoa bóp và day ấn đúng cách sẽ giúp tăng hệ tuần hoàn máu, cải thiện chức năng các lục phủ ngũ tạng trong cơ thể.
Khi bạn muốn thư giãn bằng các động tác massage, khá chắc rằng bạn thường đến spa để được chăm sóc bằng các động tác massage body, chủ yếu là thực hiện phần trên cơ thể. Nhưng có lẽ bạn đã bỏ qua một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể đó là bàn chân, bàn chân là bộ phận cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Như bạn thấy đấy khi lúc trời lạnh, bàn chân bạn sẽ cảm nhận cái lạnh rõ nhất, vì trên chúng có những huyệt đạo chi phối trực tiếp đến sức khỏe con người.
Bạn có biết bàn chân là trái tim thứ 2 của cơ thể!
Bàn chân được xem là ” trái tim thứ 2″ của cơ thể con người, là nơi tập trung của 62 trung khu phản xạ cùng với các đầu nút thần kinh “nhạy cảm”, đồng thời đây cũng là bộ phận gắn liền tới sức khỏe của bộ phận khác. Do đó, chăm sóc để đôi chân được khỏe mạnh sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, tuổi thọ bền lâu.
Với phương pháp trị liệu cổ truyền từ Ai Cập cổ đại, Trung Quốc và Ấn Độ, Massage chân sử dụng các kỹ thuật hoàn hảo kết hợp với các loại tinh dầu, đá nóng, đá muối tác động lên những huyệt vị ở lòng bàn chân, bắp chân.
Từ đó tác động trực tiếp lực và cân bằng khí cho các cơ quan, đẩy mạnh sự hoạt động và trao đổi chất của các bộ phận, tăng cường khí huyết lưu thông, giảm căng cơ, mệt mỏi.
Có một số kỹ thuật massage khác nhau mà tất cả đều hứa hẹn những lợi ích sức khỏe nhất định. Các kỹ thuật trị liệu truyền thống tập trung vào việc thư giãn các cơ và khớp; bấm huyệt tìm cách cải thiện sức khỏe và dòng năng lượng nói chung bằng cách tác động lên các điểm áp suất cụ thể; liệu pháp mùi hương sử dụng dầu thơm và âm nhạc thư giãn để thêm một yếu tố thư giãn bằng cách tác động lên nhiều giác quan; và bấm huyệt tìm cách cải thiện chức năng cơ quan nội tạng bằng cách xoa bóp các khu vực cụ thể của bàn chân.
Lợi ích của massage chân:
MASSAGE CHÂN ĐÀ NẴNG TĂNG CƯỜNG HIỆU QUẢ LƯU THÔNG MÁU
Máu là một bộ phận quan trọng của cơ thể. Nơi mà dưỡng chất và khí Oxi được máu lưu thông đến từng bộ phận của cơ thể để nuôi dưỡng. Bàn chân là nơi cách xa tim nhất, vì thế việc giúp cải thiện lưu thông và tuần hoàn máu tại đây là việc làm vô cùng quan trọng. Việc Massage chân sẽ kích thích giãn nở các mao mạch giúp cho việc lưu thông máu trở nên thông thoáng hơn
MASSAGE BẤM HUYỆT BÀN CHÂN TỐT CHO HUYẾT ÁP
Huyết áp là thước đo chính của một người Nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Huyết áp cao làm cho tim làm việc vất vả hơn, dẫn đến tăng căng thẳng và căng cơ tim mạch. Cứ thêm 20 miligam thủy ngân trên áp suất tâm thu 115 mmHG, một người có nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi . Về bản chất, bệnh tim là một bệnh phổ biến từ đau thắt ngực đến đau tim, điều quan trọng là huyết áp phải được kiểm soát.
Massage chân thường xuyên, tinh thần của chúng ta sẽ luôn cảm thấy tỉnh táo, thoải mái, duy trì sức khỏe tốt và thực hiện mọi thứ hiệu quả hơn trong cuộc sống.
Xem thêm tại : Massage cổ truyền đà nẵng
Đối tượng nên được massage chân:
Hầu như tất cả mọi lứa tuổi đều nên được massage chân, trong đó một vài đối tượng cần thiết nên thực hiện phương pháp này thường xuyên là:
-Tất cả phụ nữ và nam giới ở nhiều độ tuổi đều có thể sử dụng liệu pháp massage chân khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải, stress.
-Những vận động viên, những người hoạt động thể thao, thường xuyên phải vận động mạnh.
-Nhân viên văn phòng phải làm việc nhiều, ít vận động
-Những người bị đau nhức xương khớp, đau nhức mỏi đôi chân,...
An Spa Massage
Địa chỉ: Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Email: hotro@anspamassage.vn
SĐT: 08-88-49-89-89
|