1. Thất thường

Người có tính cách không ổn định, sớm nắng chiều mưa thường là do thiếu canxi. Tuýp người này nên ăn nhiều thực phẩm có chứa canxi, phốt pho như đậu nành, rau bina, bí ngô chiên, tảo bẹ, nấm, ốc, cam, cua, tôm…

2. Nói huyên thuyên cả ngày không nghỉ

Lý do là vì trong não thiếu Vitamin B trầm trọng khiến cho họ cứ nói huyên thuyên liến thoắng cả ngày không biết mệt. Tốt nhất, tuýp người này phải ăn nhiều ngũ cốc, sữa hoặc mật ong, sử dụng thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.

3. Dễ nổi cáu

Người dễ nổi đóa phần lớn là do thiến canxi và vitamin B. Những người này khi gặp phải chuyện không hài lòng sẽ dễ bị kích động, thậm chí nổi giận ngay lập tức. Ai không may rơi vào trường hợp này nên giảm lượng muối và đường trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều đồ hải sản, sữa có chứa nhiều canxi.

4. Nhút nhát

Người nhút nhát chủ yếu là do thiếu vitamin A, B, C, bởi vậy họ nên ăn nhiều ớt, măng, cá khô. Một số khác cũng có thể vì ăn quá nhiều thực phẩm chứa axit, nếu vậy, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây hơn nữa nhé!

5. Sợ giao lưu

Sống khép mình, ít giao lưu với mọi người, phần lớn những người này do thần kinh bị lạnh, nên uống nhiều mật ong kết hợp cả trái cây thì tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống một ít rượu mỗi ngày.

6. Do dự

Người hay do dự khi đứng trước bất kỳ sự việc nào đó nên lấy thịt làm thức ăn chính, đồng thời nên ăn nhiều rau quả hơn nữa.

7. Nghĩ tiêu cực, phụ thuộc

Bình thường gặp phải chuyện gì, tuýp người này thường sẽ thiếu sự táo bạo và dũng cảm. Họ thường thích hợp với đồ ăn ngọt, thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin B1.

8. Đầu hổ đuôi rắn

Người nói và làm theo kiểu "Đầu hổ đuôi rắn" thường thiếu Vitamin A, C. Tốt nhất, bạn nêu ăn nhiều thịt lợn, bò, dê, gà, vịt, sữa, trứng, cua, ốc… Ăn nhiều thực phẩm có chứ Vitamin C như cà chua, ớt, kiwi, táo gai, cam, mướp đắng, đậu.

9. Cứng đầu

Chẳng bao giờ chịu nghe ý kiến người khác, khăng khăng làm theo ý mình chính là những người cứng đầu đấy. Tuýp người này cần nhanh chóng giảm lượng thịt, vơi lượng muối, tăng lượng cá, rau có màu xanh, vàng trong khẩu phần ăn nhé!

10. Bất an

Người có tâm trạng bất an khi gặp phải sự việc bất thường sẽ hay lo lắng không yên nên ăn nhiều thực phẩm chứa canxi và vitamin B, đồng thời nên ăn nhiều động vật chứa protein.

11. Trầm cảm

Tuýp người này nên ăn nhiều chanh, rau diếp, khoai tây, bánh mì, yến mạch… sẽ giúp cho tâm trạng được thoải mái hơn rất nhiều.