Chọn kiểu gõ: Tự động TELEX VNI Tắt
 
Ẩm thực
Làm đẹp - Sức khỏe
Giảm cân
18/12/2012 | mgetpt | 27903 lượt xem | 1 thảo luận
Để có vóc dáng và thân hình thon thả và gợi cảm, Minh Hằng đã giảm cân gần 10kg trong vòng chưa đầy ba tháng bằng việc luyện tập yoga và tập thể dục tại nhà. Vậy Minh Hằng đã tập luyện và chế độ dinh dưỡng ra sao.? Các bài tập thể dục của Minh Hằng chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Trung bình mỗi ngày Minh Hằng dành khoảng 1 giờ để tập với máy. Dù mệt thế nào, nhưng Minh Hằng vẫn cố gắng mỗi ngày tập cho đủ 100 cái gập bụng. Động tác này thời gian đầu tập sẽ khá đau và khiến chúng ta dễ nản lòng nên phải cố gắng. Về chế độ dinh dưỡng, Minh Hằng đã áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng, mau lấy lại vóc dáng chuẩn. Cô đã ăn kiêng đến mức mà nhiều người nhìn vào phải “lè lưỡi”. Khẩu phần ăn mỗi ngày của Minh Hằng luôn có rất nhiều trái cây, rau xanh và không bao giờ thiếu nước. Phải nói là 3 bữa ăn của Cô chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các chất tinh bột khác.
Tags: giảm cân,giam can nhanh,cac bai tap the duc,
Có 0 người yêu thích. Bạn thích bài viết này? Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Thảo luận
Cùng người đăng
Giảm cân đón tết cổ truyền
19/12/2012
18123 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân hiệu quả đón xuân sang
19/12/2012
17954 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân đón xuân
19/12/2012
17938 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân nhanh đón Tết
19/12/2012
18091 lượt xem, 0 thảo luận
các bài tập thể dục toàn thân tại nhà
23/11/2012
6146 lượt xem, 2 thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
Nước muối sinh lý: Dùng sao cho hiệu quả?
06/09/2011
887 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi nguyennguy...
Một số điều cần tránh nếu không muốn mắc lại mụn...
21/06/2016
714 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi gaukhunglo...
Cần đến các cơ sở y tế ngay nếu có các biểu hiện...
11/01/2018
342 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi vannha1176...
Bí quyết trị mụn hiệu quả từ cây sống đời
16/03/2018
606 lượt xem, 1 thảo luận
Viết bởi TanDatCIT
Chọn thớt tròn hay thớt vuông/ chữ nhật tiện lợi...
03/09/2016
496 lượt xem, 10 thảo luận
Viết bởi Thảo Nghi
Ẩm thực | Giải trí | Mua sắm - Thời trang | Làm đẹp - Sức khỏe | Du lịch | Dịch vụ | Học tập | Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:  
Không phải là thổ địa abc@yahoo.com Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn