Chọn kiểu gõ:
Tự động
TELEX
VNI
Tắt
Đăng nhập
|
Đăng ký
HỒ CHÍ MINH
Hà Nội
Tìm Trên Bản Đồ
Địa điểm
Diễn đàn
Sổ tay
Tạo địa điểm
Viết lời bình
Viết bài diễn đàn
Mời kết bạn
Ẩm thực
Giải trí
Mua sắm - Thời trang
Làm đẹp - Sức khỏe
Du lịch
Dịch vụ
Học tập
Trên trời - Dưới đất
Làm đẹp - Sức khỏe
Giảm cân
18/12/2012
|
mgetpt
|
27864
lượt xem |
1
thảo luận
Để có vóc dáng và thân hình thon thả và gợi cảm, Minh Hằng đã
giảm cân
gần 10kg trong vòng chưa đầy ba tháng bằng việc luyện tập yoga và tập thể dục tại nhà. Vậy Minh Hằng đã tập luyện và chế độ dinh dưỡng ra sao.?
Các bài tập thể dục
của Minh Hằng chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Trung bình mỗi ngày Minh Hằng dành khoảng 1 giờ để tập với máy. Dù mệt thế nào, nhưng Minh Hằng vẫn cố gắng mỗi ngày tập cho đủ 100 cái gập bụng. Động tác này thời gian đầu tập sẽ khá đau và khiến chúng ta dễ nản lòng nên phải cố gắng. Về chế độ dinh dưỡng, Minh Hằng đã áp dụng chế độ ăn kiêng để
giảm cân
nhanh chóng, mau lấy lại vóc dáng chuẩn. Cô đã ăn kiêng đến mức mà nhiều người nhìn vào phải “lè lưỡi”. Khẩu phần ăn mỗi ngày của Minh Hằng luôn có rất nhiều trái cây, rau xanh và không bao giờ thiếu nước. Phải nói là 3 bữa ăn của Cô chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các chất tinh bột khác.
Tags:
giảm cân,giam can nhanh,cac bai tap the duc,
Có
0
người yêu thích. Bạn thích bài viết này?
Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Xóa bài viết diễn đàn
X
Khi thực hiện xóa bài viết bạn sẽ bị trừ:
- 15 điểm tích lũy
Bạn muốn xóa bài viết ?
Thảo luận
Yoga
23/12/2012
Yoga giúp giảm cân ở tuổi trung niên
0
Phản hồi
Đang tải...
Cùng người đăng
Giảm cân đón tết cổ truyền
19/12/2012
18082
lượt xem,
0
thảo luận
Giảm cân hiệu quả đón xuân sang
19/12/2012
17922
lượt xem,
0
thảo luận
Giảm cân đón xuân
19/12/2012
17883
lượt xem,
0
thảo luận
Giảm cân nhanh đón Tết
19/12/2012
18050
lượt xem,
0
thảo luận
các bài tập thể dục toàn thân tại nhà
23/11/2012
6101
lượt xem,
2
thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
Những dấu hiệu bất thường của nhũ hoa không nên bỏ...
26/09/2017
434
lượt xem,
0
thảo luận
Viết bởi
rubynguyen...
Bí quyết làm trắng da vùng bikini tự nhiên
22/07/2019
328
lượt xem,
0
thảo luận
Viết bởi
Cottonbou
Những tác dụng của sâm củ khô đối với con người
05/08/2019
146
lượt xem,
0
thảo luận
Viết bởi
Sâm Yến Ho...
Đẹp dịu dàng cùng 2 kiểu tóc đơn giản
23/09/2011
3379
lượt xem,
2
thảo luận
Viết bởi
skylyly
Thông tin bổ ích từ báo giadinh.net.vn bộ y tế...
21/12/2013
436
lượt xem,
0
thảo luận
Viết bởi
lenguyetan...
Ẩm thực
|
Giải trí
|
Mua sắm - Thời trang
|
Làm đẹp - Sức khỏe
|
Du lịch
|
Dịch vụ
|
Học tập
|
Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:
Tất cả bạn trong danh sách
Tìm bạn
Không phải là thổ địa
abc@yahoo.com
Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn
X
Lời cảm ơn
Avatar đẹp quá!
Bạn dễ thương thật đấy!
Cám ơn bạn nhé!
Hình đẹp quá!
Viết thêm đi bạn nhé!
Bạn hài hước quá!
Rất hữu ích!
Bộ sưu tập rất hay!
Viết rất hay!
Hoạt động tích cực nhỉ!
Hồ sơ hay nhỉ!
Bạn thật lãng mạng!
Đang gửi...
X
Lời cảm ơn
Avatar đẹp quá!
Bạn dễ thương thật đấy!
Cám ơn bạn nhé!
Hình đẹp quá!
Viết thêm đi bạn nhé!
Bạn hài hước quá!
Rất hữu ích!
Bộ sưu tập rất hay!
Viết rất hay!
Hoạt động tích cực nhỉ!
Hồ sơ hay nhỉ!
Bạn thật lãng mạng!
Đang gửi...