Làm thế nào để thúc đẩy serotonin?

Có nhiều cách để tăng hàm lượng serotonin trong máu, một số phương pháp tự nhiên như:

•Sử dụng các thực phẩm tăng tiết seretonin như: Sữa đã tách kem, cá có hàm lượng axit béo Omega-3 cao (cá thu, cá hồi…), chuối, rau chân vịt, lúa mỳ và các sản phẩm từ lúa mỳ;

•Ánh sáng mặt trời: tạo ra vitamin D giúp thúc đẩy việc sản xuất serotonin;

•Tập thể dục và Massage: cũng là cách gia tăng việc sản xuất serotonin một cách tự nhiên.

Việc ngăn ngừa sự sụt giảm serotonin trong não còn có thể được đáp ứng bằng nhóm thuốc ngăn tái hấp thu serotonin (SSRI). Các thuốc trong nhóm này thường được chỉ định trong điều trị trầm cảm và rối loạn lo âu.

Riêng trong chỉ định điều trị Xuất Tinh Sớm, Dapoxetine là hoạt chất duy nhất đã chứng minh hiệu quả rõ rệt và được phê duyệt trên hơn 60 quốc gia. Dapoxetine có tác dụng nhanh và mạnh giúp tăng lượng serotonin trong não, từ đó giúp nam giới kiểm soát tốt hơn và kéo dài thời gian xuất tinh dài hơn.