Chọn kiểu gõ: Tự động TELEX VNI Tắt
 
Ẩm thực
Làm đẹp - Sức khỏe
Những lợi ích mà Yoga mang đến người tập
02/05/2019 | huanrose19... | 148 lượt xem | 0 thảo luận
Yoga giúp giảm căng thẳng
Chúng ta đều cố gắng tìm cho mình những phương pháp để giải quyết những căng thẳng của mình. Một số người tìm đến các môn thể thao mang tính đối kháng để giải tỏa.
Nhưng với Yoga, bạn sẽ có trải nghiệm hoàn tác khác, bạn sẽ làm quen với những động tác vận động mới mà cơ thể bạn chưa từng trải nghiệm, song song với đó là kiểm soát hơi thở của mình. Việc này sẽ rất hiệu quả khi khiến bạn không còn thời gian suy nghĩ về những áp lực, căng thẳng nữa.

Cải thiện tính linh hoạt hiệu quả với Yoga
Các bài tập Yoga đa số nhẹ nhàng, chậm chạp. Trong khi đó, nhu cầu tập luyện thể chất của nam giới là để săn chắc vùng bụng, ngực, đùi.
Vâng! Đó là bạn và mọi người thấy thế, thật sự trong Yoga có rất nhiều phong cách tập luyện khác nhau phù hợp với nhu cầu tập luyện và khả năng của mọi người. (Mời bạn xem thêm bài chia sẻ Kinh nghiệm chọn mua thảm yoga bạn không thể không biết.)

Yoga giúp giảm căng thẳng
Việc tập luyện Yoga, chúng ta rất thường xuyên giữ hơi thở ở bụng và việc này sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm. Quá trình hít thở và giữ hơi thở sẽ giúp giảm nồng độ cortisol, một loại hormone gây nên mỡ bụng.

Tăng cường cơ bắp, ngăn ngừa đau nhức
Yoga sẽ giúp mở rộng cơ và khớp của bạn, giúp bạn kết nối với cơ thể của mình nhiều hơn. Những động tác Yoga phổ biến như Chó vươn mình, tư thế Tam giác, tư thế Đứa trẻ sẽ giúp bạn ngăn ngừa, đẩy lùi các cơn đau vai, đau lưng dưới rất hiệu quả.

Cải thiện đời sống tình dục
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học về tình dục đã chỉ ra rằng tập luyện Yoga giúp phần xương chậu của nam giới khỏe hơn. Bên cạnh đó, tập luyện và trải nghiệm Yoga sẽ giúp họ tự tin hơn về bản thân mình, giảm căng thẳng tự ti và điều hòa mormone cơ thể làm thúc đẩy giải phóng các hormone nam tính, tăng cường ham muốn ở nam giới.

Cám ơn các bạn đã đọc bài viết trên. Rất hi vọng bài viết sẽ tiếp thêm động lực cho các bạn để có một lối sống tích cực hơn, khoa học hơn để cải thiện sức khỏe của mình mà trong đó, Yoga là một phương pháp tập luyện thiết thực và hiệu quả nhất. Chúc các bạn luôn nhiều niềm vui với Yoga và trong cuộc sống.
Tags: Lợi ích yoga
Có 0 người yêu thích. Bạn thích bài viết này? Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Cùng người đăng
Các chất liệu làm giá đỡ laptop tốt nhất hiện nay
22/10/2021
191 lượt xem, 0 thảo luận
Các bài tập với tạ tay căn bản tại nhà không thể...
16/07/2019
200 lượt xem, 0 thảo luận
Bài tập yoga giúp tác động tích cực, làm săn chắc...
15/05/2019
164 lượt xem, 0 thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
Thuốc chữa bạc tóc Anti Gray Hair giúp tóc đen lại...
28/11/2016
576 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi kem tri na...
Bài tập xà đơn cho nữ
27/03/2015
365 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi maytheduc
Mua kem sâm ở đâu tại TPHCM là hiệu quả tốt và an...
07/06/2015
557 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi seoxinh
Bé từ 1 đến 2 tuổi có thể chơi được những loại đồ...
23/03/2016
414 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi manhcuongs...
Ngày của mẹ chọn ghế massage làm quà tặng ý nghĩa
10/05/2017
381 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi shikamassa...
Ẩm thực | Giải trí | Mua sắm - Thời trang | Làm đẹp - Sức khỏe | Du lịch | Dịch vụ | Học tập | Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:  
Không phải là thổ địa abc@yahoo.com Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn