Chọn kiểu gõ: Tự động TELEX VNI Tắt
 
Ẩm thực
THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CÂN
29/10/2012 | mgetpt | 12085 lượt xem | 1 thảo luận
Nhiều người thắc mắc làm sao để giảm cân với các loại thực phẩm hằng ngày, và ăn như thế nào cho phù hợp. Nhiều người vẫn bảo ăn nhiều trái cây sẽ có tác dụng giảm cân, nhưng sự thật thì không phải như vậy. Bởi vì nhiều loại trái cây chứa rất nhiều đường nên khi ăn nhiều không những không giảm cân mà không tốt cho sức khoẻ. Sau đây là một số loại thực phẩm tốt trong việc giảm cân Dứa Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, trong dứa lại giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, A, canxi, kali giúp bồi bổ cơ thể và làm đẹp da. Dứa cũng được coi là loại quả có tác dụng chống lão hóa rất tốt, giúp bảo vệ tuổi thanh xuân cho chị em. Chỉ cần một ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp chị em trẻ trung hơn và tránh được tình trạng tăng cân. Vì nước dứa giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhờ thế đây là gợi ý rất tuyệt cho những ai đang muốn giảm cân. thuc pham giam can Quả dâu tây Quả dâu tây chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Một chén dâu tây đã cung cấp lượng vitamin C nhiều hơn so với hàm lượng được khuyến cáo là cần thiết cho một người trong mỗi ngày. Vitamin C cùng các chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung. Giàu chất xơ nhưng lại chứa ít calo nên quả dâu tây cũng không khiến bạn tăng cân dù ăn nhiều. Quả đậu xanh, đậu vàng Một chén quả đậu (đậu xanh, đậu vàng) đã nấu chín có 44 calo và tới 4 gam chất xơ. Đây cũng là lý do tại sao quả đậu được xếp vào cùng loại với bầu bí và quả dâu tây có lợi cho việc tránh tăng cân. Quả đậu còn là một nguồn tuyệt vời của vitamin K - một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc duy trì xương chắc mạnh. Táo Táo giàu pectin, chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong máu, khiến cơ thể gầy đi rõ rệt. Ngô Bạn sẽ nhận được 5 gam chất xơ (và 177 calo) trong một chén ngô nấu chín. Hơn nữa trong ngô cũng có hai hợp chất là lutein và zeaxanthin nên có tác dụng bảo vệ mắt. Có thể nói, giống với bầu bí, ngô vừa có ưu điểm trong việc duy trì trọng lượng vừa tốt cho mắt của bạn. Chuối Là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt, bùi bùi mà chuối còn giúp tiêu hoá tốt, có lợi cho sức khoẻ. Gần đây, người ta tìm ra một công dụng khác của chuối nữa, đó là giảm cân. Chế độ giảm cân ăn chuối được phát triển ở Nhật Bản và đã được thông báo trên internet như là một phương pháp tuyệt vời mới để giảm cân hiệu quả. Theo tạp chí Nhật Bản trực tuyến, ngay sau khi chế độ ăn đặc biệt này xuất hiện, nó đã trở nên phổ biến ở Nhật dẫn đến một sự thiếu hụt đáng kể của chuối. Là một phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để bạn mất trọng lượng, chế độ ăn chuối vào buổi sáng đã trở thành một trong những chế độ ăn uống giảm cân nổi tiếng nhất tại Nhật Bản. http://huanluyenvientaigia.com/
Tags:
Có 0 người yêu thích. Bạn thích bài viết này? Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Thảo luận
Cùng người đăng
Giảm cân đón tết cổ truyền
19/12/2012
17997 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân hiệu quả đón xuân sang
19/12/2012
17835 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân đón xuân
19/12/2012
17790 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân nhanh đón Tết
19/12/2012
17968 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân
18/12/2012
27765 lượt xem, 1 thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
bánh bắp - bánh cá Hàn Quốc
05/01/2017
330 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi Bánh bắp H...
http://thucphamquynh hoa.com/
11/11/2014
480 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi thucphamqu...
Cách làm các món luộc ngon!
29/09/2011
3176 lượt xem, 3 thảo luận
Viết bởi skylyly
Quán cafe nào cho couple?
17/09/2010
3447 lượt xem, 6 thảo luận
Viết bởi hmaster_Ch...
Không chú ý ăn uống, thất bại cả mùa thi
14/06/2011
939 lượt xem, 6 thảo luận
Viết bởi green_kb2z
Ẩm thực | Giải trí | Mua sắm - Thời trang | Làm đẹp - Sức khỏe | Du lịch | Dịch vụ | Học tập | Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:  
Không phải là thổ địa abc@yahoo.com Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn