25/02/2014
320 lượt xem
Cùng Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp Người Việt Khỏe trải nghiệm 2 buổi tập hoàn toàn miễn phí.
Huấn luyện viên Người Việt Khỏe sẽ giúp gì cho bạn trong 2 buổi tập trải nghiệm?
1. Bạn sẽ được Huấn luyện viên cân đo, kiểm tra các chỉ số sức khỏe của cơ thể ( cân nặng, lượng cơ, lượng mỡ, lượng nước,…) để nắm được một cách khái quát tình trạng cơ thể hiện tại. Từ đó Huấn Luyện Viên có đầy đủ thông tin để có thể thiết kế riêng cho bạn một chương trình tập hiệu quả — khoa học và tiết kiệm thời gian nhất.
2. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn cho bạn thực hiện một số bài tập chuyên môn để đánh giá được thể lực cũng như những khiếm khuyết của cơ thể bạn. Bên cạnh đó, Huấn luyện viên còn giúp bạn kiểm tra được những bệnh lý — chấn thương có thể ảnh hưởng đến việc tập luyện, các tư thế đúng/sai trong sinh hoạt hằng ngày. Từ các nhận định trong quá trình thực hiện các bài tập chuyên môn này, Huấn luyện viên sẽ lên kế hoạch và thiết kế hệ thống bài tập phù hợp với chỉ riêng cá nhân bạn nhằm giải quyết hiệu quả những vấn đề trên.
3. Huấn luyện viên sẽ thực hiện cuộc phỏng vấn ngắn về dinh dưỡng của bạn bao gồm các vấn đề: chế độ ăn, chế độ kiêng khem, thời gian biểu dinh dưỡng, thành phần dinh dưỡng thường ngày. Từ những thông tin này, Huấn luyện viên sẽ thiết kế và bổ sung giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn và bổ trợ hiệu quả cho quá trình luyện tập.
.
Bạn được gì khi tham gia hai buổi tập trải nghiệm?
Bạn sẽ hiểu hơn về tình trạng sức khỏe cũng như khả năng vận động hiện tại của cơ thể mình .
Bạn sẽ được Huấn luyện viên chuyên nghiệp giải đáp mọi thắc mắc về tập luyện, về cơ thể cũng như những kiến thức nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng.
Bạn sẽ xác định được mục tiêu sức khỏe và thể hình cụ thể mà mình cần đạt được.
Bạn sẽ xác định được thời gian để mình đạt được mục tiêu ấy khi tập luyện cùng với Huấn luyện viên chuyên nghiệp Người Việt Khỏe trên nền tảng một chương trình tập luyện và dinh dưỡng chỉ được thiết kết hiệu quả cho riêng cá nhân bạn .
Bạn sẽ trải nghiệm được một xu hướng tập mới, hiện đại và tiện lợi khi có một Huấn luyện viên chuyên nghiệp của riêng mình.
Liên hệ ngay: 0909856188 để chúng tôi book PT cho bạn
|
07/01/2014
350 lượt xem
Người Việt Khỏe — Được xây dựng theo xu hướng tập luyện “combine training” và “cross training” , NVK Fit giúp bạn thoát khỏi hội chứng chán Gym (bão hòa Gym) hiện nay.
1. Nhược điểm của GYM tại Việt Nam
Hầu hết những người tập gym từ 6 tháng trở lên đều gặp phải tình trạng chán Gym, không còn động lực để tiếp tục việc tập luyện. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này:
- Bạn đến phòng tập như một trách nhiệm, mỗi ngày đền phòng tập là để tự trấn an bản thân rằng “Hôm nay mình đã tập rồi đó nha”…Và việc tập luyện miễn cưỡng như vậy chẳng thể nào mang lại kết quả tích cực cho bạn.
- Bạn bị áp lực về ngoại hình, luôn lo sợ việc tập luyện không mang lại kết quả như mong muốn. Nỗi lo này khiến bạn dễ dàng bỏ cuộc khi thời gian trôi qua mà vóc dáng, ngoại hình vẫn chưa được cải thiện.
- Không đạt được hiệu quả sau 6 tháng tập luyện chăm chỉ. Điều này làm bạn cảm thấy mất niềm tin, chán nản, không còn hi vọng gì ở việc tập Gym cải thiện vóc dáng.
- Đến phòng Gym, bạn trở nên thụ động, phụ thuộc hoàn toàn vào máy móc. Ngày nào đến phòng Gym cũng vậy, ngồi vào máy tập ngực, tập cùng một bài tập, lặp đi lặp lại một động tác quen thuộc, và cũng trong một không gian cũ…sẽ khiến bạn cảm thấy chán nản, không còn tinh thần tập luyện hăng say.
- Lấy máy móc làm yếu tố chủ đạo, giao phó kết quả tập luyện của mình cho những chiếc máy vô tri mà không hiểu rõ cơ thể mình có phù hợp với loại máy đó hay không. Điều này tạo nên sự đơn điệu trong tập luyện, dẫn đến tình trạng chán nản phòng Gym.
2. Phương pháp tập luyện mới
Combine training và Cross training là xu hướng fitness được rất nhiều người, đặc biệt là những quốc gia có nền công nghiệp fitness phát triển chọn lưạ tập luyện, vì tính hiệu quả, đổi mới và luôn luôn tạo ra những trải nghiệm mới mẽ cho người tập, làm giảm sự thụ động khi đóng khung việc tập luyện của mình trên những máy tập cồng khềnh, dễ nhàm chán về động tác và thiếu tính thử thách trong tập luyện.
Quan trọng nhất của phương pháp tập luyện này là đòi hỏi rất cao về khả năng thiết kế bài tập vì nó lấy người tập làm chủ đạo chứ không phải lấy máy móc thiết bị là yếu tố quyết định như đa số xu hướng các phòng tập hiện nay tại Việt Nam. Vì vậy, phương pháp này đòi hỏi người huấn luyện viên phải nắm vững chuyên môn và thành thạo các kĩ năng xây dựng bài tập và hơn hết là tính sáng tạo trong việc xây dựng giáo án, thiết kế bài tập.
Phương pháp tập luyện mới này mang lại gì cho bạn?
a. Hiệu quả cao:
Các bài tập theo phương pháp Combine giúp đốt calories nhiều hơn khi nhiều nhóm cơ (ngực, đùi, bụng) cùng vận hành trong quá trình tập luyên, còn máy móc chỉ hỗ trợ 1 nhóm cơ riêng biệt.
b. Động lực thúc đẩy:
Thay vì tập luyện “một mình một máy” làm cho bạn có cảm giác buồn tẻ thì phương pháp tập luyện Combine sẽ gắn kết bạn với mọi người xung quanh, cùng tập luyện trong không khí vui vẻ. Bên cạnh đó, các Huấn luyện viên sẽ luôn bên cạnh hỗ trợ bạn, thiết kế bài tập phong phú để không gây nhàm chán cho người tập.
c. Trải nghiệm thú vị
Phương pháp “Combine Training & Cross training” giúp bạn có những trải nghiệm thú vị khi được tập luyện trong phòng tập chuyên môn, ngoài trời, các bài tập bootcamp…Chính sự thay đổi không gian giúp mang đến cho bạn những cảm nhận mới mẻ.
3. NVK Fit là sự lựa chọn đúng đắn cho bạn
Tọa lạc tại số 25 KP Mỹ Hoàng — Nguyễn Văn Linh — P. Tân Phong — Quận 7 — Tp.HCM, NVK Fit là mô hình đầu tiên tại Việt Nam được xây dựng theo xu hướng tập luyện “Combine training” và “Cross training” — một xu hướng hiện đại và được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay.
Cùng với đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, toàn bộ máy móc và trang thiết bị tại NVK Fit đều được nhập khẩu từ Mỹ và Singapore. Đặc biệt, là hệ thống phun ôxy trực tiếp trong phòng tập, giúp duy trì thời gian tập luyện lâu hơn cho khách hàng và giảm tình trạng mệt mỏi, thiếu ôxy trong lúc tập luyện.
|