28/07/2011
908 lượt xem
Hầu hết mọi người đều nhận ra hôm nay mình bận rộn hơn ngày hôm qua. Chính điều này khiến người ta phải tìm kiếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng.
Dưới đây là những phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn mà bạn có thể áp dụng một cách nhanh chóng và dễ dàng.
Tranh thủ nghe nhạc
Thỉnh thoảng cũng nên dành thời gian nghe nhạc trong khi làm công việc hằng ngày, điều này sẽ giúp bạn và cả những người xung quanh cảm thấy thoải mái, bớt căng thẳng. Bạn có thể tranh thủ nghe nhạc trong lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm, lúc ăn trưa, đi mua sắm hay trên đường trở về nhà. Khi đó bạn sẽ thấy âm nhạc là “liều thuốc” làm dịu căng thẳng khá hiệu quả.
Thường xuyên thực hiện bài tập hít thở
Bài tập hít thở là cách khá hay để giải tỏa căng thẳng dù bạn ở bất kỳ nơi nào. Những bài tập này khá đơn giản và dễ thực hiện khi bạn cảm thấy sự căng thẳng xuất hiện. Nhiều người hay ví von khi tập rằng “hít vào sự thanh thản và tống căng thẳng ra ngoài”.
Học cách nói “không” đúng lúc
Mọi người có thể giảm căng thẳng nếu biết cách nói “không” với những công việc làm thêm mà lẽ ra bản thân không nên gắng sức. Thường thì căng thẳng xuất hiện khi bạn làm quá nhiều việc. Nhưng bạn lại khó lòng nói “không” khi được người khác nhờ vả bởi ngại mình sẽ xúc phạm đến họ. Tuy nhiên, có nhiều cách để bạn từ chối như: “Tôi xin lỗi vì không thể làm việc này ngay bây giờ”, hay “Hãy để tôi suy nghĩ lại. Có gì tôi sẽ cho anh/chị biết sau”... Một khi thực hiện được điều này thì bạn có thể quản lý thời gian một cách hiệu quả mà không làm người khác khó chịu.
Bổ sung nhiều vitamin
Chú ý bổ sung vitamin vào mỗi buổi sáng để giúp cơ thể có thể duy trì năng lượng cả ngày. Bạn có thể dùng các viên vitamin tổng hợp như vitamin B-complex, vitamin C, can-xi, magiê... Tuy nhiên, tốt hơn là nên tận dụng tốt nguồn vitamin tự nhiên có nhiều trong rau, củ, quả. Đây là cách thuận lợi và nhanh chóng giúp bạn giảm căng thẳng.
Tập sống lạc quan, tích cực
Sự thật là những người có suy nghĩ tích cực thường ít gặp căng thẳng và sống lành mạnh hơn những người hay có lối suy nghĩ tiêu cực, bi quan. Do đó, dù trong hoàn cảnh nào cũng hãy cố giữ cho mình lối suy nghĩ tích cực và bạn sẽ nhận ra mình có thể dễ dàng giải tỏa căng thẳng.
(Sưu tầm)
|
29/06/2011
1354 lượt xem
Em sợ nhất là sự nửa vời
Khi tất cả trong em phải là nguyên vẹn
Nửa vời tình yêu , nửa vời ước hẹn
Nên tình yêu đổi màu ước hẹn đơn sai.
Chân lý nửa vời sớm một chiều hai
Sự thật nửa vời chẳng ai thấu tỏ
Căm giận nửa vời phòng khi sóng gió
Quyết tâm nửa vời đời dễ tiến - lui
Nửa vời đúng - Nửa vời sai
Nửa vời trắng đen, nửa vời thù bạn
Trời đã sinh ra em...một trái tim nguyên vẹn
Có thể nào...yêu một kẻ nửa vời?
(Sưu tầm)
|
23/06/2011
921 lượt xem
Bài số 1: Bài học về sự tự giác
Xưa thật là xưa, có một ông Vua nọ, một hôm ông ta sai quân lính đặt một tảng đá lớn nằm chắn ngang đường đi. Xong, ông nấp vào một bụi cây gần đấy và theo dõi.
Lần lượt ông ta thấy, những thương nhân giàu có đi qua, rồi đến những cận thần của ông đi qua, nhưng không ai có ý định xê dịch tảng đá sang bên nhường chỗ cho lối đi cả, họ chỉ lẩm nhẩm đổ lỗi cho nhà Vua vì đã không cho người giữ sạch sẽ con đường.
Một lúc sau, nhà Vua nhìn thấy một người nông dân đi tới với một xe rau cồng kềnh nặng trĩu. Nhìn thấy tảng đá, người nông dân liền ngừng xe và nhảy xuống đất, cố hết sức mình ông ta đã đẩy được tảng đá sang bên kia vệ đường. Vừa làm ông ta vừa lẩm bẩm: "Thật không may nếu có ai đó không thấy mày và vấp phải, chắc là sẽ đau lắm đây". Xong đâu đấy, người nông dân quay trở lại xe để tiếp tục đi tiếp, thì bỗng nhìn thấy một bao tiền to đùng đặt ngay chỗ mà ông đã di chuyển tảng đá. Đó là một một món quà của Đức Vua cho người nào dịch chuyển được tảng đá.
Câu chuyện của người nông dân này đã giúp chúng ta nhận ra một điều quý giá mà rất nhiều người trong chúng ta không bao giờ nhận thấy: Vật cản đôi khi cũng có thể là một cơ hội tốt.
Bài số 2 : Bài học về sự quan tâm
Trong tháng thứ 2 của khoá học y tá, vị giáo sư của chúng tôi đã cho chúng tôi một câu hỏi hết sức bất ngờ trong bài thi vấn đáp...
Tôi đã lướt qua hầu hết các câu hỏi trong bài thi, và ngạc nhiên dừng lại ở câu hỏi cuối cùng: “Hãy cho biết tên người phụ nữ quét dọn trường học của chúng ta?”. Một câu hỏi không có trong chuyên môn, chắc đây chỉ là một câu hỏi đùa thôi. Tôi đã nghĩ vậy!
Thật ra, tôi đã nhìn thấy người phụ nữ đó vài lần. Cô ấy cao, tóc sẫm màu và khoảng chừng 50 tuổi nhưng làm sao mà tôi có thể biết được tên cô ta cơ chứ? Tôi đã kết thúc bài làm của mình với câu cuối cùng bị bỏ trống.
Cuối giờ kiểm tra, một sinh viên đã hỏi vị giáo sư rằng: “Liệu ông có tính điểm cho câu hỏi cuối cùng kia không?”, ông ta trả lời: “Chắc chắn rồi”, rồi ông nói tiếp: “Trong công việc, các em sẽ gặp rất nhiều người, tất cả họ đều quan trọng, họ xứng đáng được nhận sự quan tâm của các em, dù chỉ là một nụ cười hay một câu chào”.
Tôi đã không bao giờ quên bài học đó trên mỗi bước đường đời của mình sau này, và tôi cũng không bao giờ quên tên của người phụ nữ đó, cô Dorothy.
Bài số 3: Bài học về sự giúp đỡ
Trong một đêm mưa bão bất thường trên đường phố Alabama vắng vẻ, lúc đó đã 11h30 khuya, có một bà lão da đen vẫn cứ mặc cho những ngọn roi mưa quất liên hồi vào mặt, cố hết sức vẫy vẫy cánh tay để xin đi nhờ xe.
Một chiếc xe chạy vút qua, rồi thêm một chiếc xe nữa, không ai để ý đến cánh tay dường như đã tê cứng vì lạnh cóng. Mặc dù vậy, bà lão vẫn hy vọng và vẫy chiếc xe kế tiếp. Một chàng trai da trắng đã cho bà lên xe. (Mặc cho cuộc xung đột sắc tộc 1960). Bà lão trông có vẻ rất vội vã, nhưng cũng không quên cám ơn và ghi lại địa chỉ của chàng trai.
Bảy ngày trôi qua, cánh cửa nhà chàng trai tốt bụng vang lên tiếng gõ cửa. Chàng trai ngạc nhiên hết sức khi thấy một cái tivi khổng lồ ngay trước cửa nhà mình. Một lá thư được đính kèm, trong đó viết: "Cảm ơn cháu vì đã cho bà đi nhờ xe vào cái đêm mưa hôm ấy. Cơn mưa không những đã làm ướt sũng quần áo mà nó còn làm lạnh buốt trái tim và tinh thần của bà nữa. Rồi thì lúc đó cháu đã xuất hiện như một thiên thần. Nhờ có cháu, bà đã được gặp người chồng tội nghiệp của mình trước khi ông ấy trút hơi thở cuối cùng. Một lần nữa bà muốn cảm ơn cháu đã không nề hà khi giúp đỡ bà."
Cuối thư là dòng chữ: “Chân thành - Bà Nat King Cole”.
Bài số 4: Bài học về lòng biết ơn
Vào cái thời khi mà món kem nước hoa quả còn rất rẻ tiền, có một câu chuyện về cậu bé 10 tuổi thế này:
Ngày nọ, Jim - tên của cậu bé - sau một hồi đi qua đi lại, ngó nghiêng vào cửa hàng giải khát đông nhất nhì thành phố, nơi có món kem nước hoa quả mà cậu rất thích, mạnh dạng tiến lại gần cái cửa, đẩy nhẹ và bước vào. Chọn một bàn trống, cậu nhẹ nhàng ngồi xuống ghế và đợi người phục vụ đến.
Chỉ vài phút sau, một người nữ phục vụ tiến lại gần Jim và đặt trước mặt cậu một ly nước lọc. Ngước nhìn cô phục vụ, cậu bé hỏi: “Cho cháu hỏi bao nhiêu tiền một đĩa kem nước hoa quả ạ?”. “50 xu“, cô phục vụ trả lời. Nghe vậy, Jim liền móc trong túi quần ra một số đồng xu lẻ, nhẩm tính một hồi, cậu hỏi tiếp: “Thế bao nhiêu tiền một đĩa kem bình thường ạ?”. “35 xu”, người phục vụ vẫn kiên nhẫn trả lời cậu bé mặc dù lúc đó khách vào cửa hàng đã rất đông và đang đợi cô. Cuối cùng, người nữ phục vụ cũng mang đến cho Jim món kem mà cậu yêu cầu, và sang phục vụ những bàn khác. Cậu bé ăn xong kem, để lại tiền trên bàn và ra về.
Khi người phục vụ quay trở lại để dọn bàn, cô ấy đã bật khóc khi nhìn thấy 2 đồng kẽm (1 đồng bằng 5 xu) và 5 đồng xu lẻ được đặt ngay ngắn trên bàn, bên cạnh 35 xu trả cho đĩa kem mà Jim đã gọi - Jim đã không thể có món kem nước hoa quả mà cậu ấy thích bởi vì cậu ấy chỉ có đủ tiền để trả cho một đĩa kem bình thường và một ít tiền boa cho cô.
Bài Số 5: Bài Học Về Sự Hy Sinh
Đã lâu lắm rồi, nhiều năm đã trôi qua, khi tôi còn là tình nguyện viên tại một bệnh viện, tôi có biết một cô gái nhỏ tên Liz - cô ấy đang mắc phải một căn bệnh rất hiểm nghèo.
Cơ hội sống sót duy nhất của cô là được thay máu từ người anh trai 5 tuổi của mình, người đã vượt qua được cơn bạo bệnh tương tự một cách lạ thường nhờ những kháng thể đặc biệt trong cơ thể. Bác sĩ đã trao đổi và giải thích điều này với cậu bé trước khi yêu cầu cậu đồng ý cho cô em gái những giọt máu của mình. Lúc ấy, tôi đã nhìn thấy sự lưỡng lự thoáng qua trên khuôn mặt bé nhỏ kia. Cuối cùng, với một hơi thở thật sâu và dứt khoát cậu bé đã trả lời rằng: “Cháu đồng ý làm điều đó để cứu em cháu”.
Nằm trên chiếc giường kế bên em gái để thuận tiện hơn cho việc truyền máu, cậu bé liếc nhìn em gái và đôi mắt ngời lên niềm vui khi thấy đôi má cô bé hồng lên theo từng giọt máu được chuyền sang từ người cậu. Nhưng rồi, khuôn mặt cậu bỗng trở nên tái xanh đầy lo lắng, cậu bé ngước nhìn vị bác sĩ và hỏi với một giọng run run: “Cháu sẽ chết bây giờ phải không bác sĩ?” Thì ra, cậu bé non nớt của chúng ta đã nghĩ rằng: cậu ta sẽ cho cô em gái tất cả máu trong người mình để cứu cô ấy và rồi cậu sẽ chết thay cô.
Bạn thấy không, sau tất cả những hiểu lầm và hành động của mình, cậu bé đã có tất cả nhờ đức hy sinh...
Cuộc sống có câu: “Hãy cho đi thứ bạn có, rồi bạn sẽ được đền bù xứng đáng”.
|
13/05/2011
1764 lượt xem
Chăm sóc da từ bên trong là cách bảo vệ và nuôi dưỡng da bền vững, hiệu quả nhất. Chế độ và thói quen ăn uống hợp lý, cân bằng là điều kiện tiên quyết để có một làn da mịn màng, khoẻ mạnh.
Dinh dưỡng cho sức khỏe
Thức ăn giàu vitamin F (axit béo không no) sẽ có tác dụng bảo vệ da, tạo độ đàn hồi, giúp da căng mịn, từ đó giảm nếp nhăn giúp con người trẻ lâu hơn. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng…
Bạn cũng không nên ăn quá mặn vì muối có tác dụng giữ nước khiến cho mi mắt dưới xuất hiện những túi giữ nước, dẫn đến mắt như bị phù, sưng mọng.
Để giữ được vẻ đẹp, bữa ăn cần có nhiều chất đạm để cơ thể đủ máu, cho làn da hồng hào, xương phát triển, tóc dài mượt. Thiếu chất đạm sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của cơ thể.
Chất đạm không chỉ có trong thịt, trứng, sữa mà còn có nhiều trong gạo không xát kỹ, lạc, vừng, đậu tương, cá và thủy hải sản.
Ngoài ra, trong thực đơn hàng ngày của bạn không thể thiếu rau quả vì chúng có nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp cơ thể hấp thu, chuyển hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.
Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu đậu nành
Thực phẩm lý tưởng cho da mụn
1. Bắp cải
Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
Cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn
2. Dưa chuột
Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.
3. Cá hồi
Cùng với một số loại cá biển khác như cá thu, cá trích... cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.
4. Các loại hạt, củ như: lạc, đỗ…
Chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, làm đẹp và khoẻ da.
5. Các loại củ, quả có màu đỏ (Cà rốt, cà chua, ớt đỏ)
Rất giàu Vitamin A,E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn hàng ngày có tác dụng phòng ngừa tàn nhang, làm hồng da mặt.
6. Khoai tây
Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.
Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn nhang: Lựa chọn 2-3 củ khoai tây không có mắt. Rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Trộn nước sinh tố khoai tây với sữa tươi (bằng 1/3 lượng nước khoai tây) và bột phấn trang điểm. Thoa hỗn hợp lên mặt, sau 20 phút rửa sạch.
Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn nhang
7. Quả cam, chanh
Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi... Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.
Ngoài ra chúng ta nên uống nhiều nước (1.5 lít mỗi ngày), ăn nhiều rau, quả tươi để làn da luôn được dưỡng ẩm và được cung cấp các Vitamin cần thiết.
|
13/05/2011
1088 lượt xem
Bạn cảm thấy trì trệ, mất hết mọi hứng thú khi chiều về và cơ thể thì luôn đò hỏi được bổ sung năng lượng. Một chế độ ăn cân bằng sẽ giúp bạn đủ sức đối phó với những căng thẳng trong công việc và các loại bệnh tật.
Không bỏ bữa
Bỏ qua một bữa ăn chính trong ngày là điều hoàn toàn không nên dù bạn có đưa ra bất cứ lý do gì. Không có thời gian ư? Chính bạn là người tạo ra thời gian mà. Đang cố gắng giảm cân? Ý nguyện sẽ rất khó thành đấy. Bởi bỏ bữa chỉ khiến bạn nhanh tăng cân hơn.
Thêm vào đó, cơ thể sẽ phải “phát huy nội lực” để ngăn chặn cảm giác đói. Có thể diễn giải như thế này: sự chuyển hóa của cơ thể sẽ chậm xuống và phải tích lũy nhiều chất béo hơn để đem ra sử dụng những khi bạn nhịn. Cuối cùng, khi không cung cấp liên tục năng lượng từ thực phẩm, cơ thể bạn sẽ giảm dần khả năng trao đổi chất và bạn dễ bị đau ốm hơn.
Hãy cố gắng sau 3-4 tiếng lại ăn một lần dù chỉ là một bữa ăn vội hay ăn qua loa.
Ăn sáng
Mỗi bữa ăn đều có một tầm quan trọng nhất định nhưng bữa ăn đầu tiên trong ngày, sau một đêm dài nghỉ ngơi, cần được quan tâm nhất. Đó là thời điểm để bạn nạp năng lượng chuẩn bị cho một ngày dài. Đây cũng là thời điểm thích hợp để bạn hấp thu các thực phẩm từ sữa giàu can-xi, các loại hoa quả và cả ngũ cốc – những thành phần chính cần có trong bữa sáng.
Bạn có thể chọn cho mình một bữa sáng như sau: 1 bát phở/bún + 1 bịch sữa tươi), chiếc bánh mỳ ốp-la có kèm rau + sữa chua uống, hay một gói xôi + 1 cốc sữa chua, một chiếc bánh bao + sữa đậu nành + 1 vài quả mận...
Ăn thực phẩm giàu protein và tinh bột
Tinh bột cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên chúng lại làm cho bạn nhanh có cảm giác đói. Những món ăn giàu chất béo như các món xào, rán lại làm bạn no lâu, thậm chí là đầy bụng.
Cách tốt nhất là ăn một lượng tinh bột với phải (1-2 bát cơm) cùng với các thực phẩm giàu protein nhưng ít béo (đậu, lạc, cá, tôm). Thay vì các món xào, rán bằng mỡ động vật hãy ăn những món được chế biến từ dầu thực vật hoặc luộc, hấp.
Đa dạng món ăn
Hãy để bàn ăn có thật nhiều màu sắc. Ví như: một bát cơm trắng, một đĩa rau xanh gồm nhiều loại rau, một đĩa thịt/cá,kho hay rán, 1 đĩa đậu phụ luộc…và không quên một ít hoa quả tráng miệng.
|
10/05/2011
1256 lượt xem
Youtube đã trở thành cái tên quen thuộc với hầu hết tín đồ internet. Website CCSHuế cũng thường sử dụng những videos chia sẻ từ Youtube để phục vụ độc giả. Đây là một dịch vụ cho phép chia sẻ video miễn phí có phạm vi hoạt động rộng nhất trên thế giới. Chúng ta thử tìm hiểu về dịch vụ này…
Sự ra đời của Youtube
Lịch sử ra đời của Youtube chẳng có gì quá to tát. Những người sáng lập ra dịch vụ này không hề nghĩ tới khoản tiền kếch xù mà họ sẽ thu được. Bởi đơn giản, họ chỉ muốn chia sẻ những đoạn video yêu thích với nhau mà thôi
Ba thành viên sáng lập của Youtube bao gồm Chad Hurley, Steve Chen và Jawed Karim. Vì quá muốn khoe với 2 người bạn về buổi tiệc tại San Francisco của mình, Chen đã hình thành ý tưởng mang tên Youtube đấy.
Bị Google thôn tính
Mọi người bắt đầu chú ý tới Youtube nhiều hơn khi họ có cùng mong muốn chia sẻ những đoạn video của mình cho người thân. Cái tên Youtube cũng từ đấy mà nhanh chóng nổi lên như một hiện tượng trong thế giới Internet. Gã nhà giàu Google đã nhanh chóng nhìn thấy khoản lợi nhuận mà Youtube có thể mang lại và bắt đầu kế hoạch thôn tính Youtube.
Sau một vài tháng đàm phán, Youtube chính thức được bán lại cho Google với cái giá 1,65 tỷ USD (khoảng 33.000 tỷ đồng) vào năm 2006. Nếu quy đổi ra hiện vật thì khoản chi phí trên sẽ mua được 5 chiếc máy bay Airbus A380 – loại máy bay dân dụng lớn nhất trên thế giới.
Xếp hạng truy cập
Theo website cung cấp dịch vụ xếp hạng tên miền trên thế giới Alexa, Youtube trở thành trang web đứng thứ 3 về số lượng người truy cập trên thế giới trong năm 2010. Hai cái tên xếp trước đó là Google và Facebook.
Video đầu tiên và video phổ biến nhất
Tuy lên ý tưởng cho Youtube nhưng đoạn video ghi hình bữa tiệc ở nhà riêng tại San Francisco của Jawed lại không phải là video đầu tiên được chia sẻ. Vinh dự trên đã thuộc về đoạn phim dài 18 giây với bối cảnh sở thú San Diego. Video này mang tên “Me at the zoo” và hiện có gần 5 triệu lượt xem rồi nhé!
Một video khác cũng rất được chú ý là “Baby” của Justin Bieber với gần 600 triệu lượt xem tính từ khi được lên sóng đến giờ. Cũng chính bài hát này đã góp phần đưa Justin Bieber đến với công chúng rộng rãi hơn bao giờ hết.
Thị phần truy cập
Mỹ là nơi có số lượng người truy cập Youtube đông đảo nhất với 22% trên tổng số lượng truy cập toàn cầu. Phần còn lại của thế giới đóng góp 78%. Xếp vị trí thứ 2 hiện là Nhật Bản với 6,7%, Đức với 4,8%, Ấn Độ là 3,8%, Anh với 3,7%…
Số lượng truy cập
Mỗi ngày, ước tính có tới 2 tỷ lượt xem trang Youtube và 10% số người sử dụng Internet có truy cập tới Youtube. Nói cách khác, cứ 10 người thì có 1 người đang bật Youtube lên khi họ duyệt web.
Thời lượng video
Theo tính toán, mỗi video clip được chia sẻ trên Youtube có độ dài trung bình vào khoảng 2 phút 46,17 giây đồng hồ. Ngoài ra, 900 là số giây trung bình mà mỗi người dùng bỏ ra để lượn lờ Youtube.
Mỗi tuần, tổng thời lượng của video tải lên sẽ tương ứng 150.000 cuốn phim chiếu rạp chuẩn. Mỗi ngày có trung bình 829.440 video được tải lên, tương đương với tốc độ 10 video được up xong mỗi giây.
Nếu tính toán chi tiết hơn chúng ta sẽ được 24 giờ phim upload lên mỗi phút. Để xem hết từng đó, con người phải bỏ ra 1.700 năm để xem liên tục, với điều kiện không được rời mắt một giây nào.
Đối tác
Hiện Youtube đang hợp tác với hơn 10.000 nhà cung cấp nội dung dịch vụ giải trí. Trong số đó phải kể đến những cái tên hàng đầu thế giới như Disney’s, CBS, HBO…
(Theo Kênh 14)
|
10/05/2011
1217 lượt xem
Cà phê là thức uống khoái khẩu của một số người, nhưng ít ai ngờ dùng cà phê như một nguyên liệu chính để 'chế' mỹ phẩm làm đẹp.
Bí mật của mái tóc dài và đen bóng
Cách làm thật đơn giản, chỉ cần pha cà phê với nước nóng, để nguội đến độ vừa ấm, không nên để nguội quá, sau đó làm ướt tóc bằng cà phê, ủ tóc 20 phút rồi gội sạch. Chẳng lâu sau mái tóc của bạn sẽ có thể đen bóng như ý muốn.
Trị mắt thâm quầng và sưng phồng
Làm việc lâu bên máy tính, thức khuya chính là nguyên nhân khiến mắt xuất hiện những quầng thâm đen hay sưng mọng. Với đôi mắt như vậy chắc hẳn sẽ khiến bạn mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông, hoặc cản trở bạn trong quá trình trang điểm. Muốn tìm lại vẻ đẹp cho “cửa sổ tâm hồn" hãy dùng bông gòn thấm nước cà phê đen lên mắt, nằm thư giãn khoảng 10 phút. Lưu ý không rắc bột cà phê lên mắt vì điều này sẽ rất nguy hiểm.
Tẩy da chết
Tẩy da chết là cách đơn giản và hữu hiệu nhất giúp mang đi tế bào da chết và tái tạo tế bào da mới, giúp làn da trở nên tươi sáng và mịn màng. Bạn chỉ cần dùng bã cà phê thoa lên da, sau đó để khô khoảng 30 phút, tắm sạch lại bạn sẽ cảm nhận được độ mịn màng của làn da.
Bên cạnh đó, bạn có thể thêm một vài giọt dầu oliu vào bã cà phê trước khi đắp lên da để có thêm tác dụng làm sạch lỗ chân lông bị bít do bụi bẩn gây nên. Đối với làn da dầu thì bạn đừng quên trộn 1/4 ly bột cà phê với sữa chua trước đi đắp lên da. Cảm giác da nhờn bóng do nhiều dầu sẽ không còn làm phiền bạn nữa.
Khử mùi cơ thể
Xin bật mí với bạn một bí kíp trị mùi cơ thể cực kỳ đơn giản là hãy dùng bột cà phê trộn với một chút nước rồi đắp lên nách, cà phê sẽ thấm hút mồ hôi hiệu quả và khử sạch mùi hôi. Không những thế còn có tác dụng làm trắng vùng da nách, giúp bạn tự tin khi diện những chiếc áo sát nách. Ngoài ra, bã cà phê có thể loại trừ mùi hành, tỏi hoặc mùi tanh của cá bám trên tay trong quá trình nấu nướng. Chỉ cần xát nhẹ bã cà phê lên đôi tay trong ít phút và rửa sạch với nước ấm, bạn sẽ cảm giác tay mình không còn mùi khó chịu.
Uống cà phê để ngừa lão hóa
Những nếp nhăn hay nốt đồi mồi là minh chứng rõ ràng “tố cáo” tuổi tác của bạn. Có nhiều kế sách để bạn gìn giữ tuổi thanh xuân và uống cà phê đều đặn là một trong những kế sách đó. Lý giải điều này là bởi trong cà phê có chứa những chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của da.
Vậy là không nhất thiết phải xài đến những loại mỹ phẩm đắt tiền, mà thay vào đó hãy duy trì thói quen uống cà phê mỗi ngày một cách điều độ và có chừng mực để giúp làn da bạn luôn tươi trẻ.
Theo Tiền Phong
|
10/05/2011
899 lượt xem
Phòng học tập ở nhà có thể là nơi một hoặc nhiều thành viên trong nhà sử dụng để học tập khi còn đi học và để trau giồi học hỏi thêm cả về sau này nữa hoặc để nghiên cứu khi đeo đuổi một thú vui hay sở thích nào đó. Phòng này, nếu có thể, nên đặt ở khu vực yên tĩnh trong nhà.
Nếu phòng học tập nằm trong khu vực của một phòng khác - như phòng ngủ, phòng khách hoặc thậm chí phòng bếp - cần phải bảo đảm sao cho các sinh hoạt của hai phòng hoàn toàn tách biệt hẳn nhau bằng cách dùng vách ngăn hoặc màn che để phân cách chẳng hạn. Thật chẳng phải là ý hay khi dùng phòng ngủ làm phòng học tập vì như vậy phòng ngủ không còn là nơi để thư giãn, nghỉ ngơi nữa.
Ngăn nắp trong phòng học tập
Việc học tập càng được sắp xếp hợp lý chừng nào thì hiệu quả càng cao chừng ấy và chúng ta nên thu xếp để vật gì cũng có chỗ riêng của chúng. Các loại tủ, kệ sẽ là nơi để cất giữ sách và các vật dụng xa khỏi bàn làm việc. Các hồ sơ và các hộp đựng hồ sơ được phân biệt qua màu sắc dùng để lưu giữ thông tin và để tránh tình trạng giấy tờ chất cao như núi trên bàn làm việc và sàn nhà.
Các bút dạ quang và giấy ghi chú dán keo có màu được dùng để tránh những chồng sách và báo mở ra chất đống ngổn ngang trên mặt bàn. Nhưng các mục đã được đánh dấu rồi thì nên đọc trong ngày một ngày hai chứ không thì các miếng giấy dán đó trở thành lời nhắc nhở thường xuyên về những việc còn dở dang chưa làm xong.
Báo chí có thể xếp chồng lên nhau. Bạn nên tìm cách đọc chúng ngay và vất bỏ sọt rác liền nếu chúng không chứa đựng thông tin thú vị nào. Nếu cần phải lưu giữ chúng, bạn nên viết lại trên một tấm cạc nhỏ được đánh số thứ tự tên tờ báo, ngày tháng phát hành, tựa bài báo và số trang, điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm thấy chúng mỗi lần muốn tra cứu.
Một khi có phần việc nào đó bạn làm hoàn tất và đã được “nghiệm thu” và rất có thể là không phải quay lại với chúng nữa, lúc ấy bạn nên xét xem những giấy tờ liên quan đến công việc ấy có cần thiết phải lưu lại không; nếu không cần thiết, bạn hãy sao lưu toàn bộ công việc ấy vào thiết bị lưu trữ dùng cho máy tính (như đĩa mềm, đĩa CD…) để tiết kiệm không gian làm việc. Xóa bỏ công việc trong quá khứ ra khỏi đĩa cứng máy tính để có thêm chỗ chứa và để cải thiện hiệu năng.
Vị trí của bàn làm việc
Vị trí đặt bàn làm việc rất quan trọng nếu bạn muốn đạt được thành quả tối đa từ việc học tâp, nghiên cứu và nên tránh đặt bàn ở những nơi có khí bị tổn hại.
Cảnh trí nhìn từ cửa sổ của phòng học tập nên thú vị nhưng cũng không quá cuốn hút để làm xao lãng công việc. Một cảnh nhìn từ hồ bơi của nhà lân cận và khu vực nấu ăn ngoài trời sẽ không thúc đẩy sự làm việc của bạn. Ngồi đối diện với cửa sổ của nhà kế bên cũng không nên vì khiến cho bạn mất thoải mái.
Nhìn thấy đường dây điện thoại hoặc các góc mái nhà hướng vào văn phòng của bạn cũng làm cho bạn có cảm giác tương tự. Nếu cảnh bên ngoài làm bạn xao lãng, nên dùng rèm mỏng để che cửa sổ lại để có thể tiếp nhận ánh sáng từ ngoài vào và cũng giúp bạn không bị cảnh sắc bên ngoài làm phân tâm.
Có thể đặt chậu cảnh đặt ở bệ cửa sổ thay cho rèm cửa. Để tránh mệt mỏi, phòng học tập nên được cung cấp đủ khí trời.
Khi phải ngồi một chỗ trong nhiều giờ liền, bạn nên chú ý đến điều kiện làm việc và chọn đồ đạc có kích cỡ phù hợp với vóc dáng của bạn để nâng cao hiệu quả đồng thời tránh những căn bệnh nghề nghiệp.
Ghế nên đặt vừa với bàn và chỗ ngồi nên có chiều cao thích ứng để viết và gõ bàn phím nếu bạn làm việc trên máy tính. Màn hình phải được đặt đủ xa để tránh các tia phóng xạ phát ra từ đó. Nếu có điều kiện, bạn nên dùng máy tính xách tay. Các đường dây nối vào máy tính có thể gây nguy hiểm và làm khó chịu, cần sắp xếp và cột chúng lại cho gọn.
Hãy bày trí lại góc học tập và nơi làm việc để đạt hiệu quả cao hơn các bạn nhé !
(Sưu tầm)
|
08/05/2011
547 lượt xem
Trong rau muống có chứa protit, gluxit, xenluloza; các loại muối khoáng (canxi, phốtpho, sắt), vitamin (caroten, vitamin C, vitamin B1, vitamin PP, vitamin B2) và còn có chất lignin giúp nâng cao chức năng của các đại thực bào, ngăn ngừa ung thư trực tràng.
Một số bài thuốc từ rau muống:
Món rau muống luộc (cho thêm chút muối) tưởng bình thường lại chính là vị thuốc thanh nhiệt, giải độc trong ngày hè oi bức và có tác dụng chống táo bón, huyết áp cao, nhịp tim nhanh…
Ngoài ra, cũng có thể dùng rau muống chữa trị một số bệnh như sau:
- Ngộ độc thức ăn: rau muống tươi rửa sạch, giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt cho bệnh nhân uống ngay rồi đưa vào bệnh viện.
- Ù tai chóng mặt: rau muống một nắm, hoa cúc một bông, rửa sạch hai thứ cho vào nồi đun sôi khoảng 15-20 phút, lọc lấy nước uống.
- Bệnh nhân mắc chứng kiết lị: dùng rau muống tươi rửa sạch và vỏ quýt khô cho vào nồi đun sôi lăn tăn từ 2-3 giờ rồi chắt lấy nước uống.
- Trị rôm sẩy, mẩn ngứa ở trẻ nhỏ: dùng nước rau muống đun sôi pha thành nước ấm tắm cho trẻ.
- Chữa rắn cắn hoặc ong đốt: rau muống tía giã nhuyễn, chắt lấy nước uống, phần bã còn lại đắp vào vết thương.
- Say sắn: rau muống rửa sạch, giã nát lấy nước uống
Món dưa rau muống:
Rau muống là loại rau thông dụng, có thể chế biến thành nhiều món ăn từ giản dị như luộc, nấu canh, xào đến cầu kỳ hơn một chút như nộm, trộn gỏi… đều rất ngon miệng.
Món dưa rau muống
Có một món làm từ rau muống đơn giản, hấp dẫn mà nhiều bà nội trợ chưa để ý đến, đó là món dưa rau muống. Nguyên liệu gồm rau muống là chủ đạo, các thành phần kèm theo là đường, dấm, muối, ớt, tỏi.
Cách làm món này dễ ợt, ai cũng có thể làm được.
- Rau muống chọn loại có cọng to và rỗng nhặt bỏ lá, chỉ lấy cọng, rửa sạch, nhúng tái qua nước sôi rồi thả ngay vào bát nước đun sôi để nguội, vớt ra cho vào rổ/rá sạch để ráo.
- Xếp các cọng rau thẳng hàng với nhau, cắt thành từng đoạn dài khoảng 2-3 đốt ngón tay.
- Pha nước đun sôi để nguội với đường, dấm, muối thành hỗn hợp nước chua mặn ngọt vừa miệng, cho thêm tỏi để nguyên nhánh và ớt để cả quả hoặc băm nhỏ.
- Gắp toàn bộ rau muống đặt vào thố thủy tinh hoặc men, đổ nước vừa pha cho ngập rau, đóng nắp lại.
Một, hai ngày sau, lấy dưa ra ăn, cọng dưa màu vàng, giòn, chua dịu, ngòn ngọt, cay cay.
Bữa cơm có món dưa rau muống ăn kèm với thịt kho tàu hoặc thịt ba chỉ luộc hoặc đậu rán… thật là hấp dẫn.
|
08/05/2011
907 lượt xem
Sự tích về Ngày của mẹ Tại Việt Nam, ngày của mẹ vẫn chưa được nhiều người biết đến.Nhưng một số nước Tây Âu, ngày này được xem như một trong những ngày quan trọng của năm để những đứa con tri ân và tỏ lòng yêu thương đến mẹ và bà, những người phụ nữ vô cùng thân yêu của gia đình.
Lễ tạ ơn Mẹ là một trong những ngày Lễ ngọt ngào và ý nghĩa nhất của cả một năm. Những con người từ thời cổ xưa đã biết tổ chức ra những sự kiện hoặc thể hiện dưới một số hình thức tôn vinh người Mẹ, chẳng hạn như người Hy Lạp cổ đã thờ thần Rhea, là mẹ của tất cả các vị chúa. Người La Mã cổ thì thờ nữ thần Cybele, được thể hiện bằng lễ hội mùa xuân sôi động nổi tiếng. còn người vùng Celtic thì đánh dấu mốc mùa xuân đến bằng một lễ hội tôn vinh sự “màu mỡ”, liên quan tới nữ thần Brigid.
Vào khoảng thế kỷ 17, những người sống tại nước Anh đã tổ chức ra một ngày kỉ niệm mẹ trong năm, gọi là Ngày chủ nhật của Mẹ (Mothering Sunday). Ngày lễ này có liên quan tới tôn giáo của họ và được đánh dấu bằng ngày chủ nhật thứ tư trong tuần lễ ăn chay. Đây là ngày đoàn tụ của mẹ với những đứa con bị vốn bị gửi đi xa để làm người hầu cho những gia đình giàu có khác. Vào ngày này, những đứa trẻ hầu đó sẽ được phép trở về nhà và để thăm bố mẹ. Ngày lễ này ngày càng nhạt dần vào thế kỷ 19, do tình trạng nô lệ và người hầu đã ngày càng ít đi, chỉ đến Thế Chiến lần thứ II thì nó lại được hồi sinh khi quân lính Mỹ giới thiệu lại những góc độ tình cảm (và cả thương mại) của ngày lễ này.
Ở nước Mỹ, ngày của Mẹ đã trải qua một loạt những khó khăn trước khi cuối cùng được công nhận là một ngày lễ “Hallmark” như chúng ta đang kỉ niệm ngày hôm nay. Năm 1858, Anna Reeves là người phụ nữ đầu tiên tổ chức một buổi lễ tôn thờ Mẹ thực sự. Tại quê nhà của mình ở West Virginia, bà đã tạo ra ngày Mother’s Work Day (kiểu như là Ngày Nhớ Công của Mẹ), mục đích là để tăng nhận thức của mọi người về vấn đề an toàn vệ sinh. Vào thời kỳ nội chiến, bà đã mở rộng phạm vi Mother’s Work day ra nhiều vùng miền hơn, để tăng cường vấn đề an toàn vệ sinh cho cả hai bên tham chiến.
Trong lúc Julia Ward Howe, tác giả của cuốn “Battle Hymn of the Republic”, nỗ lực để tạo ra một ngày quốc lễ dành cho mẹ, vinh danh tinh thần hướng về hòa bình của phụ nữ (hơn là chỉ là vấn đề “vệ sinh sạch sẽ”). Vào năm 1872, bà đã đề xuất và quảng bá Ngày của Mẹ vì Hòa bình (Mother’s Day for Peace), được tổ chức vào ngày 2 tháng 6. Năm sau đó ngày này đã được phụ nữ khắp 18 thành phố nước Mỹ kỉ niệm. Ngày lễ này tiếp tục được vinh danh một thập kỷ sau đó bởi những phụ nữ Boston, nhưng cuối cùng thì nó dần dần bị quên lãng sau khi Howe ngừng cam kết tài trợ cho những lễ kỉ niệm.
Tới năm 1905, Anna Reeves Jarvis đã qua đời và con gái của bà, Anna Jarrvis, đã tiếp tục sự nghiệp của mẹ. Anna đã thề trước mộ mẹ rằng cô sẽ tiếp tục cố gắng hoàn thành ước mơ của đời bà là tạo ra một ngày quốc lễ để vinh danh những người mẹ. Vào năm 1907, Anna đã tổ chức một chiến dịch gửi tặng những bông hoa cẩm chướng trắng cho những người tham gia hội họp ở Nhà thờ của mẹ mình ở Grafton, West Virginia. Vào năm 1908, nhà thờ của mẹ cô đã đồng ý yêu cầu của Anna về việc tổ chức một ngày chủ nhật phục vụ đặc biệt để vinh danh những người mẹ - truyền thống này đã được lan rộng ra nhiều nhà thờ của cả 46 bang vào những năm sau đó. Năm 1909, Anna đã bỏ công việc này và tự ứng cử mình vào một chiến dịch viết thư cầu khẩn những chính trị gia, các mục sư và các thị trưởng lập nên một ngày quốc lễ dành cho mẹ.
Vào năm 1912, những nỗ lực của Jarrvis đã đi tới thành công: Quê nhà West Virginia của cô đã công nhận một ngày lễ chính thức dành cho mẹ. Hai năm sau, Quốc hội Mỹ đã thông qua một Nghị quyết chung, được ký bởi tổng thống Wilson, thiết lập một ngày Quốc lễ dành cho mẹ - nhấn mạnh vai trò của người mẹ trong gia đình. Từ đó trở đi, ngày lễ này đã ngày càng trở thành một ngày lễ lớn được nước Mỹ tổ chức hàng năm vào ngày chủ nhất thứ hai của tháng năm. Và tới giờ thì đã lan đi toàn thế giới!
Cuộc sống thật trớ trêu, có lẽ vì một sự nghiệp lớn lao như vậy mà chính bản thân Anna Jarrvis đã không có thời gian để có một đứa con của riêng mình và để trở thành một người mẹ thực sự. Nhưng điều đó chẳng khiến bà ngừng việc tự chúc mừng thành quả của mình mỗi năm cho tới hết cuộc đời.
Các quốc gia trên thế giới đang ngày càng coi trọng ngày lễ của Mẹ, và mỗi nước sẽ có một ngày riêng của mình để kỉ niệm ngày lễ này, dựa trên những ý nghĩa khác nhau của ngày cụ thể đó. Dù có thế nào đi chăng nữa thì ngày Lễ của Mẹ là một ngày lễ rất quan trọng và khác với những ngày Phụ nữ hay những ngày tôn vinh người phụ nữ khác. Vai trò của người Mẹ là một vai trò nặng nề và đáng tôn kính. Mẹ - là người sinh ra tât cả chúng ta, không đơn giản Mẹ chỉ là một người phụ nữ, và tình cảm dành cho mẹ bao la rộng lớn hơn rất nhiều là tình cảm chỉ dành cho một người phụ nữ hoặc phụ nữ nói chung. Và ngược lại, công lao sinh thành và nuôi nấng của mẹ thì cả đời không đền đáp được chứ không nói nó chỉ được kỉ niệm trong một ngày mỗi năm.
Việt Nam mình chưa có Ngày của Mẹ nhưng có lẽ việc “đấu tranh” để có một ngày của Mẹ tới đây sẽ không đến nỗi khó khăn như Anna Jarvis đã từng làm, bởi những thành quả và ý nghĩa lịch sử của ngày lễ này đã được chứng minh qua những năm tháng lịch sử. Có lẽ chúng ta nên nghĩ tới việc thống nhất để tạo ra được một ngày của Mẹ, và tất nhiên, sau này sẽ thêm ngày của Bố nữa. Sẽ thật tuyệt vời khi vào một ngày lễ trong năm, chúng ta sẽ “nghĩ” ra được điều gì đó thật hay ho và bất ngờ để dành tặng cho bố mẹ, và rồi khi sau này, khi chính chúng ta sẽ trở thành những ông bố bà mẹ, chắc chắn rằng ai cũng muốn sẽ nhận được những món quà và những bất ngờ từ những đứa con của mình chứ, đúng không nào?
(Sưu tầm )
|