Chọn kiểu gõ: Tự động TELEX VNI Tắt
 
Ẩm thực
Lợi ích tốt cho sức khỏe nhờ hạt hướng dương trong món chay
18/12/2018 | mcmlyly | 327 lượt xem | 0 thảo luận
Nguồn Magie quý giá trong thực đơn chay Thiếu hụt magiê trong cơ thể có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, thần kinh và hệ miễn dịch. Các cơ bắp và hệ thống xương khớp cũng rất cần magiê để các chức năng được hoạt động hiệu quả nhất. hướng dẫn cách để bắt đầu chế độ ăn chay cho bạn. Và điều đặc biệt là một phần tư chén hạt hướng dương cung cấp hơn 25% giá trị lượng magiê hàng ngày cơ thể yêu cầu. Và việc hấp thụ đủ hàm lượng magiê yêu cầu từ các thực phẩm chay là sự bảo vệ hiệu quả cho não, tim, cơ bắp của bạn và hơn thế nữa. tìm hiểu ăn chay tháng 7 có ý nghĩa gì ??? Cải thiện tâm trạng Có một lợi ích từ thành tố magiê trong hạt hướng dương mà bạn không biết. Đó chính là khả năng thúc đẩy một tâm trạng khỏe mạnh cho con người Hơn một trăm năm trước, magnesium sulfate đã được các bác sĩ sử dụng bệnh nhân bị trầm cảm. Thành công của nó, cũng như sự an toàn của nó, làm cho nó trở thành một lựa chọn có giá trị trong thành phần thuốc chống trầm cảm ngày nay. Bên cạnh việc chống trầm cảm, magiê trong hạt hướng dương hiện nay còn được áp dụng trong việc chữa trị sức khỏe tâm thần tại các bệnh viện lớn. Selenium: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tuyệt vời cho sức khỏe tuyến giáp Hạt hướng dương chứa selenium, một chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự khỏe mạnh của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng selenium đóng một vai trò trong chức năng chống oxy hóa và giúp giảm đỏ và sưng trong cơ thể. Selenium gần đây đã được xác định cho vai trò quan trọng của nó trong sự trao đổi chất hormone tuyến giáp và khả năng “khuyến khích” sửa chữa DNA trong các tế bào bị tổn thương. Các tốt nhất để kết hợp hạt hướng dương trong đồ chay Hạt hướng dương là một món loại đồ ăn vặt tuyệt vời nhưng điều quan trọng là bạn phải giữ được tính thực dưỡng của loại nguyên liệu này. Nhiều loại hướng dương có sẵn hoặc đóng gói sẵn thường bị rang và chứa lượng natri cao. Điều đó thể khiến chúng bị mất tính hữu cơ hoặc không có GMO, giảm đi các những lợi ích sức khỏe mà hướng dương có thể đem lại được. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thử bơ hướng dương, hoặc nấu món chay với dầu thực vật làm từ hướng dương để đảm bảo giá trị dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cũng có thể rắc hạt hướng dương làm topping cho các món bánh ngọt, cupcake, salad.v.v. để tăng hương vị món ăn chay lên. Nguồn bài viết: bài viết mới tại sao người ăn chay nên bổ sung thêm vitamin b12 trong thực đơn ăn uống
Tags:
Có 0 người yêu thích. Bạn thích bài viết này? Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Cùng người đăng
Giá trị dinh dưỡng từ quả ô-liu trong chế độ ăn chay
11/03/2019
448 lượt xem, 1 thảo luận
Tác dụng từ tảo cát tự nhiên Diatomaceous tới sức...
07/03/2019
436 lượt xem, 0 thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
Món ngon mỗi vùng – Mang cả hương vị ba miền về...
23/05/2025
107 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi VOVE Đặc s...
Tân bình Bò Né 35K TUẤN HÍP ngon lại rẻ.
06/11/2013
797 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi tepBL
Buffet Tại Nhà Hàng Hải Sản Dìn Ký Hồng Hà
06/11/2015
2089 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi DinKyHongH...
Dia diem ban Banh R an DOREMON
11/07/2014
563 lượt xem, 12 thảo luận
Viết bởi kanglolo
Bí Quyết để pha chế một ly cafe ngon nhất <>
28/06/2012
1315 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi aiojsc
Ẩm thực | Giải trí | Mua sắm - Thời trang | Làm đẹp - Sức khỏe | Du lịch | Dịch vụ | Học tập | Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:  
Không phải là thổ địa abc@yahoo.com Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn