Chọn kiểu gõ: Tự động TELEX VNI Tắt
 
Ẩm thực
Làm đẹp - Sức khỏe
Tại sao tập thể dục?
22/11/2012 | mgetpt | 59738 lượt xem | 2 thảo luận
Bạn đã biết rằng việc tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ của mình. Nhưng có lẽ bạn vẫn chưa biết nó thật sự tốt như thế nào? Dưới đây là các phát hiện giúp bạn siêng năng luyện tập thể dục hơn. Làm tăng hệ thống miễn dịch Sức đề kháng với bệnh tật của chúng ta có chiều hướng giảm khi chúng ta ngày càng lớn tuổi, nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người lớn tuổi tập thể dục điều độ 6giờ/tuần thì khả năng sự miễn dịch giống như lúc họ 20 tuổi. Phòng chống được bệnh Parkinson Một thống kê của trường ĐH Harvard từ 48,000 người đàn ông thấy rằng hầu hết những ai vận động ít thì phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh và phát triển bệnh kinh phong ( Parkinson) 50% so với những người siêng năng vận động. Có thể làm chậm việc ung thư tuyến tiền liệt Một nghiên cứu mất gần 14 năm tại Harvard nhận thấy rằng những người nào trên 65 tuổi thực hiện việc chạy bộ, đạp xe hay đi bơi ít nhất 3 lần/tuần thì rủi ro mắc bệnh bị ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 70%. Có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ Một nghiên cứu ở Honolulu nhận thấy rằng những người đi bộ ít hơn 400 mét/ngày hầu như có nguy cơ giảm trí nhớ gấp 2 lần về sau này. Việc tập thể dục cũng có hiệu quả với tim mạch Một nghiên cứu ở Mỹ trên 936 phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy rằng những người có cân nặng quá cỡ thì có rất nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỷ lệ này sẽ giảm đi nếu họ tập thể dục dù cân nặng không thay đổi. Bạn cần giúp đỡ? Cho dù bạn không không thể đến phòng tập thể dục, nhưng có rất nhiêu cách giúp bạn vận động. Bạn có thể tập thể dục ngay tại nhà mình với chuyên gia tốt nhất của chúng tôi thử lướt những trang web này để tham khảo nhé! www.huanluyenvientaigia.com
Tags: cac bai tap the duc,tap the duc,tap the duc tai nha
Có 0 người yêu thích. Bạn thích bài viết này? Có
Gởi cho bạn bè
Gửi lời cảm ơn
Thảo luận
19/12/2012
Tap the duc ma cung hoi tai sao. Rat tot ma, khoe manh, nhieu hieu qua, tinh than thoai mai sau nhung ngay lam viec met nhoc
Nhan vien cty chung toi lam viec phai ngoi tren may vi tinh lien tuc vi la dai ly ban ve may bay ma
Cùng người đăng
Giảm cân đón tết cổ truyền
19/12/2012
18134 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân hiệu quả đón xuân sang
19/12/2012
17975 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân đón xuân
19/12/2012
17957 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân nhanh đón Tết
19/12/2012
18107 lượt xem, 0 thảo luận
Giảm cân
18/12/2012
27925 lượt xem, 1 thảo luận
Tiêu điểm trong tuần
Phun mí mỡ tròng đẹp uy tín thẩm mỹ ở đâu hcm
30/08/2016
510 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi BeautyHanS...
Polyp hậu môn có nguy hiểm đến tính mạng không?
31/07/2017
329 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi ngannguyen...
15 cách làm đẹp da mặt
27/04/2011
1880 lượt xem, 10 thảo luận
Viết bởi ruby thuy
Ứng dụng tư vấn sức khỏe hay và miễn phí cho các...
19/04/2016
391 lượt xem, 10 thảo luận
Viết bởi myhanh1247
Cách sử dụng thuốc giải rượu bia đúng cách
06/03/2014
423 lượt xem, 0 thảo luận
Viết bởi escapexo
Ẩm thực | Giải trí | Mua sắm - Thời trang | Làm đẹp - Sức khỏe | Du lịch | Dịch vụ | Học tập | Trên trời - Dưới đất
Email cho bạn bè
X
Tên người gởi:  
Không phải là thổ địa abc@yahoo.com Email cách nhau dấu phẩy (,)
Lời nhắn